當天氣進入到秋冬轉換之際，氣溫一下熱一下冷，最常聽到一聲💥”碰”💥，磁磚因為熱脹冷縮不是翹起就是爆開，也就是俗稱的”彭共”。

昂睦在這邊提醒大家若發現磁磚有裂縫時，可先敲敲看磁磚表面，若只有一兩塊隆起破裂，進行修復即可，千萬不要這片地板或是牆壁爆光光才後悔莫及🤦‍♀️🤦

一般來說家中地磚隆有四大原因：
1、地磚縫隙尺寸處理不當，磚與磚之間的縫隙太小，就容易引發磁磚層的拱起現象。
2、裝潢的時候，師傅鋪貼磁磚若整平方式偷工減料，也會造成磁磚翹起現象。
3、另外就是在貼地板磁磚時，最初鋪設的水泥地面的品質較差，磁磚的水泥與原來的地面結合度不佳，地磚隆起的問題也是很常見。
4、當氣溫變化劇烈變化時，最容易導致磁磚爆裂，無論任何品牌或是材質的磁磚都會受到熱脹冷縮影響，遇到太大的溫差變化，爆裂的情況時有耳聞。

昂睦提醒各位，若磁磚爆裂面積沒有很大的話，要趕緊找施工團隊敲破切開，否則底下的空氣產生推擠效應，一些不夠牢固的磁磚就會一直被擠壓出來，到時磁磚就像跳舞一樣🤸‍♀🤸，一塊塊隆起，到時修補會非常不容易喔。

要怎麼處理磁磚彭共?

昂睦處理的方式通常有兩種，一種是打掉重鋪，另一種則是局部修復，說明如下：

(一)地板磁磚打掉重鋪

當家裡遇到大面積的磁磚爆裂、隆起，也就是整個地面結構已經被破壞，如果單單只要局部修復，全部重新鋪設雖然會比較花時間、費用高一些

但是打掉重鋪，才能確保每一個地方都可以獲得較好的施工水準，這是一個比較安全的作法。

如果選擇全部打掉重做，這麼浩大的工程建議昂睦多年來的經驗豐富，可視家庭需求與我們討論是要改用木紋地板或是一樣鋪設磁磚。

(二)局部修復磁磚

若發現家中磁磚只有輕微裂縫時，可先觀察地板表面，如果只有三到四塊隆起破裂，那麼趕緊進行局部修復即可，否則等到整片澎共，再請地板修繕來處理，那絕對非常劃不來。

昂睦所提供的磁磚修補技術有五大特點👍：

尤其灌注修補工法與傳統泥作工法最大不同在於灌注修補工法不需要敲除磁磚，另外除了方便針頭注射，必須切開磁磚的切割聲外，幾乎沒有噪音跟灰塵

通常只要一兩天時間就能完工，民眾不必搬家拆裝潢，施作費用也最經濟實惠

而且灌注工法最大特點就是不會有水泥，所以施工的時候，不會讓家裡灰塵滿天飛舞，不需要二次清潔

我們的施作案例

局部施工

地板重鋪

臺灣氣候溫差大，有時也有地震，磁磚膨脹爆裂問題時有耳聞，所以平時要觀察磁磚是否有隆起或輕微裂縫的現象，建議就要及早處理與補強

當您有遇到這樣的問題，歡迎加入我們的LINE或是臉書，拍照給昂睦專業施工團隊，讓我們搞定您家中磁磚爆裂的問題喔💪

連絡電話：03-667-0518

公司地址：300新竹市東區東大路二段8號

地磚使用的時間久了，經常會出現各種問題，那麼地磚爆裂拱起的原因是什麼呢？ 桃園貼地板瓷磚修補推薦

一、地磚爆裂拱起的原因是什麼呢

1、自爆，地磚鋪設的時間久了也會出現自曝，因為室內溫度變化導致瓷磚受到牆體的壓力，時間久了就會自爆。 苗栗地磚凸起翻修費用

2、熱脹冷縮，這種情況經常發生在夏季，不同材料的伸縮係數不一樣，牆體的主要材料為鋼筋混凝土，與它比起來瓷磚的伸縮性數要小很多，那麼當溫度變化時，瓷磚幾乎沒有變化，即溫度下降時牆體就會收縮，而瓷磚收縮的很慢，這就會使瓷磚被牆體擠爆。

