青春痘的基本知識：什麼是青春痘？

首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。

定義與成因

青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。

這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。

分佈與影響

青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。

癥狀與治療

青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。

成因解析：為什麼會長青春痘？

為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。

荷爾蒙失調

青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。

不良飲食

不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。

生活壓力

生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。

青春痘的不同類型與特徵

了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。

黑頭青春痘

黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。

白頭青春痘

白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫

嚴重青春痘

最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。

青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。

日常預防：如何減少青春痘的發生

糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好

保持良好的生活作息

一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。

飲食均衡搭配高纖飲食

規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。

適當的皮膚保養

適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。

治療方法：專業與家庭療法

即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。

專業醫學治療

進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。

家庭自我照護療法

即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。

選擇合適的護膚產品

選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

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痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

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https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

青春痘調理保養品推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。青春痘印洗面乳推薦

首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。青春痘痘洗面乳推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。青春痘食療洗面乳推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。成人青春痘保養品推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。消青春痘的方法保養品推薦

曾經那些被自動屏蔽的感動　　文/王東旭　　我母親有一個非常破舊的箱子，在多次搬家的過程中都沒有被丟棄。三年前的某一天，我在母親的床下翻到了它，打開一看，里面盡是上了年月的物件兒：有姥姥給我母親的銀手鐲、父親在離婚前給母親買的戒指，還有嬰兒的肚兜和三雙很小的鞋子。我問母親鞋子是誰的，她說是我們姐弟三人的滿月鞋。　　北方人有給嬰兒過滿月、吃酒席的習慣，新生的孩子要穿著自己母親親手縫的布鞋子第一次暴露在風、太陽和烏央烏央的陌生人中間。人們總是相信只有母親縫的鞋子才能夠在嬰兒初次涉足人間的時候為他保駕護航，并且保佑在未來的人生當中“一路平安”。于是，我的滿月鞋上就能看到兩條龍在爭搶一個火球，鞋底上也繡了如意的圖案，甚至在腳踝處還有兩根紅繩，后來聽大人說那是為了綁緊鞋幫而不讓冷風鉆進去特意設計的。等到我的小腳大到不能再穿滿月鞋的時候，母親又把它放進了那個小箱子里，帶在身邊，已經超過二十年。　　到后來，我開始記事。父母離婚后母親就外出打工，我和姐姐被寄養在了爺爺家。那是一個特別寒冷的冬天，我的耳朵和手都已經被凍腫。奶奶不分晝夜的給我和姐姐趕制出了兩雙棉布鞋，就是在布鞋的里層加上了棉花，會比一般的單布鞋暖和些。我時常能夠想起在我八歲的那年，奶奶在有些昏黃溫暖的燈光下面抽拉著麻線，聲音響亮，那聲音響亮到好像能從遙遠的年代傳遞到此刻，伴隨麻線聲響的還有奶奶的動作，她把針輕輕地從頭發之間劃過，再用手指上的頂針把針穿進厚實的千層底，一遍又一遍地重復著，直到我和姐姐蹦跳著向旁人夸耀我們腳上嶄新的棉布鞋為止。　　