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| 2019/02/20 12:23:53瀏覽103｜回應0｜推薦0 | |
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匯流新聞網速配貸有限公司 嘉義記者陳鈞凱/台北報導 想要遠離心血管疾病、癌症等惡病上身，得學會如何一眼分辨「抗炎」和「促炎」食物，營養師強調，促發炎食物及不良生活習慣，對一般人以及免疫性疾病患者都會有不良影響，相反的，得多吃具有抗發炎效果的營養素，可抑制發炎。 門診一名32歲女性，就常有關節疼痛的困擾，起初沒放心上，以為忍忍就沒事了，沒想到，近來疼痛頻率越來越高，甚至痛到無法入眠，連下床都困難，舉步維艱，只能彎著腰一小步一小步慢慢走，診斷罹患類風濕性關節炎，透過藥物治療，並遵守營養師的抗發炎飲食建議，類風濕性關節炎指數逐漸下降，疼痛緩解，幾乎不再發作。 台北慈濟醫院營養師張亞琳表示，罹患類風濕性關節炎飲食得注意，尤其若使用類固醇類消炎藥治療，在飲食部分就特別需要注意低油、低鹽、低糖、高蛋白質、高鈣的攝取，以減緩長期服用藥物帶來的副作用，包括：高血脂、高血壓、高血糖、肌肉流失、骨質疏鬆等。 哪些食材具有抗發炎效果？張亞琳指出，包括富含植化素的植物，幾乎全是色彩鮮豔或含特殊氣味的蔬菜、水果，如南瓜、薑黃、芥藍、青椒、紅蘿蔔、洛神花、黑木耳、黑芝麻、山藥及杏仁等，具有抗氧化、抗發炎的功效。 另外核桃、胡桃、奇亞籽、亞麻籽油、紫蘇油等內含的Omega-3多元不飽和脂肪酸；各式豆類與五榖雜糧；無麩質全素飲食等也都是很好的抗發炎食物。 相反的，張亞琳提醒，促發炎食物及不良生活習慣，則會增加免疫性疾病的發炎機率，對於健康人也都會有不良影響，引發腦血管、心血管疾病、糖尿病、癌症等，包括精製糖、高Omega-6脂肪酸、反式脂肪酸、紅肉及加工肉類、麵粉製品等，以及油炸食物和抽菸，都會刺激人體免疫系統，讓類風溼性關節炎這樣的免疫發炎性疾病惡化。 照片來源：台北慈濟醫院提供 【匯流筆陣】 CNEWS歡迎各界投書，來稿請寄至cnewscom2016@gmail.com，並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身份簡介。 CNEWS匯流新聞網：https://cnews.com.tw 【文章轉載請註明出處】 銀行貸款服務： 1.信用貸款 提供貸款諮詢服務，整合各家銀行貸款方案，為您提供最適合、最有利的利率及還款方式。 2.整合負債 將多筆貸款、卡債整合為一家銀行貸款，以本息均攤方式加速還款，達到降低利息、負債單純化的目標。 3.房屋貸款 提供二胎房貸、房屋增貸、房屋轉貸等專業分析與規劃，以最有利的條件提供您房貸諮詢服務。 4.企業貸款 公司設立滿一年可申請辦理；中小企業各類信保基金、押標金、周轉金；大型工程合約貸款、國內外信用狀額度；應收帳款、客票、機器設備、存貨、LC融資，一通電話專人服務。 5.汽車貸款 原車融資、汽車轉貸，條件簡單方便辦理，最快審核過後一天就撥款!各式車種諮詢、免費估價！ 空汙問題一直困擾著台灣，但環保署今天(27日)公佈2018年空氣品質監測統計，指出近5年來，空品指標呈現「良好」的比例上升，因為PM2.5造成的紅害天數也從九百多次降到今年的282次，但我們的空氣真的變好嗎，TVBS鏡頭今天前往雲林濁水溪下游，這裡因為枯水期河床裸露，被東北季風捲起的河川揚塵，宛如沙塵暴一般，若是吹散到雲嘉南甚至高屏地區，難保對當地空氣不會有所影響。 而濁水溪的揚塵問題，根據106年監察院調查報告，雲林地區空品監測pm10超標日中，來自河川揚塵比率平均是33%，而風速每秒超過五公尺，就會產生揚塵，每小時pm濃度就會達到非常不健康的200到300微克立方公尺。 環保署空保處副處長謝炳輝：「最主要其實是從那個，中沙大橋到出海口，我們把它分成五個區域，那對於裡面的裸露地 ，就逐筆逐筆來檢討或河道的整治，把它水能夠集中挖深，那這樣子這些是比較長期來做。」 自然帶來河川揚塵，多重工法運用下，漫天沙塵恐怕，還沒有真正撥雲見日的完美解套。 更多 TVBS 報導 空汙危害身體健康 這「7大部位」特別當心 燒地不行控窯可以 投訴民眾怒：雙重標準 中市空污「紅害」國小校慶 大隊接力照跑 5分鐘吞噬1城市！沙塵暴築「百米高牆」如末日 債務清理諮詢： 1.個別協商諮詢 針對與個別金融機構協商，以降低月付金、利率或延長還款期限，提供相關細節的諮詢服務。 2.前置協商諮詢 針對因消費借貸、自用住宅借款、信用卡或現金卡契約，向銀行借貸而無力償還者，依據債清條例向最大債權銀行申請協商者，提供相關細節的諮詢服務。 3.更生諮詢 針對擬向法院提出更生申請者，提供相關細節的諮詢服務。 4.清算諮詢 針對負債過度實無力償還者，欲將負債及資產做一次處份，而向債權銀行提出申請者，提供相關細節的諮詢服務。速配貸 信用瑕疵辦卡 710182CEDD15FEF4 |
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