3、粘合劑品質差，一般鋪貼瓷磚都會拿水泥砂漿為粘貼劑，將水泥與砂漿依照1比1的比例配比，假如配比不恰當，則無法達到需要的粘度，桃園壁磚隆起爆裂翻修費用此外砂子的含土量太高或品質不達標，也會導致粘貼不牢固，從而出現瓷磚空鼓、脫落的情況。

二、瓷磚鋪貼的注意點是什麼呢 新竹瓷磚凸起爆裂修補推薦

1、選購瓷磚時要確保外層包裝上面的各種標識齊全，像是型號、顏色、尺寸等等。

2、同一平面施工的瓷磚型號與尺寸必須統一，否則就會影響到整體的美觀。 苗栗地磚凸起翻新費用

3、鋪貼瓷磚以前需確保牆面平整穩固，因此需對牆面做處理，像是找平、噴水、除雜等等。 新竹新建磁磚工程工程

4、鋪貼的時候必須做好各個步驟的檢查與複查，假如是大面積的施工領域，需將它分成幾個小湯圓來檢驗，正常是每50平米當做一個檢查單位。

苗栗瓷磚工程工程小編總結：以上就是地磚爆裂拱起的原因，從上述文章我們可以看出，導致它爆裂拱起的原因主要有三個具體是哪一種？

只要依據自家的實際情況來判斷。我們在處理這種問題時，需依據它的緣由來選擇恰當的方法，這樣才能夠在達到修理目的的同時避免很多麻煩，希望能夠幫到大家。 桃園瓷磚凸起破裂翻新費用

