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2023/09/14 07:24:13瀏覽108|回應0|推薦0 | |
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人都有情緒,只是在情緒爆發之前,需要我們有認知并調節它的能力。否則,所有發泄出去的壞情緒,都有可能會以變本加厲的形式反彈回來,傷人又傷己。 如果你無法立即改掉壞脾氣,可以嘗試把容易令自己生氣的情況記錄下來,然后思考這幾個問題:引發你壞脾氣的原因是什么?這么做會產生什么不利的影響?如果再發生類似情況,能否有更好的處理方法? 你的情緒控制能力越強,對生活的掌控感才會越好。發脾氣只是本能,壓得住脾氣才是本事。 棋要慢慢下,茶要細細品。凡事多一些理解,少一些沖動,努力做一個溫和有教養的人,很多矛盾自會迎刃而解。 4 第四,戒掉不規律作息。 在這個快節奏的時代,熬夜似乎已經成為很多人的常態。有時明明很累了,躺到床上就又開始強撐著刷手機追劇。 作息不規律,看似只是一種生活狀態,實則嚴重影響著我們的身心健康。長此以往,人的狀態只會越來越差,各種疾病也會不斷找上門來。 其實,一個人真正成熟的標志,是從意識到健康的重要性開始的。越是繁忙的時候,越要懂得按下暫停鍵,因為適時的休息不僅是給自己解壓的最好方式,更是為了留有余力去走更長遠的路。 人生本來就是一場長跑,可惜很多時候,我們總是一心朝著將來疲于奔命,卻忘了照顧好現在的自己。 就從今天起,好好善待自己吧。堅持早睡早起,吃好一日三餐,鍛煉好身體,幫助自己養成良好的生活習慣。要知道,有健康才有未來。 5 第五,戒掉無意義的社交。 不止一次聽朋友提及社交中的無奈:有很多應酬,他們壓根兒不想參與,但出于種種顧慮,還是不得不費心費力去應對。生活越來越忙碌,然而內心卻越來越空虛…… 年紀越長,我們越需要明白,低質量的社交,遠不如高質量的獨處。 不要總是為了迎合他人而社交,不要因為害怕孤獨而逼自己變得合群。三觀不同,不必強融。我們應該做的是把時間和精力留給自己喜歡的人和事,活出屬于自己的精彩。 拒絕盲目社交,聽從內心的選擇,讓自己在獨處中變得更強大,我們才會更快樂。 前行的道路雖難免挫折,但只要找準方向,就能減少迷茫。愿我們都能不拖延、不抱怨、多微笑、少生氣、保持身心健康、敢于享受獨處時光,在一步一個腳印中,活成自己喜歡的樣子,過上自己想要的生活。 >>>更多美文:哲理文章 當你感覺孤獨時 我已不在你身邊 文/咖啡女人 當你哭著告訴我,你無數次回到我們曾經一起生活過的露臺上痛哭的時候,我釋放了對你的所有仇恨。這么久放不下,忘不掉的是這么多年苦苦的付出,到最后都沒有得到你的一句肯定,你用外表的倔強與固執掩蓋著一切,夜深人靜時的淚水是你最真實的后悔。當你感覺到孤獨的時候,我已經不在你身邊。 人散了,房子賣了,家,回不去了。透過窗簾,暖暖的燈光下住著的是另外一個溫暖的家庭。曾經無數個寂靜的夜里,我孤獨的坐在燈光下等你回家,不知道曾經你走到樓下,看到窗外的那縷燈光是不是感覺到了溫暖?曾經無數次的哀求你:“不要總把孤獨留給我和孩子,如果有一天,你也感覺到孤獨了,那時候我和孩子已經不在你身邊了。”如今,露臺的夜晚再也沒有我們的等待,只有我們曾經共同種下的花草在那里聽你后悔。 剛開始,我們的家里充滿了歡聲笑語。雖不富裕,但很溫暖,夕陽的傍晚,你陪我在廚房里洗菜做飯。后來,廚房里只有我自己,但在餐桌上還能見到你。再后來,餐桌上也很少有你的身影。隨著經濟的好轉,我們家里添置了很多新家具。我把沙發換成了暖暖的桔色,但我依然覺得冷清。