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| 2016/12/10 00:45:39瀏覽130｜回應0｜推薦0 | |
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▲醫師指出可依體質來對症果療，舒緩經期不適。（圖／達志示意圖） 記者趙于婷／台北報導 每位女性都知道大姨媽到訪期間不能吃冰冷食物，而在水果方面也有屬於涼性的水果，因此很多人都會在經期間盡量避免吃水果，但北市聯醫中醫兒科主任劉佳祐指出，經期吃水果反而可以舒緩不適症狀，依每個人不同的體質和症狀可利用對症果療來達到舒緩。 劉佳祐醫師說明，最常見的經期困擾包括身體燥熱、狂冒痘痘和嘴破，另外也有不少人會出現腸胃道不適問題，容易出現便秘或是腹瀉的情形，其實這些都可以初步利用水果來減緩，但必須釐清自己的體質和水果屬性及功效才能達到對症果療。 而在體質方面，如果在經前出現四肢水腫、注意力不集中、疲勞、愛哭和憂鬱就是屬於寒性體質，而熱性體質則是會有腹脹、焦慮、乳房脹痛、頭痛、口渴、煩躁和青春痘等症狀。若寒性和熱性症狀都有的人則屬於混合性體質。而劉佳祐醫師也依照各體質症狀提出建議食用的水果。 1.腹脹、便秘 建議水果：綠奇異果、鳳梨（富含水果酵素和膳食纖維可讓胃部排空，增進腸道益菌生長。） 2.四肢水腫、注意力不集中 建議水果：櫻桃、黃金奇異果、龍眼（含有鉀可利尿，有助去水腫。） 3.經期疲勞、憂鬱、愛哭 建議水果：黃金奇異果、桑椹、木瓜（含維生素C可促進交感神經活性，緩解經前症候群的情緒。） 4.乳房脹痛、青春痘、口渴 建議水果：番茄、柑橘、甘蔗、綠奇異果（富含維生素Ａ和Ｅ等多種維生素，可舒緩乳房腫脹和止渴。） ★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ 國際獨立航空評級網站「AirlineRatings.com」評比全球最佳10大航空，長榮航空今年拿下第9名的殊榮。（長榮航空提供） 2016-11-1415:23 〔編譯周柏憲／綜合報導〕國際獨立航空評級網站「AirlineRatings.com」13日公布2017年全球10大最佳航空，紐西蘭航空蟬連4年奪冠，台灣長榮航空則是拿下第9。根據美國有線電視新聞網（CNN），紐西蘭航空（Air New Zealand）連續4年奪得全球最佳航空的殊榮，並盛讚財務業績創紀錄的紐航為「航空業的領頭羊」。此外，紐航也在「飛行創新」、「營運飛安」、「領導環保」、以及「員工激勵」等眾多項目獲獎。在台灣長榮航空方面，AirlineRatings.com認為長榮航空一直是台灣航空業的領頭羊，也是推行創新座艙的領導者，並以長榮在1992年推出優質經濟艙（Premium Economy Class）為例。AirlineRatings.com的評鑑機制以7星為滿分，此評比方式受到國際民航組織（ICAO）的背書。根據該網站，達到「航班安全的7星評級」、以及展示對乘客舒適性的創新領導力，都是躋身前10名的必要門檻。本次名單的前10名為：1. 紐西蘭航空 Air New Zealand2. 澳洲航空 Qantas3. 新加坡航空 Singapore Airlines4. 香港國泰航空 Cathay Pacific5. 英國維珍航空 Virgin Atlantic/Virgin Australia6. 英國航空 British Airways7. 阿聯酋阿提哈德航空 Etihad Airways8. 日本全日空航空公司 All Nippon Airways9. 台灣長榮航空 Eva Air10. 德國漢莎航空 Lufthansa 引用自momo購物 |
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| ( 時事評論｜社會萬象 ) |
