無齡的祕密：預約不失能、不失智、不衰老的健康生活, 梁錦華, 9789865853655, 原水文化 , 書局, 網路書店, 金石堂,
「為什麼高鐵也會坐到鐵腿？」「為什麼三個小時的年夜飯吃完身心俱疲？」「為什麼發完紅包口袋空空、還暗地被「青」了一下？」這麼多椎心頓足的OS年年上演，人生，是一場不斷冒險的旅程，誰說野狼不會遇上貓呢？還不趕快先惡補生存交戰閱讀指南，跳脫框框，能讓你的視野更開闊，夢想不遠，廢柴也能出頭天！今天，在這兒跟各位推薦一本好書：無齡的祕密：預約不失能、不失智、不衰老的健康生活
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無齡的祕密：預約不失能、不失智、不衰老的健康生活,作者:梁錦華,出版社:原水文化,ISBN:9789865853655
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無齡的祕密：預約不失能、不失智、不衰老的健康生活,作者:梁錦華,出版社:原水文化,ISBN:9789865853655
《無齡的祕密：預約不失能、不失智、不衰老的健康生活》
「超長壽時代」來臨！
每個人都要有活到八、九十歲以上的心理準備，
你要選擇「長」命百歲？還是「床」命百歲？
國內首位通過美國抗衰老醫學會檢定的台灣醫師梁錦華，
掀起打破坐以待「老」，主動爭取「活得長，死得短」的健康革命！
「老化」從出生開始，「年老」卻人人不同；
你不須抗「老化」，但要努力抗「衰老」！
無齡健康新觀念
沒生病不等於健康。趁早儲存「老本」，不做「健康卡奴」！
年老不等於疾病纏身，你可以從長壽人瑞學習健康終老。
健康檢查不是檢查你的「健康」，而是看你有沒有「疾病」！
「健康保險」並不能保障你的健康，理賠也有一定上限！
無齡飲食新觀念
每天早上一顆水煮蛋或荷包蛋，並不會讓你膽固醇過高。
低咖啡因不等於「沒咖啡因」，長期飲用反而有致癌疑慮！
高鹽等於高血壓？低鹽的重點是要把精鹽改成海鹽才正確！
鐵氟龍製不沾鍋一旦出現碎屑會釋出毒素，應即丟棄不用。
千萬不要用微波加熱奶瓶讓嬰兒飲用，以免奶的成分變質。
無齡生活新觀念
正確呼吸帶來的紓壓效果，比下班後趕去作瑜珈、學氣功來得大。
注意含化學毒性的化妝保養品，許多女性毛病跟它可是息息相關。
逛街購物、長途跋涉趕赴景點，只會製造壓力，不是健康的休閒娛樂。
擁抱大自然不一定要在森林海邊，在大街小巷也能悠然自得。
無齡的祕密：預約不失能、不失智、不衰老的健康生活,作者:梁錦華,出版社:原水文化,ISBN:9789865853655
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