送給很累很累的你　　文/May　　后臺有位讀者留言說：生活真的好累呀。最近去醫院檢查，腰肌勞損越來越嚴重了，但因為工作太累，沒時間也沒精力好好休養。很想請個長假，但是工作這么忙，公司也不太愿意……　　這位讀者的狀況，我們很多人可能都遇到過。雖然忙忙碌碌、辛辛苦苦，但是生活終究要繼續，我們也要想盡辦法讓自己在繁忙的生活中品出甜來。　　以下幾點小建議，送給很累很累的你。　　首先，要學會緩解自己的焦慮。　　焦慮，是讓人身心疲憊很大的一個因素。過于焦慮，不只會影響心情，還會影響健康。　　就拿我自己來說。因為從事文字工作，要定期寫文章，每到截稿日期稿子還沒有頭緒，我都會倍感焦慮。不管做什么事情，都感覺心特別慌，整個人很焦躁。晚上經常睡不著，第二天一整天的狀態都不好。　　后來，我開始不斷調試自己。每當特別焦慮的時候，我會立馬放下手中的事情，清空大腦，做一些讓我高興和放松的事情。比如出去走走，看看外面生機勃勃的世界；吃點自己平時喜歡吃的東西；去跑步，去運動，去流汗……　　其次，不要幻想成為一個完美的人。　　朋友小云也總說自己活得很累。因為她太“上進”了，總是給自己設定很多的目標，比如什么時候要升職加薪、親子關系要達到什么程度……　　每一項目標，她都希望自己能夠完美地完成。任何一方面做得不夠好，她都會特別苛求自己，因此永遠處于一種高壓緊張的狀態。　　但我們不是雜技演員，在生活中，每個人最多只能同時“扔兩三個球”，越是想要一下接住更多的球，越容易適得其反。　　所以，上進沒有錯，但千萬不能“貪心”。不論做什么事，穩步推進，一步一個腳印，慢慢來。　　第三，每隔一段時間，學會一樣新的技能。　　人的一天，有8個小時都在工作，甚至有許多人一天工作十幾個小時。我們對工作的感受，幾乎成了我們對生活的全部感受。工作的壓力越來越大，人越來越浮躁，身心也就越來越疲憊……　　但是，年輕的生命不應該是這樣的。我們需要工作來養活自己和家人，但也應留出一塊自留地來盛放自己對生命的愛與體悟。　　所以，工作之余，不妨多留些時間和空間給自己，每隔一段時間，學會一項新的技能，可以是學會一支舞蹈、學會做一款蛋糕、學會羽毛球的強力扣球等等。　　這個技能可大可小，但每當你有所進步，你就會對自己多一份篤定，便不會覺得自己這也不行、那也做不了。幸福感上來了，人也就不那么累了。　　第四，學會調整自己的心態。　　前幾天，去醫院看了一位朋友小六，她因為腿摔傷請假住院了。　　我本打算開導開導她，沒想到她好像松了一口氣般對我說：“其實，摔傷了也挺好，我剛好可以心安理得地休息一段時間了。之前工作太忙，每天都加班到很晚，根本沒有好好休息的時間，更別說陪丈夫和孩子了。這次就當給自己放個假吧，趁機休息一下，也陪陪家人。”　　禍兮福之所倚，福兮禍之所伏。很多事情都沒有絕對的好與壞，有時候你以為是一件壞事，可能也能給你帶來另一方面的好處。　　生活中遇到什么不好的事情，別著急，別焦慮，放寬心，換個角度你會發現，沒有什么過不了的坎。　　第五，學會斷舍離。　　有的時候我們覺得很累，是因為被“束縛”住了。我們會因為一件不必要的東西而勞心勞力，會因為某件很瑣碎的小事而浪費自己許多的精力，會因為一段不值得的感情而輾轉難眠。　　但是，我們不可能擁有全部。就像很多東西，你以為少了它你的生活會非常不便，但當你準備搬家卻帶不了太多東西時，你會發現，那樣東西也會變得可有可無。　　就像很多事情，你以為一定要爭個對錯，到頭來才發現，在瑣事上過于糾纏是一件很愚蠢的事情。　　學會放下，慢慢變得成熟，也就不那么累了。　　往后余生，雖然還是會有累的時候，但愿你永遠不必逞強，累了就有依靠的肩膀。　　愿你一生努力，一生被愛；愿你想要的都擁有，得不到的都釋懷。　　來源：十點讀書（ID：duhaoshu） 太強很累，其實不強更累 所有的好機會看起來都很累 很累的句子分頁：123

