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中醫診斷常識，報你知！

2014/04/24 20:06:44瀏覽437｜回應0｜推薦1

出處:網路訊息

4招視力凍齡延緩眼老化

視力退化也顯老！眼科醫師鐘珮禎表示，許多民眾過度用眼，視力提前老化，不到30歲就老花眼、白內障者大有人在，不僅影響視覺，瞇眼、皺眉更讓人倍顯老態，建議從生活中落實保養、延緩眼老化。
報導╱王璐華、張雅淳攝影╱施偉平

鐘珮禎醫師觀察門診發現，常見眼老化相關疾病如老花眼、白內障等，罹病年齡普遍從55歲提前至30-45歲，分析與長時間用電腦、手機又缺乏休息，導致眼睛提前老化有關。4招護眼方法包括外出做好眼部防曬，使用電腦每30分鐘應休息5分鐘，休息時間可稍微轉動頸部，並做以下2招護眼操舒緩眼部肌肉，過程量力而為即可。

【護眼操】★望遠近練睫狀肌

˙步驟1：左手指放在鼻前約5公分，看著左手指。
˙步驟2：目光跟著左手指，將左手臂伸直再望遠6公尺，停留幾秒再倒轉以上動作，之後換另手重複為1回，可訓練睫狀肌彈性。

