在羽毛球運動的過程中，挑球技術之運用非常廣泛，當來球較低或者是比較貼網時，我們就會處於一個被動狀態，該怎樣正確運動用挑球技術呢？

 處於這情況之下，首先要做到的就是“向下移動”，也就是要盡量降低自己的身體姿勢，把身體重心移向下方。如果這時身體重心過份偏高，若要手臂充分向上揮拍將有會所限制。

 跟著就需要迅速調整好拍面，以地面爲標準，握持球拍儘量與地面平行，以使自己能夠充分的向上用力。如果是還擊一個貼網的來球時，應以肘關節爲軸心，使用小臂帶動手腕，再毫不猶疑地充分用力向上揮拍擊球，務求把來球打向對方底線，好讓自己能有充份時間回動，以便採取攻勢。