怎樣度過人生最艱難的時光　　文/王珣　　來跟我說自己幾乎活不下去了，或是不知道該怎么活下去的，多半都是身處失愛期的女子。戛然而止的愛情，圍城坍塌的婚姻，各奔東西的男女，都說這世間最苦是情殤，不為此不丟掉命也會為某個人脫層皮。然后呢？必須重生，你也同樣別無選擇。　　愛情會來也會走，有時候只是一瞬間，有時候又是千回百轉，如果你能夠享受愛里的溫暖，又能夠承擔愛里的薄涼，那么你的愛就算失去了，也會是一種紀念。但值得紀念的，永遠是那個曾經付出過深情的自己，而不是那個已經模糊了面目的背影。如果有誰說自己一輩子只愛過一個人，那也一定不是身邊的那一個，有些愛留在心里就好了，有些人也是不值得去等的，轉身離開從此不說再見，是大部分人應該選擇的決絕。我們為失去的愛情或是婚姻痛苦深重，是因為很多女人都喜歡把自己的情感看成是最特別的那一種，不自覺的就又把許多的幻想寄予了那個男人，一旦失去當然也就無法接受，常常會覺得自己以后無人可愛而心生了絕望。可事實真相是，我們的愛情除了里面的兩個人不同，其他的都一樣，沒有什么幸福是不能抵達的完美，也沒有什么分離是不能釋懷的傷痛，更沒有誰是誰的唯一。　　一直認為，愛的時候不能把什么事情都問破說破，適可而止的愛才能化作細水長流，以便安然度過生活里的種種坎坷磨礪。不愛的時候更不能把什么事情都吵碎踩碎，到此為止的愛才能化作記憶里的溫暖常在，以便保留下一顆完整的心。當有些人無法再留，有些愛不能再繼續的時候，女人就應該學會及時放手，這樣的轉身即便不算華麗，也一定很美，因為這里面有我們對情感的尊重，對人性的寬容，這也是一種難得的品質與修養。情感的得失對于女人來說，或許是最快樂又最傷心的事情了。很多女人的一生都糾結于此，得到的也不滿意，失去了又不甘心，結果不論得到和失去都是個雙輸，最悲哀的是連自己的花樣年華都一并辜負。　　得到了就去享受愛情和婚姻，活在當下是男人的習慣，女人又何必杞人憂天？總覺得自己這也虧了那也虧了，可女人如果這輩子連男人的溫暖與關愛都沒真正擁有過，豈不更是虧了？失去了就去重整河山另尋一條通往幸福的路，總認為這也很難那也很難，可女人如果這輩子都沒做過一件勇敢的事，豈不也是遺憾？路一直就在你自己的腳下，如果身后一直在風雨飄搖，不如換一個方向，或是換一個做伴的人，相信幸福就又會在前方的拐角處等著與你邂逅。　　我們愛與不愛都不是什么錯，但愛了就要去努力經營，就算我們即將失去也要做最冷靜的救贖，要帶著自己的愛人一起成長，或許邁過了這道坎就是你們的永遠，這是贏。不愛了就要勇敢放手，即便自己還有不舍也要忍痛先接受眼前的結局，堅強地越過了那個男人就成全了你的重生，這也是贏。留住愛自己的人，是女人的智慧與可愛，我們會因為這樣的幸福千嬌百媚，放棄不愛自己的人，是女人的成熟與堅韌，我們會因為這樣的自信魅力無比。女人要在年輕的時候占領自己的生活，在你的青春你做主里，歷練承受失敗和失戀的勇氣，要在不再年輕的時候把握自己的生活，在你的快樂你做主里，從容接受得到和失去的結果。　　生活里滿是怎么都過不好的女人，然后男人指望不上了就指望上了子女，在這樣的日子里，我唯獨沒有看到她自己。等男人走遠了，孩子長大了，女人內心的痛苦又會強加給孩子的小家庭，這樣的事情幾乎已經成了“中國特色”。原本不過是一場情感的得失，一個男人的愛與不愛，女人卻輸掉了一生的快樂安穩，就算那個男人愿意為良心所留，沒有愛情的婚姻親情也會薄涼疏離，婚內的寂寞冰冷或許比一個人的孤單更可怕。沒有精神世界的女人，就如風中的浮萍，去向何方她自己都不相信那是最好的安排，或是為了更好的抵達，結果當然是好日子離她越來越遠，心靈沒有了幸福的彼岸。如果你在失去后卻沒有任何新的得到，一定是你自己的問題，如果不能正視，那你的失去就會變得毫無價值，整個人生都會變得黯然無光。　　如果失去了愛情，我們就不應該再失去別的了，比如學業、工作、金錢、愛好、朋友等等，所謂的“禍不單行”，其實就是因為有人在讓自己痛苦的事情里久久不能自拔，于是就一直恍惚著讓自己陷入了一輪又一輪的錯誤。我當然能理解，好多女人在失愛期即便不去瘋狂地和那個男人魚死網破，也會無心讀書工作，甚至不吃不喝不能入睡，憔悴了的又何止是心？只怕還有再次重新面對情感的自信與勇氣，而這才是最可惜的。要好好活著，再疼再痛都要堅持著掙扎，硬挺著走過，沒有人可以代替你面對，這樣的時候，唯有你才是你自己的英雄。也只有在這樣的堅持與執著里，女人的褪變與重生才會來得更快一些，除此之外，你也別無選擇。　　人的一生好長，總會有一些艱難的時光，情感、學業、工作、挫折面前舉步維艱，痛到無法言說，哭過自己聽，笑給別人看，才是我們拼勁了全力盡善盡美的人生。親愛的，有時候我們只是需要暫且忍耐，面對情感的緣起與緣散，面對花開花落的清歡與淺愁，或許，這樣才能真正抵達我們想去的遠方… …　　作者簡介：王珣，筆名“芙蓉樹下”，新浪點擊千萬名博，知名兩性情感作家，暢銷書作者，新銳編劇。已出版作品——女性情感文集：《美人的底氣》《重遇20歲的自己》《遇見懂愛的自己：100個幸福的理由》《為什么白頭到老這么難》；長篇小說：《婆婆，我的非常閨蜜》《試用期千金》。 一定是那些艱難的時刻成就了我們 如何度過生命中最艱難的那一年？ 為什么你總覺得生活很艱難，支撐不下去了？分頁：123

