我們建議產後媽媽可以利用下面兩個問題，進行簡易評估。

過去一個月，是否常被情緒低落、憂鬱或感覺未來沒有希望所困擾?

過去一個月，是否常對事物失去興趣或做事沒有愉悅感?

如果上述兩個問題的確發生在您的身上時，我們強列建議您告訴您的配偶或尋求親友協助，或透

過附表的心理衛生機構協談及轉介。

同時也可以將您目前的狀況告知您的婦產科醫師，或兒科醫師，或精神科身心科醫師，以適時提

供診斷、會談及必要的藥物協助。

如果常常會出現想要傷害自己的念頭時，應立即尋求醫療協助，以避免傷害的發生。

資料來源：吳坤光婦產科診所