不知道是環境改變了你,還是周圍的人改變了你,我們都變了。你變得暴躁、冷漠;我變得潑辣,埋怨。家成了戰場,比硝煙味還濃,辱罵哭泣充斥著我們的生活。家的溫暖,遠不如外面的花花世界精彩,你以各種借口不再回家。或許你在忙事業,或許你在打麻將,又或許你在和別人溫存。四室二廳的大房子里經常只有我和女兒,再后來,孩子也感覺不到溫暖,經常去舅舅家借宿,家里只有我和影子。我開著燈睡覺,我害怕一個人的黑夜,我更想用一縷燈光為你照亮回家的路。 慢慢地,我們的生活中,出現了讓我們不平靜的第三者。爭吵打鬧過后,也都想過要挽回我們的家庭,但變質的愛情終究支撐不起破碎的家。 我和女兒走了。一直討厭回家的你卻每天按時回家了,打電話問我什么時候回家。站在樓下,腦海里全是我一個人孤獨的身影,我開始一遍一遍的問自己,這是我要的生活嗎?我退縮了。 我們散了,最后一次回家是回去收拾我們的衣服,那天,我把你的襪子一雙一雙地配好,丟掉壞的,好的有整整60雙,每年季節交替的時節,走過大街小巷,我都會想到,應該給你添置幾雙襪子了。不知不覺便是幾十雙,而我自己的襪子不足五雙,我哭了。深秋已至,我最后一次給你買全四個季節的衣服,T恤、毛衣、羽絨服、褲子,整齊的放在你辦公室。我徹底的從你的厭煩中走了。 不知道你是不是以為我又會和以前一樣,還會回到你身邊。在你的言語、行為中我沒有看到悔過,依然對我惡言相對。 終于我找到了懂我、愛我的男人。你也有了新歡。 分開后很長一段時間,我們仍然活在過去,還在繼續爭論曾經的事事非非。誰對誰錯又怎樣?我和你的世界再也回不去了。如果曾經彼此多一些理解、溝通、寬容又怎么會走到今天。請記住,當你感覺到孤獨的時候,我已經走出了這個家門。 孤獨你好 文/王雨微 從小到大,我都覺得自己是一個擁有雙重性格的女孩。安靜和熱情都可以達到極致。做為一個雙魚座女孩,當然首要的特點就是愛幻想,缺點也是太愛幻想。 小時候,旁邊鄰居的孩子都比我大或者小很多,父母干活沒空管我,所以我經常都是我一個人玩,安靜的時候能靜靜的趴在地上看螞蟻搬家看一下午,瘋起來的時候能把我們家的房子給拆了,雞飛狗跳不再是形容詞,是一個女漢子的真實寫照呀。 到上學了,因為我成績好,所以老師讓我擔任班長。現在回想起來那個時候的我一點都不負責,沒有以身作則不說,還經常和班級里的男同學搞破壞或者他們做了壞事我都會很講義氣的不揭穿他們,讓班主任很是無語。后來經過班主任和父母輪番上陣教育學習的重要性和作為一個女孩子應該有的行為,我又變回了那個可以安靜看一整天螞蟻都不說話的女孩,開始一個人吃飯,一個人上學,一個人睡覺,看著她們嬉戲打鬧,我想我再也回不到她們中間了。老師對我的改變很是滿意,可他看不到我內心的孤獨,作為一個孩子,本該在放肆去玩去嬉戲去感知世界的年紀卻被無情的告知你不能那樣,你應該努力學習這才是正確的事。他們把自己的價值觀強加在你的頭上,并打著我們都是為你好的幌子奪走了你童年應該有的快樂時光。 就這樣,我考上了縣里最好的中學,安安靜靜的,直至高中,大學。 大學畢業吃散伙飯時,聊到第一印象,好多同學都對我說“以為你是純淑女,后來才發現是只披著羊皮的狼”。我欣然一笑,這應該是我的真實寫照吧。習慣了看見同學就安靜的微笑,習慣一個人帶著耳麥壓馬路,習慣了一個人逛街,但是和小時候不同,現在的我不會感覺過于孤獨,相反我會覺得內心有充實感,想做什么事立馬就去了不會因為沒人陪伴而怯頭怯尾,我想是孤單讓我變得更加獨立。在班級活動里卻是最狂野奔放的那個。可能是我內心安靜的湖面下有一只不安分的小怪獸,時不時會游上來呼吸一下,曬曬太陽。 