也就是在那一年的冬天，我此生第一次見到了皮鞋。皮鞋是我堂哥的，他跟著父母已經在我們縣城住了好幾年，學習的教室有樓梯和暖氣，他甚至能用普通話告訴我“白菜”的讀音。我到現在都記得他腳上那雙漂亮到極致的皮鞋：黑色皮子顯出柔軟的質地，里層夾著的一層絨毛不長不短，看著就舒服，看著就想穿，看著看著就流露出了一絲難過。因為我穿著的是布鞋，在堂哥的皮鞋面前，即使我懂得那是奶奶辛苦做的，但它依然顯得是那么的粗糙落后。　　在堂哥剛回到奶奶家的那幾天，我都是最后一個睡覺。等到大人睡著以后，我一個人爬出被窩，摸著黑找到堂哥的黑皮鞋而后強塞在我的腳上。雖然那雙皮鞋對于我來說是有些小，但當我的小腳觸碰到毛茸茸的里層的時候，我是滿足并且感動的，被擠壓的疼動感也已經被我自動屏蔽。　　也不知道是哪一天的早晨，奶奶和堂哥商量讓我穿一天他的皮鞋，堂哥二話沒說的答應了。我也沒有任何推辭就套上了皮鞋。我穿著那雙皮鞋在村子里招搖過市，看見曾經鄙視過我的男男女女我都會用皮鞋踢起一陣塵土，而后看著他們驚奇又羨慕的表情，于是我又甩一把鼻屎，抹在大白楊樹上。　　那天夜里，當我把皮鞋脫掉以后，才看到襪子上粘了血跡，兩根大拇指被擠壓的也有些血肉模糊。從把粘在爛肉上的襪子撕扯下來到把爛腳伸進雪水盆里的那一長段時間里，我沒有發出我那個年齡該有的哭聲或者嗚咽，甚至連表情都沒有太多變化，我不知道為什么。堂哥問我疼不疼，我說不疼，于是他說我吹牛逼。　　兩年之后，母親已經在城市里落穩了腳跟。大姨也求了很多人最后把我安排在了城里的一個學校。于是，母親就把我和姐姐接到了城市里生活。我們離開村子的那天，奶奶從儲存貴重物品的箱子里取出了一沓用麻紙包著的東西。當時我們都沒有拆開看個究竟。爺爺給我們套起了驢車車，執意讓我們別去坐坡上的機動車。一家人就那么難過的坐在一輛古老的車子上走向了分離。　　在通往目的地的路上，我和姐姐好奇的拆開了奶奶塞來的麻紙。我媽看到后就毫不顧忌的捂著臉痛哭了起來。　　那是7雙大小不一的新布鞋。三個孩子各兩雙，我媽的一雙。　　我把我的一雙鞋子套在了手上比劃著大小，看見了細致的千層底，密密麻麻的收編針腳，要知道那是六十歲的老人的作品。或許只有我媽最清楚這7雙鞋子的辛勞和情感，于是她哭的也是最撕心裂肺。　　在來到城市之后，作為一個不會講普通話的孩子來說我是很自卑的，并且我的穿著打扮似乎很不入當時的潮流，尤其是我那雙已經快要磨破的布鞋。　　我到城里的第一個同桌是個挺漂亮的女孩子，她的媽媽是當地電視臺的播音員，家里住著小洋樓。她是第一個說我穿布鞋土的掉渣的人，說那話時她手里拿著一根五毛錢的陳皮棒。我的數學老師，姓高。她是第二個說我穿布鞋土的掉渣的人。那時是在上課，她路過我的身邊，瞅了一眼我的鞋子，停下了講課，用那把黃色的木質三角板指了指我的布鞋而后當著所有人的面說了那句話。于是全班的孩子都把頭低下，望向我的腳，發出一陣又一陣的怪聲音，我很想在那一刻把我的腳和布鞋藏起來，可是也只是徒勞。　　那天過后，我就再也沒有穿過布鞋。我母親曾經因為這件事狠狠地打過我一回，說我不懂事兒不會替她的勞累著想，我沒有回復，只是低著頭掉眼淚。最后，我大姨不知從哪里拿回了兩雙鞋子給我，一雙是新買的釘子運動鞋，裝在一個紅色的長方形盒子里，另一雙是有些舊的皮鞋，大小合適。那是我第一次擁有屬于我自己的運動鞋和皮鞋，哪怕那雙皮鞋算不上漂亮，但確實讓我記憶到了今天。　　在那之后的很長一段時間里，我穿過很多人穿過的鞋子，各式各樣。漸漸地家里的情況好轉了些，我就開始用母親和姐姐的錢買新鞋，有包裝而且還能聞到膠味的新鞋。　　上了大學之后，我開始兼職打工和寫作，有了一筆可以自己消費的錢。當拿到現金那一刻，我做的第一件事就是沖進學校附近的一家鞋店，準備買那雙我已經看了好幾個月的鞋子。結果是那雙鞋子下架了。我執拗的要在有錢時買一雙鞋只是為了完成某種只有我自己能夠體會的儀式，所以在那時，儀式所需要的具體事物就變得不那么重要。于是我又隨便挑了一雙套在了腳上，我記得很清楚，那雙鞋子花了我228元。當我提著舊鞋踩著新鞋走在那么寬的馬路上時，我甚至有點恍惚和難過。原來在這場和鞋子拉扯的時光之中，我已經長到那么大，影子那么長，肩膀那么寬。　　去年冬天，我特別好的一個朋友到西安找我。我們漫無目的地走在西安的寒風里。他不知怎么的就看到了有一個名牌的鞋店在促銷，于是拉著我進去看看。貨架上擺滿了形狀各異的鞋子，皮鞋居多。他指給我一雙打很低折扣的皮鞋，我說不適合我。他說，應該很適合你爸。　　一時間，我不知道如何回答，愣在了人群間不知所措。　　回想起來，整整二十多年，那些與鞋子相關的故事中，居多的是因為父親的缺席。父親的缺席讓我的生活變得窮困、敏感甚至在很多時候會脆弱到難過哭泣。作為一個無辜的孩子，我當然有權利去埋怨甚至是痛恨我的父親，這種情緒一直在我心里生長。可隨著年歲的增長，我對于父親的種種情感又變得淡薄，不提及，不痛不癢，甚至在后來他與我的生活有了一些交集之后，我都沒有叫過他一聲爸爸，從來沒有。　　當我漸漸變得成熟，過了二十歲，我又莫名的感到一陣一陣的恐懼，我恐懼于他終將老去，終將滿面皺紋的站在我的面前滿臉慈祥，那時的我將如何面對、贍養他？如何將他介紹給我的妻子和孩子？我一想起便毛骨悚然，毫不夸張。于是，我多么希望我們兩個人中的一個可以成為破冰者，能夠有人先站出來把那塊擱放在心底的冰塊捧在手心走進陽光里，把它融化。但我們的性格又執拗到那么像，各自把持著自己那不容侵犯的三分土地。　　突然，當我的朋友告訴我說那雙打折的鞋子可能適合我父親的時候，我自然地愣住了。之后便打了一個寒顫，我有些招架不住，我要想想。　　終于，我買了不貴的皮鞋，郵寄給了我的父親。當我把快遞單填寫完成之后，我將風衣的領子立了起來，包住了整個脖子。　　我深深的吸了一口氣，眼眶就在那一刻濕潤了，我試著忍了，可沒有能忍住。　　作者簡介：王東旭，九零后作家，悅讀紀簽約作者，公眾號：王東旭，微博@王東旭sust 所謂努力，不是用來感動你自己的 爸爸，我想買你1小時！感動全球的文章！ 感動半命題作文分頁：123