無效努力與假裝勤奮，讓你累并窮著　　文/一直特立獨行的貓　　1.你做事做了一個很累很辛苦的假象　　現在的人，很愛拼時間和曬朋友圈。就拿我上健身房來說。如果沒有教練在旁邊盯著，你會發現自己跑步永遠跑不夠30分鐘，跟著keep健身永遠都做不完規定動作。因為都在玩手機，在看電視，在休息。只有教練在旁邊盯著訓練，自己才能在短時間內高效的做完一系列的動作，教練一走，蹬自行車的腿就停下來了。　　心里還是著急自己并沒有完成訓練計劃，汗都沒有出一滴，于是繼續在健身房泡著，一泡一下午，什么效率沒有，還消耗了很大的時間。對著鏡子拍個照片，表示自己來過了，讓手機里的朋友都羨慕和嫉妒一下，表示自己好勤奮啊。　　是真的勤奮，還是假裝努力？你的努力真的有效了嗎？除了健身，你做其他工作怎么樣？加班都在勤奮打字冥思苦想，還是先吃兩小時能報銷的晚餐，再頭昏腦漲的打開電腦？上課是聚精會神的聽講還是只是人到了就趴桌子上睡覺？你的時間用的不比別人少，身體也挺疲勞，你已經做出了一個很累很辛苦的假象，可得到的卻比那些看起來沒你下功夫的是還少。　　2.別人都那么牛逼，你只有絕望的人生　　每天熬夜學習工作，早晨上班暈頭轉向，長期的晚上不睡，白天缺覺，讓你的身體越來越差。別說增加收入多賺錢了，身體都快垮臺了，老板差點以你夜生活太豐富影響工作找你談話，為什么別人每天都神采奕奕，為什么別人就不困還身體好，自己怎么就那么挫？他們都不是人么？　　你只看到了表象，沒看到精髓。除了極少數的天生精力達人（比如我），大部分人都有自己的作息時間。我認識的著名作家李筱懿老師，每天晚上10點睡覺，早晨4點起床愛是寫作，8點寫完去上班，開始一天工作。你光看見4點起了，學了兩天，自己說啥也起不來了，人生絕望了。　　現在很流行什么早起黨，每天五點起床群里打卡，太多人用五點能起床表示自己很勤奮，曬在朋友圈里，好像自己就足夠努力了。但努力之后的一整天，你過的好么？如果自己八點才起來，就一定不夠勤奮嗎？　　打卡只是一個行為，關鍵是背后的行為習慣。所有人都五點打卡，但不意味著你8點起就失敗了。相反，如果你要參加這樣的活動，那就找到讓自己5點起床之后能開始有效努力一整天的睡覺時間，這樣你的早起才是有效的，否則你只是人云亦云地模仿了一個行為。成年人的世界，不再是口號的人生了，有效，比什么都重要。　　3.我的效率訓練手冊　　以前我也是個熬夜黨，白天晃來晃去，一到晚上就開始著急忙慌地干活兒，經常干到兩三點，筋疲力盡，想睡前刷刷手機，都經常手機直接砸臉上暈過去。身體已經疲乏到極致，早晨起來也總是飄飄的，一整天都困乏的厲害，有時候寫一個文章要一整天，總是磨磨蹭蹭地一會兒喝水，一會兒吃東西。我開始有意識地控制和訓練自己的效率，而不是工作時間。最大的效果就是終于有時間看書，有時間跟家人出去玩了。　　簡單地分享一下我的幾個小方法吧：　　找到適合自己的時間：睡眠時間和質量管理，健身，合適的食物　　對于我來講，最合適的睡眠時間是0點到早晨8點，8點之后基本上起床開始工作了，所以我從來不會參加什么早起簽到的活動。　　