越長大,才越發現,我比同齡人更獨立也更能夠和孤獨很好的相處,可能是小時候的經歷讓我更容易接受孤獨。 直到現在我都認為孤獨沒什么不好,不會與孤獨相處才不好。孤獨是我們成長的必修課,沒有人能逃脫,區別可能就是掛科和滿分通過,有人學的好有人學的糟糕,但無一例外,你必須經歷必須學著和它相處。孤獨可以把你變得更優秀,也能讓你墜入地獄萬劫不復,而內心的充實會讓你更好更快的學會與孤獨相處。 劉同在《你的孤獨,雖敗猶榮》里說過,孤獨是一個沒有明確定義的詞,是多種情緒的化身,正在經歷的孤獨稱之為迷茫,經歷過的孤獨稱之為成長。 愿我們都能找到適合自己的方式與孤獨相處。 那一瞬間覺得好孤獨 文/海萍美女 明明生活平順,但是孤獨的感覺總是不請自來。我總有那么一瞬間覺得好孤獨,仿佛被這個世界遺棄了,看不到希望也找不到方向,茫然地留在原地不知所措。 即使家人都在身邊,我也在那一瞬間覺得好孤獨。和家人坐在一起聊天的時候,我說著最近遇到的趣事,把大家逗得哈哈大笑。我也跟著笑了,但是孤獨之感油然而生。生活并非只有好笑這一面,還有困難、煩惱、難過等等。很多事情我不說,只在家人面前展現快樂的一面,把所有的不快都藏在心里。雖然是我選擇不說,但是內心深處還是希望能夠有一個人和我分享這些不快樂的事情。可是,這個人還沒有出現,我的心被孤獨環繞。 盡管我過著讓人羨慕的生活,我還是會在那一瞬間覺得好孤獨。別人羨慕我就讀一間好學校,拿到獎學金,但是誰又知道在這些美好的背后我并沒有旁人想象中那么快樂。我并不想到這所學校,不想讀這個專業,但是我已經錯過了選擇的機會,即使再不情愿,也只能繼續熬著。我漸漸對別人的稱贊和掌聲感到麻木,不知道自己為什么要在這里學不感興趣的知識。當迷茫涌上心頭的時候,孤獨便隨之而來。 就算我身處在熱鬧之中,在那一瞬間我覺得好孤獨。周圍的朋友都在歡笑著,我也跟著笑了起來。笑著笑著,我突然覺得自己很傻,明明不好笑為什么還要笑,明明不想笑為什么還要勉強自己笑。但是我找不到答案,只能沉默地看著朋友們嬉笑打鬧,靜靜地被孤獨吞噬。 我現在的狀態或許就是矯情了吧,什么都不說卻想要有人懂,笑得很高興心里卻有諸多不快,得到稱贊卻又不能欣然接受。其實,我也不太明白自己在糾結什么,只是有那么一瞬間覺得好孤獨,總覺得這樣的生活不是我想要的,可是又不知道該如何改變。在別人的眼里,我身處在繁華之地,但是我的內心一片荒涼。 我試圖從一篇篇勵志文章里找到滋養內心的養分,卻一無所獲。看著別人的人生經過努力之后煥發光彩,我更加覺得我的人生黯淡無光,根本沒有斗志。難道我這一生就只能走到這了嗎?我不甘心,但無計可施。后來我不再糾結了,學會了自得其樂,試著從每一件事情上尋找樂趣,讓自己耐心地完成,并且享受完成的過程和結果。過了一段時間,我發現我快樂的時間拉長了,孤獨的時刻減少了。 想要改變生活,不是在腦子里想想就夠了,不是獨自煩惱就能做到的,而是要回歸現實,從眼前的每一件事情做起。其實很多事情沒有我想象中那么糟糕,只是我總是悲觀地只看到不好的一面,忽略了好的那一面。盡管我還是會有那么一瞬間覺得好孤獨,但也僅僅一剎那,我已經知道要如何走出荒涼了。 孤獨并不可怕,可怕的是你已經習 文/藍天sgl 引導語:安靜的時候,總是習慣一個人坐在窗前,看著天花板,甚至連自己也不知道在看些什么。或許這是孤獨吧,但就算只是一個人的孤獨,也要孤獨出自己的驕傲,不需要別人來打擾,就這樣靜靜的享受著屬于自己的孤獨時光,足矣。 誰都不知道歲月過后,將會有怎樣的滄桑年華。也許人的一生,所遇到的很多事,很多人,就像是被時光帶走了一般,再也不會相見了。一段路,終究要自己獨自走過,才會懂得其中的酸甜苦辣。 有些事注定成為故事,有些人注定成為故人,有些路注定要一個人走。