轉眼間，深秋已至。2020年10月，來到最后一天。就像一年四季的輪回，從春的青，到夏的綠，再到秋的黃，逐漸向冬的白過渡。 嗨，我在乎的人，降溫了，記得多保暖，勤添衣。愿歲月待你溫柔如舊，愿你亦不負歲月。 1 日子總是起起落落，每個人的人生曲線都是起起伏伏、跌跌撞撞。總會有那么一段低谷期，好像事事不順，憑白生出些煩惱，樣樣憂心。 嗨，我在乎的人，人生那么寶貴，不要栽培苦澀。 給所有壞情緒都貼上一個“會過去”的標簽吧！愛笑的人，生活再難也不會過得多糟糕。就像你曾安慰我的那樣，再難的日子也總會有放晴的一天。墻角會生出小草，荒地會開出鮮花，生命的精彩在于處處都有機遇，每個人都有無限可能。 感謝你曾在我想要放棄時給予的力量，感謝你不經意間給我的一份溫柔。 愿你，無論遇見何種天氣、何種生活，始終笑靨如花，一如往昔般陽光燦爛，做最好也最真誠的自己。 2 我們說慣了“別熬夜”，反倒越來越不把它當回事。其實都知道，熬夜傷身又傷腦，可太多人仗著年輕，仗著身體壯，仗著血氣方剛、身無病痛，就不以為意，可能也包括你我。 什么時候健康亮起了紅燈，什么時候指標出現了上升的危險箭頭——不要到那時，才悔不當初。為什么要對自己的身體那么敷衍無所謂，為什么能好好照顧別人卻不能好好照顧自己？ 嗨，我在乎的人，告別熬夜吧，別讓身體鬧罷工。 像你曾勸我的那樣，再難的題也不會因為熬夜而被解決，再煩的事也不會因為熬夜就此消散。不如多向早晨借一小時，早早睡，早早起，飲食規律、堅持鍛煉、自律上進。畢竟這世上，自己才是自己絕對的主人。 愿你做個規律生活的人，有直面困難的勇氣，也有心疼自己的溫柔。用心對待自己的每一次不舒服、照顧好自己，才是對愛你的人最佳的報答。 3 以前，你總是勸我心寬一點，把目光放遠，當下的一切不如意、一切小糟糕就都不是事兒了。人活著，就活個心態。以前覺得這話老氣橫秋，經歷多了才發現，這是太多人驗證過的真理。 可許多人，你也好，我也罷，總會習慣性地在事來了的時候忘了放寬心。狠狠皺緊了眉頭，太過用力就會把日子過得皺皺巴巴。 嗨，我在乎的人，若不能心寬似海，哪有人生風平浪靜。 人生的潮涌波瀾不息，感謝你一次次地拉我上岸，感謝你一次又一次地鼓舞我振作，感謝你怕我沉淪、將我打醒，感謝你陪我度過那么多孤獨的日子。 愿你無論面對什么樣的境況，依然淡定從容，少糾結、少抱怨、少生氣。畢竟，幸福的人多少都帶點“糊涂”。 4 有種惦記叫“你到家沒”；有種喜歡叫“別玩了，早點睡”；有種撒謊叫“放心吧，我沒事”；有種真心叫“我等你”；有種付出叫“我愿意，不后悔”；有種溫暖叫“別怕，你還有我”。 其實，所有的真心都不是只用言語來表達，有心的人總會一一做在行動里。就像那么多個日日夜夜，你為我做的每一件細碎小事。 嗨，我在乎的人，我的親人、我的愛人、我的師長、我的朋友，還有我自己……日子越過越快，年紀越晃越大。 人這一生說長不長，說短也不短。我們在冥冥之中相遇，用一個又一個的日子相知，可能偶爾吵架，可能偶爾冷戰，但在乎的始終在乎。 愿歲月不負你我，能始終溫柔以待；愿我們亦不負歲月，不負時光。 >>>更多美文：唯美文章

