進入夏季接近五點鐘天就亮了，今日的行程原訂出發時間是6點鐘，陳亮仁領隊提醒參加隊友初發時間提早30分鐘，5.30分就要發車請大家注意時間不要遲到了！

    高台、島田山海拔在1500至1830公尺之間，屬於中海拔登山路線，高田山登山口標高約在1000公尺，所以今天的行程高低落差有830公尺左右，第一段上高台山屬於比較陡峭的山路，從1000公尺高度上升500公尺，用了約70分鐘上了高台山，

高台山到小島田之間有一段松樹林，松林間的小徑看這隊友的背影，這樣的畫面真的好切意，拋開世間的的糾葛，暫時忘了我是誰！享受林間的幽靜、還有什麼好苛求的呢？

    陳領隊說：過了小島田山往中、大島田山的路徑有些路段、有如地毯般捼柔軟，因為這些路段穿越大片高山杜鵑林，以往經驗有高山杜鵑林的路徑一定是舒適柔軟路面，由小島田到中島田到大島田延著陵線前進，有幾處在杜鵑林下的路徑陡峭需要手腳並用四輪傳動才能上得了坡，要特別小心因為兩邊多是深谷大意不得！

景觀台稍做休息

    從高台山基點起經過小島、中島田到大島田山連同中間休息時間加起來、大約3小時的時間11.35分到達大島田山，休息午餐時間，這裡有一顆巨大的紅檜與一顆高山杜鵑共生連接在一起，周圍多是高山杜鵑圍繞，地面多是有彈性的沉積物，能在高山杜鵑林下享受午餐，還有徐徐的山風吹著，真舒服！

    上山時間總共用了四小時20分鐘，領隊嚮導說與他們原本規劃4.5小時的時間符合，休息半小時到12點上背包準備下山，下山預計2小時半，前面的隊友下山的速度超快，有幾位隊友包含我在內，下山的速度跟不上前面對友，通常上山的速度會用比較多時間，下山的速度大約是上山時間的一半時間左右，不過以我個人來說：下山的時間要用超過一半的時間以上，因為高低落差大時，下山膝蓋成受的壓力遠超過上山時的壓力，如果感受到膝蓋超過負荷時，就要放慢速度步伐要縮小，這樣膝蓋承受的壓力才會比較小一點，爬山是要健身不是要傷害自己的身體或膝蓋，所以要斟酌自己的狀況不可以逞強，所以每次登山活動，有的隊友會斟酌自己的身體，決定要不要走全程，不要讓自己超過負荷造成傷害，健康安全是登山第一要務。

回程路上又車輛會車, 前方小貨車到退至岔路禮讓我們中巴下行 , 路太小無法會車.

下到合興車站休息, 下車時感覺熱浪侵襲  燙  燙  燙山下氣溫今天來到37度高溫 ,  在山上只有25度左右, 覺得在山上好舒服涼爽.