一些人,一些事,闖進生活,得到了,失去的,昨天的悲傷,今天的快樂,喜怒哀樂都要記得。當這一切都成了回憶,在我們記憶中又會留下了什么?很多事,過去了,很多人,離開了,經歷的多了,心就堅強了,路就踏實了。 天氣漸漸轉涼,冰冷的空氣漸漸凍結了這座城市的孤寂,獨自一人走過繁華的大街小巷,看著街頭每個人都有屬于他們自己的熱鬧,但那只是他們的熱鬧,與我無關。 才發現原來自己還是比較習慣孤單的,習慣了離別,習慣了一個人的勞累,也習慣了一個人聽著傷心的歌曲寫下傷心的故事,聽到某段熟悉的歌詞也會讓我回憶起曾經的一點一滴。 寂靜的夜,一個人的落寞,張開雙手,能擁抱的除了四周一望無際的黑暗還是黑暗,端起酒杯想要把自己灌醉,來讓自己早一點安睡,不用那么的想你 以前的我們多么希望快點長大,而現在卻是不想再花時間去想那些回不到的時光,只是希望我們都還是孩子,就可以不再一個人靜候孤獨,就可以駐足在時光的原地,坐在一起一邊聽那些永遠不會老去的故事一邊慢慢皓首 也曾有人問過我,為何如此傷感,我只是笑笑不答,因為我不知道該怎么樣去回答這樣的問題。我不喜歡說話,卻每天都說最多的話;我不喜歡笑,卻每天都笑個不停,所以周圍的朋友都認為我過的很快樂,于是我也就覺得自己過得很快樂 可是為什么我會在一大群朋友之中突然就變得沉默,一看到秋天蕭條的一片,就會突然忘了要說些什么,在人群中看到看到某個熟悉的背影就會不知所錯,看見天色漸晚路邊那暗得發黃的燈火就忘記了自己最初的方向 一個人的路,總是會走得太漫長。天空的飛鳥在碧海蒼穹下,留下孤獨寂寞的身影,漸漸消失在遠處的天邊,走到城市的最中央,抬起頭看見眼前的一切,不禁淚花浸濕了雙眼。一個人的地老天荒,一個人的偶影獨游,曾經的陌生漸漸變成熟悉,而現在的熟悉卻被陌生取代。 時光改變了我們,而我們卻無法改變時間。但是只要你在路上,只要你帶著心去追尋,自然能找到心中那片樂土。到最后,你會發現,其實生活,不過那般模樣。 剛剛好,或許剛剛好我只是一個人,所以習慣了一個人的地老天荒。真正的愛是不需要要求的,該經歷的都經歷了,該發生都已經發生了,就不必去在乎結局會怎樣。 如果真的只是過客,離開后還能留下什么呢?時光一晃,過去了多少個白天和黑夜,我不知道,但是我發現,原來,沒有你的日子,我也可以活的很精彩。 因為只要我知道我們都活著,而且開心著,這便是最大的幸福。我知道很多年后,當我再想起屬于我們的那年那天,心中依然是一陣溫暖…… 編后語:雨落零星散,人走茶已涼。一個人的孤獨,孤獨并不可怕,可怕的是你已經不再懼怕孤獨。時間撥動著心弦,滿滿的思念終究會在時光的洪流里被沖得干干凈凈,歲月終將會帶走你現在所擁有的一切,該怎樣自會怎樣,我們就應該這樣慢慢地學著去習慣,一個人的地老天荒,一個人的細水長流,僅此而已。 >>>更多美文:好文章 油菜花開,人們入野,不約而同的集聚,頓時天人合一起來。 我驚嘆于云貴高原的春天節氣,竟然比我們湖湘大地要早那么兩三個月,這春節期間,油菜花就開得這么熱鬧了。如果在咱家鄉,此時的油菜,還在田地里伸展懶腰,開始對于冰霜的抖落,準備來一番春天的勃發,大開花要到四月份了。 在興義,看油菜花似乎成為人們的一種興致。大概因為這里油菜花太多,太普遍,也太平常。山坡上,平壩里,星羅棋布,稍加走動,便可以觀賞得到。然而,知情人士卻告訴我,要看油菜花,得到云南的羅平去,那才叫真正的觀賞。于是,正月初二,我們便邀了老鄉,開車同去羅平。 車行一百多里,羅平那鋪天蓋地的油菜花灌滿人的眼眶: 金黃色,卻又脫俗于銅臭,帶著清香,帶著甜蜜,帶著生命的靈光與旺盛。香自心底出,蜜自體中來,靈光彰顯內力,旺盛洋溢朝氣。