★左右看練眼外肌

˙步驟1：左手臂向右伸直並舉起食指，頭頸不動，目光看左手指。
˙步驟2：目光跟隨左手指移動到左側，換手重複以上動作為１回，可訓練眼外肌彈性。

【這樣做】★轉頸防曬護眼

適時轉頸可促進眼睛血液循環，應適度休息。另外，眼睛也應防曬，晴天可配戴具抗UV400、遮光率50%墨鏡，以深灰色較佳。

眼科醫師鐘珮禎

【醫師說】

使用電腦30分鐘應休息5分鐘，但有許多人休息時玩手機，眼睛還是沒有獲得放鬆，宜避免。

中醫診斷常識，報你知！

一、麻：表明氣能過來，而血過不來。

二、木：麻得厲害了，就是木，是血和氣都過不來了。

三、酸：表明經絡是通的，但是氣血不足。

四、脹：表明氣很足，此類人是愛生氣的體質，若體內的氣出不去就估脹。

五、痛：單純性的痛則是因為有血淤。

六、癢：表明氣和血正在過來，傷口癒合的時候都會發癢。但這與全身發癢不同。

1、背區診斷

（1）背部膚色不均屬肝膽排毒功能下降。

（2）背部毛孔粗大為體質虛寒，濕氣重，水分滯留體內，引起手腳冰涼怕冷，下身腫脹等症狀。

2、肺區診斷

（1）拇指推肺區膀胱經，出現微血管擴張的現象。

（2)背部長痘為肺風粉刺，體質燥熱，多為肺陰虛。

（3）便秘宿便，鼻咽喉不適，面部毛孔粗大。

備註：胖人多痰，瘦人多火。

3、心區診斷

（1）拇指推心區內膀胱經，出現發紅現象，心火旺。

（2）眉心長痘，面部潮紅多為虛火上炎。

備註：體胖者胸悶氣短，體瘦者失眠多夢。

4、肝區診斷

（1）肝區膚色不均發青為肝膽排毒功能下降。

（2）肝區突出為肝功能下降。

（3）眼乾澀充血，眼袋大，視力下降為肝火旺盛。

5、脾區診斷

（1）脾區膚色發黃為脾胃不和。

（2）口腔潰瘍，口臭、額頭易生紅色痤瘡為脾胃實熱。

（3）皮膚鬆弛，虛胖者多為脾氣不足，舌苔黃膩，便秘實胖者多胃火旺盛。

6、腎區診斷

（1）腎區凹陷，腰部顏色發黑，多為腎水不足。

（2）面部易生烏雲狀片黑斑，手腳冰涼怕冷為腎陽虛。

（3）聽力下降耳鳴，腰酸，手腳燥熱怕熱為腎陰虛。

7、生殖區診斷

（1）生殖區凸起：月經量少，經血色暗血塊，痛經。

（2）生殖區凹陷：面部易生黑斑，月經量多提前或退後，多為宮寒宮冷症狀。

【談談疼痛癢酸脹麻疲乏之病症】

一、疼téng

這是我們最常遇到的一種不適感覺。那疼到底是怎麼一回事呢？它與「痛」又有什麼不同呢？我們先來看看漢字是如何解釋的？

我們先來看看結構。疼，外面是一個病字旁，裡邊是一個冬。怎麼理解呢？中國文字都是象形文字，每個字裡，都有深刻的含意。

冬，一定和冬天、寒冷有關，而病字旁，代表過寒。《黃帝內經》是這麼解釋的：「寒勝其熱，則骨疼肉枯。——《靈樞經·刺節真邪》」那這是什麼意思呢？就是寒超過了熱，而導致了骨頭疼肉緊枯。這種感覺可以用「寒風刺骨」這個成語來形容。因此，可以理解為，由過寒引起的身體不適之感覺，中醫有「熱者寒之，寒者熱之」的療法。因此，對於疼，我們通常的做法，就是要避免受寒，同時如果受寒而引起的不適，要用熱來解決。通常，引起疼的病症，主要是外傷、凍傷、風寒感冒等，大都與寒冷有關。

二、痛tòng

我們還是先來看看字形結構。痛，是病字旁，裡邊是一個甬字，「甬」，什麼意思呢，路也。我們這樣可以理解痛這個字，它是由於路被堵住了引起的。那這個路是什麼呢？我們可以理解為經絡，以及一切與之相關的血管、淋巴等各種管道。像很多女孩子都有痛經的問題，那這部分，大都是由於受寒涼，導致經絡堵住，經血下行不暢。那解決的方法，就是要把通路打通。中醫認為，「通則不痛，痛則不通」，就是這個道理。

三、癢yǎng

在古字中「羊」和「陽」是相通的。在中醫裡，陽與人的生命關係密切。得陽者生，失陽者亡。那陽在病字旁裡，說明什麼呢？陽氣病了，受阻了。因此，我理解，癢，實際上是「痛和健康」的一種臨界狀態。

什麼情況下人體會癢呢？長傷口時，人會癢，說明氣血在通達到傷口時，受到一定的阻礙，不順。人體從一股暖流，變成無數條暖流時，就會感覺癢。還有人的後背也經常會癢，也就有人發明了癢癢撓這種工具。那這種癢，又是怎麼回事呢？其實是人體的陽氣在往外頂體內的濕。在頂的過程中，由於人體的經絡不是很暢通，因此，會遇到一定的阻力，所以會癢。

對於皮膚癢，很多人都愛用激素，其實，那解決不了根本問題，反而對人體有危害。其實，人體很有意思，當你面對癢的時候，人最愛做的事，就是撓，而這個撓的過程，其實也是疏通經絡的過程。只不過，這是在表皮。而更深層、更好的辦法，就是刮痧，讓更深層的寒濕出來。如果原來痛，現在變成癢了，其實，說明你的身體在向好的方向轉換。反之，原來癢，後來變成痛了，那就說明向壞的方向轉換。

四、酸suān

酸字的左邊是一個酉，右側是「夋」qūn。酉，在天干地支中，對應的是17－19點，剛好是腎經當值。而「夋」字，意為：「行走遲緩的樣子」。所以，在人體上，基本可以理解為腎虛了。

我們身體最容易酸的地方是哪，是腰對吧？在中醫裡，腰為腎之府。所以，腰酸，大體上可以找到的原因就是腎虛了，我們身體代謝緩慢了。還有一種狀況，就是我們爬山之後，腿很容易酸，其實，這也是身體血液中乳酸堆積不易代謝的結果。而中醫認為，腎主骨生髓造血，所以，還是和腎虛有關。

我覺得，酸其實和癢一樣，也是一種身體的臨界狀態，往好的方向，就是健康；往壞的方面，可能就是疼痛了。對於酸，解決的方案，就是加溫和加速，熱敷和按摩，對緩解酸有很大的效果。同時，枸杞也是強腎的佳品。總之，強壯你的腎，才是解決酸的根本之道。因為，你很少聽小孩說他腰酸的。因為他們一個個都是腎氣十足。

