中醫認為，心主血脈、心主神智，要處理失智問題，必須改善心血管循環，進而改善腦部功能。

所以，今天恆元堂中醫診所院長張恆偉醫師要教大家三個預防、改善失智症的穴道。

一、 內關穴：心包經的穴道，改善心血管功能。
二、 神門穴：心經的穴道，古書《針灸大成》說它用於「心性癡呆，健忘」
三、 百會穴：督脈的穴道，在頭頂上，《針灸大成》說它用於「健忘，忘前失後，心神恍惚」。

■穴道位置：
一、內關穴：手腕橫紋上三橫指，兩筋之間。
二、神門穴：手腕橫紋與尺骨側(小指側)肌腱交叉處。
三、百會穴：兩耳尖直上頭頂中央。

【救心，按內關】https://www.facebook.com/handwaytown/posts/1838273416455580
【安神，按神門】
https://www.facebook.com/handwaytown/posts/1853063748309880

■按摩時機：
一、平日保健：每天早上出門前，三個穴道各按三分鐘，按到穴道會有酸酸的感覺，共九分鐘，口訣就是【失智，三三三，內神會】。

二、隨機運用：覺得自己記憶力不佳、恍神時，即可按。

■醫學實證：

一、國際醫學期刊Stroke中風(Impact Factor:5.787)在2017年3月的一篇動物試驗顯示，針灸可以改善血管型失智症的認知功能還有海馬迴突觸體的可塑性，透過D1/D5 接受器。

二、Journal of Clinical Nursing臨床護理期刊(Impact Factor:1.384)期刊2007年有一篇國人所做的研究，針對護理之家的失智症老人按摩穴道，研究發現按摩穴道可改善躁動。

三、Clinical Interventions in Aging老化臨床介入期刊(Impact Factor:2.133)在2013年7月的一篇研究顯示，按摩穴道可以改善失智老人的睡眠品質，且老人接受度高。

四、Journal of the American Geriatrics Society美國老年醫學會期刊(Impact Factor:3.842)在2009年的一篇研究，以穴道按摩合併蒙特梭利的活動，對失智症老人的照顧有幫助。

以上研究，最常被用到的穴道也是內關、神門、百會..等。

所以，預防失智，改善失智，一起來按穴道吧！