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2018/10/31 07:58:09瀏覽6|回應0|推薦0

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淺眠睡不好?恐讓你肥胖風險大提高

商品訊息描述: 生活中心/綜合報導

睡不好和淺眠不僅會影響精神,甚至可能是造成肥胖的原因!腦科學博士暨腦神經科臨床醫師鄭淳予,在臉書po出一段影片談睡眠對於身體造成的影響信用卡刷機票保險

▲圖/翻攝自Pixabay

鄭醫師透露,若是長期睡不好,更容易讓人陷入肥胖的風險當中。從腦神經系統開始說起,睡眠不足會嚴重影響記憶力和專注力,以往10分鐘內可以完成的事情,很有可能40-50分鐘都還沒做好。另外,情緒將大受影響、異常的不穩定。以往做起來覺得開心的事情,睡眠不足會怎樣都提不起勁,壞情緒難以壓抑。

鄭醫師表示,睡眠和神經疼痛活性十分相關,當前一晚睡不好時,隔天就特別容易頭痛或是肩、腰、背痠痛。再來,睡不好也會影響免疫系統,你會發現你反覆的發炎、感染,也特別容易被傳染感冒,連帶著也很常過敏。

睡得多容易胖嗎?鄭醫師說,睡不好更容易沉陷在肥胖風險中。加上睡眠和醣類代謝相關,科學研究也顯示,長期睡眠不足,未來得到糖尿病風險也比一般人高。(編輯:林昀萱)

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看到牆壁塗鴉的網友直言「塗成這樣,是邪教吧」。 圖擷自爆料公社 分享 近日有網友在臉書抱怨,有位高雄友人的女兒到台北家裡借住,不但要求借住直到畢業為止,還私自使用他人毛巾、拖鞋等衛浴用品,更用油漆在牆上畫十字架符號。針對自家女兒的誇張行為,友人僅強調女兒是「上帝的公主」,以「神的兒女不應計較太多」為由曉以大義。

對方將房間牆壁塗上黑色油漆,畫上許多大小不一的十字架符號。 圖擷自爆料公社 分享 該網友在臉書社團《爆料公社》發文表示,上月有位母親友人詢問可否讓女兒到台北借住,母親因一念之仁,在未簽約的情況下答應,沒想到對方家長要求借住三至四年,直到女兒從基督書院畢業為止,亦不斷強調女兒是「上帝的公主」、「這是神的旨意」。



該網友抱怨,對方借住期間不但未曾表達感謝,還私自使用他人毛巾、拖鞋等衛浴用品,更在屋主不知情的情況下帶朋友回家玩,隨後讓朋友把屋主的鞋子穿走,該網友要求歸還毛巾時,對方僅表示會在洗乾淨後交還,但至今仍未履行承諾。

最讓網友崩潰的是,對方將房間牆壁塗上黑色油漆,畫上許多大小不一的十字架符號,告知對方家長後,家長稱那是「女兒尚未完工的藝術塗鴉創作」,實在受不了的網友,只好以房子需要整修為由,要求對方10月底前搬離。

沒想到對方家長不斷透過LINE傳送聖經經文,表示:「我們大家都是神的兒女也就是一家人,家人彼此間不應該計較這麼多。」更到處散布屋主欠錢的假消息,氣得網友揚言提告,不過對方仍顧左右而言他。

許多網友看了直呼太誇張,紛紛痛罵「不知感恩,應該燒毀」、「上帝哪有公主?只有羊群吧」,看到牆壁塗鴉的網友也留言「塗成這樣,是邪教吧」、「好像外國恐怖片裡面的場景」、「好像在召喚惡靈似的」。
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