秋分節氣(9月23-10月7)

陰陽各半，最要注意的是找回內在平衡

秋分，是一年之中晝夜幾乎等長的時節，也象徵著陰陽各半、由盛轉收。秋意越來越明顯，人的情緒也容易跟著環境往內走。

從五行來看，秋屬金，金主收斂，也對應「悲、憂」。秋分前後，有些人容易出現[莫名低落、孤單、想太多、對人際關係特別敏感]的狀況。看到樹葉凋落、日照漸短，過去沒有處理好的情緒，也可能重新浮上來。這時最怕是一直把情緒悶在心裡，最後變成內耗。

秋分的功課其實就是兩個字：「平衡」

工作忙了，就要懂得休息；想得太多，就讓身體動起來；一直向外關注別人，就把注意力收回自己。

可以多曬早晨陽光、散步、規律運動，減少熬夜與過度使用手機，也替自己安排一些安靜獨處的時間。

秋分也是很適合整理的節氣。整理房間、整理關係，也整理這半年沒有放下的情緒。

秋天要收的，是自己的心。

該珍惜的留下，該隨緣的隨緣。心平了，很多原本過不去的事情，也就慢慢過去了。

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