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| 2016/04/26 10:54:26瀏覽19｜回應0｜推薦0 | |
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辦貸款其實很簡單，歡迎你免費填表馬上諮詢： 原則一：循序漸進 固定的休閒娛樂，來調節學習和工作。不要因為假期而急著學習，因為學習和休閒，都是生活中必要的部分。 原則三：規律生活作息 ▲長假結束，學校陸續開學，不少學童面臨放假症候群。（圖／記者黃克翔攝） 學校陸續開學，但有些學生仍沉溺放假的氣氛，生活作息及精神層面無法回到常規。對此，邱顯智主任表示，其實家長不用太過焦慮，只要能掌握好幾項原則，循序漸進、寬嚴並用，一定可以較快幫助學童在短時間內收心。 對抗脂漏性皮膚炎新趨勢 原則四：健康飲食定時定量 恢復原有的生活作息，充分的睡眠是最需要。定時入睡和起床，方有精神來面對一天的挑戰。 別緊張！ 了解孕期出血的原因 茲卡穿透胎盤？3成新生兒眼睛異常 但邱顯智主任也進一步提醒，孩童如果超過兩週都沒有恢復的話，那可能就不是放假症候群，家長和老師可以先問孩童，是否因新的學期而有困擾，如新的課業、同學、老師等，針對這些困擾提供支持和協助。若還是沒有改善或孩童也說不出理由的話，就建議尋求小兒科醫師、家醫科醫師、及兒童青少年精神科醫師等專業人員進一步的評估。 原則五：合宜休閒活動 原則二：寬嚴並用 生活調整是需要時間，慢慢恢復。可以在假期結束前幾天開始調整，但這對大多數的孩童都是困難的。所以不妨從假期結束後再開始，以一到兩星期的時間來調整。 原則六：協助自我規畫和學習 和孩童一起規劃，協助完成目標。上述的原則和目標，都不是家長單方面的要求，而是和孩童一起討論，幫忙克服惰性。 護士很輕鬆？護理師回應讓她羞愧 OL愛翹腳！臀痠腳麻像被「電」 長達9天的春節連假結束了，學生更度過了近1個月的寒假，不少學童出現晚睡晚起、遲到、生活鬆散、不想寫功課、上學等現象。臺北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科邱顯智主任指出，學童若出現上述情形，即是所稱的「放假症候群」，一般經過一到兩星期的調整，都可以回到原軌，但若超過兩週仍未恢復，應儘速尋求專業醫師評估。 抹薄荷油消腹漲？2歲以下不適合 恢復原有的三餐，選擇健康有益的食物－少甜、少油、少炸少刺激、少加工、少量等特點，改變假期過量的飲食。 公主病是不是病？精神科醫師告訴你 吳家誠無毒牙膏、衛生紙 不只熱湯！塑膠容器裝冷飲也NG 人工反式脂肪2018年7月全面禁用 感冒、流感差在哪？一張圖見分曉 燕子尾巴不見當心帕金森氏症上身 老化+疾病整合照護5評估不可少 破解女人「更年期」的10大迷思！ 記者趙于婷／台北報導 發條鬆了，也不能一下轉太緊。但沒有要求，卻又不會變緊。因此需要每天要求一些，每天改變一點，而達到目標。 |
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| ( 休閒生活｜旅人手札 ) |