五、脹zhàng

脹是肉月旁＋一個長字。如何理解呢？主要是指肌肉組織不正常的擴大。它和腫基本上是同意。

腫，主要是表現在外觀；而脹，經常會是外觀看不到的情況。造成脹的原因很多，外在的，可能是外傷引起的發炎，或者捆綁造成氣血不暢。其實大都也是由於管道受阻，造成身體的代謝出了問題所致。要做的工作，也是疏通經絡，解決淤堵。

六、麻má

麻，也是一種病態，病字旁裡一個林。怎麼解釋這個詞呢？我們什麼情況下會感覺麻了？是不是肢體被壓的時間過長以後，導致氣血供應不上而使肌體產生不適之感。那和「林」又有什麼關係呢？

我始終沒有找到確切的答案。只能這樣理解了，「林」字為會意字。從二木。表示樹木叢生。本義:叢聚的樹木或竹子。那在中醫裡，什麼主木呢？肝藏血主木，因此，如果肝血正常匯聚，那到好。關鍵是加了一個「病」字旁，說明是不正常的匯聚。解決麻的方法也很簡單，解除這種不正常的壓力。這種壓力，有可能是外在的，也有可能是內在的。心腦血管病的人，很容易產生肢體麻木，也主要是肝血在人體器官組織中不正常匯聚引起的。

七、疲pí

疲，也是病字旁裡一個皮字。疲字的主義：懈怠，不起勁。皮在中醫裡是由肺主管的。而肺在中醫裡是管疏布血的，是相傅之官。疲多從外在表現出來，比如疲軟等，是看得見和摸得著的。

八、乏fá

乏字的主要意思是缺少和無能。缺少什麼？當然是缺少氣血啊。與疲不同，乏，多為身體內在的感覺。比如我們可以說：「我今天很乏」，這是一種內心的感受，而不能說，「我今天很疲」。如果說我很疲乏，則是指身體由外到內都打不起精神來。疲和乏都與我們氣血不足有關。解決的方法，需要綜合調理了。這與我們前面說的各種症狀相比，相對嚴重些。

總之，人體的各種不適症狀，從漢字的構成上大體可略見一斑。基本都與病字旁相關聯。而且多與寒、外傷造成的經絡不通有關。所以，《黃帝內經》之所以強調經絡，也就不言而喻了。

手心出汗肺脾虛，指肚泛紅血脂高；

五指關節青筋暴，末梢循環定不好。

消化吸收看五指，指間有縫腸胃虛；

指甲豎稜肝病變，指根凸起大便差。

大魚際，有深紋，心律不齊易心慌；

手腕延伸小魚際，青筋明顯會腰痛。

指甲顏色常泛白，記得補血補腎臟，

右手虎口手掌面，定位肝臟快又準。

視力不好有粗紋，有了細紋筋腱差，

手心顏色紅青灰，胃部定是有疾患。

拇指指根紋理亂，胃部疾病早防範，

左手虎口手掌面，脾臟就是好判斷。

早晚按揉健身體，口氣清新免疫強，

女性乳腺看右手，手腕橫紋摸兩旁。

不平滑，有疙瘩，乳腺增生早預防，

食指指甲腦血管，凸稜明顯是硬化。

女性痛經和血塊，中指指根青筋暴，

生殖疾病最難查，男左女右記心上。

一、五臟之毒是什麼？

在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為「毒」，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪裡，現在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。

二、如果肝臟有了毒素表現在：

1. 指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2. 乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有「毒」存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3. 情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

4. 偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的「一畝三分地」，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

●怎麼排毒更順暢：

1. 吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。

專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2. 枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3. 按壓肝臟排毒要穴。這是指太衝穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

4. 眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。

已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些「樂天派」，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

三、如果心臟有了毒素表現在：

1. 舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

2. 額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。

3. 失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。

4. 胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

●怎麼排毒更順暢：

1. 吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

2. 按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

3. 綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

( 休閒生活｜美妝保養 )