OS（一）：我常常要告訴自己說不要懷疑自己的某些能力，也不要質疑自己的潛在特質，但是一定常對自己有較深的了解。而我卻每日都在忙些不屬於自己的範圍及領域，然而往往事與願違，一下子會去做原本我不應該做的事應該要如何調適自己，或許我可以運用自己對談寫信方法，試圖了解中間這過程是如何塑造出來的前後原因。

OS（二）：我經常有兩種聲音在對抗，我應該要如何對抗意志弱的那一面，我應該怎麼面對過度強勢的我，我究竟要如何轉念自己的信念，但我是一直這麼認為在自己內心，卻不由自主的抗拒外來的誘惑，意志力薄弱的我應該怎麼渡過這種矛盾兩難的局面。

以上是自我對談的內心話，現代人由於現實的生活壓力似乎是越來越大，有些難以抗拒的人、事、物各種因素，很難在短時間做判斷或是下決定，而許多因素都來自己於自我協調不夠，也沒有多餘的時間探索自己。

因此，作者本人將多年學到的一種自我探索的一項基本方法，教各位如何了解自我的另一面，以期讓自己有更深的了解並且有全人人格成熟，往後有些各式議題都會探討，也請各位拭目以待了。