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現金貸款利率 銀行信用貸款利率比較
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中國時報【陳瑄喻╱台北報導】
「醫師,為什麼我在冬天餓好快?吃得又特別多?」
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不少人在天冷口腹之慾就會大增,這是因為天冷,身體必須產熱增溫,自然就會吃的多;醫師建議,其實只要飲食計畫得宜,加上強化運動力度,冬天也可以控制體重不增胖,才能在夏天一展好身材。
台灣肥胖醫學會理事長黃國晉表示,冬天天冷,食慾容易大增,民眾最基本的要求,應是以不增加體重為最高原則,再來才是減重。
在平日飲食上一定要避免吃勾芡、甜食、油炸的食物,不要因為天冷就不運動,反而更要維持運動頻率、強度,「身體的熱量要開源節流,要吃,更要動。」
減重醫師蕭敦仁表示,冬季的減重,可以從戶外改成室內運動,同時努力節制火鍋、羊肉爐、尾牙大餐、年夜飯,尤其澱粉食物的份量也要減半,由於食慾增加,一定要詳細注意自己吃了甚麼,不可以用肚子或胃撐的程度來判斷,否則一不小心就會失控破功。
蕭敦仁表示,他每年年節前總是對減重班學員叮嚀再三,希望春節期間能多節制,以免年後懊惱,不過卻少有能達成目標者,春節後的減肥門診總是門庭若市,可見農曆年節是減肥朋友們最大的罩門。
蕭敦仁說,減重之路往往知易行
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難,但總要先把計畫寫好才有成功機會,而在冬天的減肥道路上,最高原則就是少輸為贏,希望明年年後,不要再有太多輸家湧進減重門診,個個都是體重控制的贏家。
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(中央社紐約9日綜合外電報導)流行樂壇天后瑪丹娜(Madonna)今天獲頒音樂雜誌「告示牌」(Billboard)「年度女藝人」殊榮,不過這位7座葛萊美獎得主表示,個人最大挑戰之一就是當個好母親。 根據路透社,瑪丹娜在紐約紅毯上告訴記者:「我認為最大成就是完成個人巡迴、每晚做演出。並且因應身為母親的挑戰。這對我來說一直都是挑戰,當好母親、當藝人,做好這一切。」 58歲的瑪丹娜育有4名子女,3月完成82場「心叛逆」(Rebel Heart)世界巡迴演唱,同時為了16歲兒子羅科(Rocco)監護權與前夫蓋瑞奇(Guy Ritchie)纏訟。 羅科在瑪丹娜巡演期間離開,跑到倫敦與蓋瑞奇住。這起監護權爭端9月達成和解。 告示牌的年度女藝人獎,意在表揚對樂壇有重大貢獻和啟發其他女性的女性。 根據美聯社,瑪丹娜在台上感性致詞,談到曾在刀口下遭性侵、對抗外界批評、以及被罵「婊子」等難聽字眼的心情。 「我記得感覺就像癱瘓了。我花了一段時間才振作起來,繼續我的創作生活,繼續過我的人生。我在馬雅.安傑洛(Maya Angelou)的詩、詹姆斯?鮑德溫(James Baldwin)的文、以及妮娜西蒙(Nina Simone)的音樂中找到安慰。我記得很希望自己當時有個女伴可以讓我尋求支持。」 今天其他獲獎人,包括流行歌手凱莎(Kesha)、鄉村流行樂歌手仙妮亞唐恩(Shania Twain)、爵士女伶安德拉黛(Andra Day)、流行女歌手梅根崔娜(Meghan Trainor)、電子流行樂藝人海爾賽(Halsey)及鄉村樂女歌手瑪倫莫里絲(Maren Morris)。(譯者:中央社盧映孜)1051210
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,在明(一○六)年元旦起,將在台北市公車的六○四號及○東二條公車路線,試辦「友善狗狗公車」,此路線分別由台北客運及大都會客運營駛,除導盲犬外,可把心愛的寵物帶上低底盤公車,也提供一般家犬免裝籠,將公車打造成與主人出遊的公共運輸工具,目前試辦期間為元月一日至二月二十八日,在例假日各開出三班次,共計二個月。
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公運處也提醒飼主,公車行駛間車身顛簸、引擎噪音、周遭眾多乘客和陌生犬隻等環境下,可能造成狗狗緊迫,務必確認寵物健康,而個性溫和穩定、不易緊張、不害怕陌生人或犬的狗狗們,比較適合搭乘。
北市府首創免裝籠即可搭乘公車的服務,讓飼主除了步行或自行開車外,又多了一項交通工具可供選擇,公運處除了鼓
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