綠茶以幫助減肥的能力而著稱，尤其是當妳把它與運動結合起來的時候。它還有很多其他的好處和健康的咖啡因劑量，給妳的健康帶來來自咖啡和紅茶的刺激。經研究綠茶有助於減輕胰島素抵抗和認知障礙的高脂肪和高果糖飲食誘導。除此之外，綠茶還有壹些其它的作用。

1、排妳的身體的毒：綠茶中的抗氧化劑有助於排毒和凈化身體免受有害毒素的影響。他還可以幫助減少妳的壓力，減少肝臟毒性，因為妳的肝是體內主要的解毒器官。

2、有助於防止腎損傷：眾所周知，綠茶能使身體排毒。然而它除了有助於消除毒性的同時，還能減少腎臟的損傷。

3、它有助於治療患有骨髓疾病的人：在生物化學雜誌上進行的壹項研究表明，綠茶葉子中的多酚能幫助解決與骨髓疾病相關的醫學並發癥。

4、穩定膽固醇水平：綠茶中的兒茶素是已知的可以降低體內低密度脂蛋白膽固醇水平，這會導致妳的動脈阻塞以及其他心血管疾病。

5、使皮膚更健康：綠茶中的抗氧化劑有助於延緩衰老，並在壹定程度上防止與年齡有關的疾病，如細紋、皺紋和太陽的損傷。它還能從妳的皮膚中排出毒素，使其健康。

6、它能減輕妳的身心壓力和疲勞：綠茶中的多酚有助於提高妳的能量水平，增加妳的註意力和減輕壓力。抗氧化劑的存在也有助於舒緩妳的身心，改善妳的情緒。

7、增強妳的免疫系統：多酚和黃酮類化合物有助於增強免疫系統，幫助身體抵抗感染。它中的抗氧化劑進壹步保護妳的身體免受傷害妳身體細胞和組織的自由基。

8、排除和防止痰形成：綠茶中的多酚還具有抗菌作用，有助於抵抗感染和減少痰的形成。加入少量蜂蜜以進壹步增強飲料的抗氧化能力。

• 改善大腦功能，保護大腦免受疾病侵襲：綠茶含有適量的咖啡因，能增強妳的記憶力，而不是讓妳感到緊張的咖啡——咖啡因的常見副作用。研究還表明，這種化合物兒茶素，也有助於降低患老年癡呆癥和帕金森病的風險。

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