如此的花色,何等的純啊! 好氣魄,綿延數十里,一直到天邊,海一樣的廣遠,水一樣的遼闊。除了偶爾點綴于其中的山峰,占去些許的位置,簡直就是油菜花的天下。只有大地的胸懷,具有這博大與寬容。如此的花勢,何等的壯啊! 多婀娜,高高低低,遠遠近近,千姿百態。或群立于中央,或搖曳于邊界;或分枝于平野,或展葉于斜坡;基于靜的動,趨于動的靜;梯次上的獨挺,參差中的分矗。它們,無不展演著各自的風韻與神姿。如此的花態,何等的美啊! 如此迷人的油菜花海,怎不叫人心馳神往!就連我這老者,竟也急不可耐。 徜徉于花間小徑,濃郁的芳香撲鼻而來,沁入肺腑,浸潤膚骨。藍天綴白,大地鋪金。陽光暖照,和煦熏醇。南風吹拂,漣漪輕泛。蜜蜂勤奮,其樂融融。暖的是人心,動的是人意。此時心身所擁有的,除了如醉如癡,除了神清氣爽,除了心曠神怡,只有超凡脫俗。 近距離地端詳,零距離地接觸,擺著姿態地拍照,放開喉嚨地叫喊,盡情享受這難得的賞花時光與春天的閑暇愜意。時隱時現的花海人流,轟鳴頭頂的直升機拍,嬉笑打鬧的花環少女,都被油菜花的廣袤兼收并蓄。 身臨花境,熏陶氛圍,感受大自然的恩賜愉悅,享受審美觀照的認知領悟,讓人充滿了對于生命的敬仰與熱愛。在我們這個世界上,無論花像如何,也不論花期長短,花,對于絕大多數生命體來說,都是最為美好最為珍貴的表征。花開花落,所意味的是生命的過程,是生命的生長、成熟、孕育與傳承。正是這種花開花落的生命演繹,讓宇宙有了靈氣,讓大地有了生氣,讓世界有了朝氣。我們也正是從觀花賞花的比對與移情中,更加感受到生命的意義和價值,從而也更加珍惜自己以及其他一切的生命。 而對于油菜花來說,盡管它的單株不大,花色也有些單調,即將結出的菜籽甚至渺小到可以忽略不計,但就是這自始至終都很不起眼的平凡之物,孕育著惠及千家萬戶的實用與撼人心魄的偉大。不是嗎?當它們集合起來成百成千成萬乃至億萬之后,單株不就有了廣遠、單色不就有了壯觀、渺小不就有了宏大么?如果說油菜花的個體在某些方面特別是在當下的審美方面還存在一定不足的話,那么它們的集體互補之后所產生的整體效果不就具有了哲學意義的大美么?油菜花之所以能讓人一見就產生那樣大的震撼,就因為有了一種讓你不能不嘆服的色、形、勢在那,就因為有了一種叫你過目不忘的特色與情不自禁的魅力在那。面對羅平的油菜花,除了點贊,你還能夠挑剔它的不是嗎? 不應該挑剔的,這樣的境界已經是罕見難尋的了。久居城市的我們,能夠找到如此賞心悅目的自然之景,滿足一下親近大自然的欲望,而且是免費隨性的,真的彌足珍貴。在當今時代,所有名山大川,乃至一切成景之地、成致之物,都已經基本金錢化了,都已失去了自然的自由本質。天人合一的境界,是我們孜孜以求的理想境界,但要真正與大自然親近,特別是與風景性的大自然親近,代價卻是不菲。羅平的油菜花,雖然也是人化自然的產物,但還應該算作天然本色。它的清純,它的干凈,它的自由開放,它的一視同仁,為你我所歡迎,為大家所喜愛。公路上停滿了賞花者的車輛,即使造成嚴重的擁堵,大家卻還是興致勃勃,這是擁抱自然熱情的最好說明。 不管別人怎樣,油菜花再開的時候,我還是會去的。即使不去羅平,任何一處,只要能夠領略油菜花的風采,都是可以的。 >>>更多美文:唯美文章 RR111VVER155EFE 員林日本琵琶水果禮盒 桃園笛吹水蜜桃水果禮盒批發推薦 》從綠之果物掌握日本水果禮盒批發的最新資訊新竹佐賀草莓評價水果禮盒批發推薦 》從綠之果物掌握日本水果禮盒批發的最新資訊員林北海道水果禮盒 》綠之果物專業日本水果禮盒批發 |
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