河豚塔位于江蘇揚中，造型是一條金光燦燦，搖頭擺尾的“河豚”，黃銅披身，建成以后成為揚中市的新地標，同時也是第八屆江蘇省園博會的重要標志。根據官方介紹，河豚塔目前是國內最大的異形鋼結構城市雕塑，體積創下世界之最，正在申報吉尼斯世界紀錄。乃賦曰： 河豚者，氣鼓魚也。其形如鼓，憨態可笑；其口扁小，嘴唇微翹；其眼如豆，目光孤傲；其背黃褐，端莊俊俏；其肚色白，恍如奶酪。 每到三月，春風和暢。洄游產卵，溯江而上。百折不撓，迎風破浪。沖鋒陷陣，過關斬將。一路奔波，體格健壯。到了揚中，奉為時尚。 其味美兮，甘若飴糖；其湯鮮兮，堪比瓊漿；其香甚兮，溢滿村莊。其毒大兮，試之即亡。為解毒兮，大糞灌腸。幸運者，起死還陽；倒霉者，去見閻王。其味雖美，鮮有敢嘗。傳言多兮，惴惴心慌。東坡居士，果然堅強。貿然食之，錦繡文章。大快朵頤，天下名揚。 河豚雖毒，放心品嘗。大師烹飪，懷揣古方。千次探索，終獲秘藏。揚中名廚，聲譽東洋。宰殺利索，遵規循章。或烹或炒，或做羹湯。菜譜齊全，撩人眼光。魚宴大餐，人間天堂。河豚文化，大放光芒。 河豚之鄉，譽滿中外。河豚節日，一十五屆。價廉物美，熱情款待。販夫走卒，先嘗為快。呼朋喚友，吃喝捎帶。食客來路，五湖四海。更有各國使節夫人，應邀來揚參加美食匹慨。看那碧眼金發，各自爭相伸筷。飽嘗河豚美味，個個連說哦嘅。 河豚塔者，景觀塔也，揚中地標建設之標志也，位于揚中河豚島對面西沙島上也。面朝園博園，日日相對望。夜浴甘露，晨沐朝陽。搖頭擺尾，氣宇軒昂。身披銅甲，眼向北方。又似金魚，遍體淡黃。朝暉夕照，熠熠生光。夜晚更美，燈火輝煌。 建設河豚塔，做好大文章。提升城市名牌，樹立城市形象。嗚呼，集島園之秀美，聚地域之靈氣，招天下之賢達，續揚中之榮光。鼓大眾之士氣，領人民奔小康。歟噫嘻，何樂而不為哉。 注：匹慨，比賽，英語PK的音譯。哦嘅，好。英語OK的英譯。 >>>更多美文：心情隨筆

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