自由時報92.03.13
大多數的人對「病從心生」都能理解；

有了禪修的體驗，更能體悟到這個道理。

依照這個道理修行，修定、修慧，

使這念心清淨下來，

經由薰修佛法、契悟心性、破除執著，

就能徹底解除身心的病苦。

修定、修慧要由禪修、打坐中建立。

第一步要不起心動念，

如同一杯水若停止搖動，

水自然就靜下來了。

我們的心也是一樣，

心中有貪、瞋、癡、慢、疑、邪見等煩惱，

就是一杯渾水；當我們不再隨念遷流，

這些煩惱自然減少，

如同混濁的水靜止下來，會逐漸澄清。

所以，第二步就要澄清這杯渾水，

澄清了，這念心就是一杯清水，

心中清楚明白就有智慧及定力。

所以，修習禪定的第一步，

先讓心不起波浪；

第二步，將渾水沉澱。

儒家說：萬物靜觀皆自得。

心清淨了以後，就能產生智慧，

看什麼東西都有它微妙的道理。

文章，不一定是在書本上。

心定了，一草一木、一瓦一石，

都有它微妙的道理，

整個山河大地就是一篇很好的文章。