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| 2014/01/15 11:40:25瀏覽3643｜回應0｜推薦0 | |
防止禿頭小妙招，簡單改善掉髮現象。
防止禿頭可以藉由一些食物做改善，飲食中獲取多種不同的營養，適當攝取，是可以有效改善掉髮現象的，下方幾個食物分類及護理頭皮方式可以防止禿頭。
多攝取改善髮質受損食物 防止禿頭-含碘食物：海帶、海藻、紫菜。 防止禿頭-優質蛋白質：魚、肉、蛋、奶、豆類。 防止禿頭-含維他命E食物：芹菜、菠菜、芥菜、黑芝麻。
避免與忌食下列食物 防止禿頭-煙、酒與冰品。 防止禿頭-油膩、燥熱的食物：如肥肉、油炸食品等。 防止禿頭-辛辣、刺激的食物：如蔥、蒜、韭菜、薑、花椒、辣椒等。 防止禿頭-高糖份、動物性脂肪豐富的食物：如各類甜食、豬油、奶油等。
遵循正確的洗髮步驟 防止禿頭-先用溫水充份沖濕頭髮與頭皮。 防止禿頭-選擇適合自己的洗髮精，取適量在手心，搓揉起泡後放到頭髮上，用指腹輕輕按摩頭皮，再用溫水沖乾淨。 防止禿頭-洗頭後用毛巾輕拍頭髮，再用低溫的吹風機距離10公分以上吹乾。
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