時間：2014-07-24 作者：繆葶 

氧氣是人類活著的必需元素，血液中的攜氧量會影響到一個人的運動能力，進而影響健康狀況，其中癌症如同許多的疾病，擁有無數的次要病因，但只有「由有氧呼吸改為無氧呼吸」的這個轉變，才是正常細胞之所以會癌化的主因。
 
所有的致癌物質都會直接、間接的擾亂血液的微循環，破壞細胞的有氧呼吸，事實證明，如果不破壞有氧呼吸，就不會有癌細胞出現。如果無法避免這些致癌物質的損傷，當然也就無法修復受損的有氧呼吸。

因此，要預防癌症，首先要保持血液流速的順暢，讓靜脈中甚至都還能有高含氧量。第二，要保持高濃度的血紅素。第三，在日常的飲食中加入能幫助細胞呼吸代謝的酵素，至於癌症患者，則應該補充更高的劑量。與此同時，如果也能嚴格排除所有外來的致癌物質，那就可以防止體內絕大部分的癌症。《氧生：21世紀最有效的防癌新革命》一書中，作者群提出了十大氧生要領讓你遠離癌症，趕快一起來確認看看自己的氧生狀況！

1. 生活大小事全體檢，認真思考自己一天的生活作息中，是否可能會存在缺氧的狀況？包括環境、飲食等與生活息息相關的小事。

2. 要避免長時間待在通風不良、空氣不流通的場所。

3. 環境保持通風，每兩個小時應有意識的休息十分鐘。

4. 深呼吸補氧，讓自己養成深呼吸的好習慣，讓身體適時補充足量氧氣。

5. 缺氧的因素很多，然而呼吸道阻塞、貧血是主要的原因。

6. 現代人常出現的肥胖、心血管症狀也會導致缺氧。

7. 適度的運動，保持良好的心肺功能。

8. 均衡飲食，過與不及對身體都會造成不好的影響。

9. 處事應平和，勿急躁、偏執，心裡會影響生理。

10. 若是癌症患者更應該注意以上事項，能夠減緩病症加重，提高生活的品質。

書名：氧生：21世紀最有效的防癌新革命
作者：張安之、李石勇、方鴻明
出版社：時報出版