健身和吃冰激凌是對我非常提神醒腦的方式，最近又迷上了喝茶。　　吃肉會讓我覺得很困乏很累，所以我基本上只吃牛肉和魚類。吃飯不要太多，否則會很困很想睡覺。　　管理自己生活的節奏，從而管理好自己的精力　　看過很多精力管理的書，比如《精力管理》有興趣你可以去網站搜，會有很多類似的書。精力管理不僅是管理自己的精神頭兒，而是通過合理的全身以及對整個生活節奏的管理。比如一天的時間，早起健身，上午處理最難的工作，下午做需要仔細思考的工作，晚上可以做不用動腦的事情。如果這一切顛倒順序，可能什么都做不好。　　每天用五分鐘，做好日程管理　　今年讓我腦子變得很輕松最重要的方法是做日程管理。小到出門買醋，大到出差寫報告，都一一用日程管理的app來記錄。最大的好處是不需要用腦子時刻記著，有事兒直接記錄上去，腦子特別輕松，每天打開看看，做完的劃掉，就知道自己今天完成得如何，再也不擔心有事兒忘記，時刻警惕著，也不會被突如其來的事情打亂計劃。　　善用APP軟件等高科技工具　　現在手機APP很發達，很多人喜歡問別人用什么，自己就去下載。但其實每個人的需求不同，合適自己的APP也不同，甚至于每個APP并不需要用所有的功能。所以，我一般找一個app，就先想好希望要找的app有什么功能，比如搜“日程管理”可能出來很多，下載前三個，挨個打開用用看看，就能找到自己合適的。我用過好的app基本都是這樣找到，簡單好使。　　白天不要躺下，腦子越用越靈　　無論你在家，還是在外面工作，只要醒過來，最好不要再回到床上。除非你特別需要午覺，否則千萬別停下來。只要一停止工作，哪怕是喝口水，吃個香蕉，你完了，再開始就太難了，很可能一個小時都無法進入狀態。　　另外，千萬別擔心用腦過度，你的努力程度離過度還遠了去了。腦子從來都是越用越靈，越用越快，不用就立刻生銹了。　　給自己規定時間完成工作，勞逸結合　　寫一篇文章，就一小時；做一個報告，用兩小時。時間和日程跟人生目標一樣，有目標才能有努力的動力，否則拖拖拉拉一兩天做完絕不是夢。　　凡事打個提前量　　老板說明天要的東西，你能不能昨天就做完，留下一整天的時間修改，或者提前跟老板爭取有個修改的時間？如果凡事提前三小時還是緊張地做，不是錯誤百出，就是思考不全面，最后返工的還是自己。　　我個人寫公眾號，除非家里有急事，基本都會提前3-7天準備好所有的內容。因為家里有兩個孩子，大事小情隨時會有。如果遇到出差，基本上凡事提前兩周全部完成，這樣即使出差一天工作20個小時也不會擔心斷更。最重要的是，自己不著急，心情好了做什么都會效率高。　　你要相信一點，別人沒有那么牛，你也沒有那么慘，不要給自己設定太多的目標和太豐滿的內容，一點一點往前走。 為什么說大部分人的勤奮是完全無效的 遠離那些“無效聚會” 最笨的努力，就是沒有效率的勤奮分頁：123