烈日當頭，出一趟門，感覺整個人都被曬黑了。 防曬霜沒有用嗎？ 用了的啊，怎麼還會被曬黑呢？ 這很可能是沒有用夠劑量，或是用的方法並不科學造成的。 防曬霜面部用量多少克合適呢？ 面部塗抹和全身的用量自然是該有區別的，對於容易被忽略的部位，也一定要重視

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如果是去海邊玩，穿的比較暴露的時候，此時應該是全身塗抹上防曬霜才更科學一些。 通常成年男性，如果按照平均體重在70公斤的樣子來計算的話，全身塗抹的話，用量會比較大一點，20多克的，體積大小在一個高爾夫球，而成年女性則可適當減少一些。

在戶外裸露比較多的肌膚時，最好是塗抹上防曬霜

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，並且如果出汗比較多的話，還需要保證沒兩個小時的時間，就要重新塗抹一次，重點部位在面部和頸部等暴露比較多的地方，一定要加強保護了。

在非夏季的時候，衣服穿的稍微多一點，此時主要是在面部塗抹防曬霜了，一般一枚硬幣大小的劑量就是聽不錯的。 為了讓防曬的效果更為理想一些，每平方釐米的面部皮膚，至少要擦2毫克的防曬霜。 為了讓塗抹的效果更好，並且增加透氣性，可以分兩次塗抹，先來上薄薄的一層，等完全吸收了之後，隨後再塗上一層，這樣不僅不會覺得厚重，而且還能更好地實現防曬效果。

防曬霜面部用量多少克，其實並沒有特別明確的數位和答案，

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用的足量了，不然防曬效果就達不到了。 另外在選擇防曬產品倍數的時候，也需要注意室內和室外是有差別的。 一般室內選擇防曬SPF15 出遊防曬SPF30以上的就可以了，在戶外的話，還盡量是防水防汗功效都比較好的。

對於多數人而言，塗抹防曬霜，兩個臉蛋是重點，而對於鼻子和嘴唇、耳朵後面等部位會比較容易忽略一點。 其實這些部位如果做不好防曬的話，很容易被曬黑，並長出皺紋等，時間長了還容易是去光澤，從而影響到整體的效果。 防曬霜使

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用，不僅要量足，而且還要選對產品了，要塗抹好了。

一、防曬霜為什麼可以防曬

防曬霜（英語：sunscreen）是防止皮膚受紫外線曬傷的護膚品。 防曬霜有不同的防禦係數SPF（Sun Protection Factor），指在一段情況下可延長避免曬傷的時間。 如用SPF4太陽油，則在每平方釐米的皮膚塗抹有 2毫克的防曬乳的情況下（臉部大

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約共用一枚一元硬幣大小的量），可以延長4倍的曬傷時間，本來一小時便會曬傷的皮膚，可以受保護多至4小時; 亦能夠阻隔 75%的UVB （演算法： （SPF-1）/SPF）[1]。 防曬黑係數（protection factor for UVA）則為評估防曬劑對UVA的防曬能力係數，包含日本的PA值系統、歐洲的PPD值系統。

防曬霜[3]是通過無機或有機活性成分起防曬作用的。

無機防曬成分通常是氧化鋅、氧化鈦等無機物，它們可

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以反射和散射紫外線輻射; 有機防曬成分通常是OMC（octyl methoxycinnamate ）、羥苯並唑（oxybenzone），它們可以吸收紫外線輻射，把輻射能量轉化成熱能。 許多防曬霜同時保護皮膚不受到兩種紫外線（UVA，UVB）的傷害。 UVA和UVB對皮膚會造成不同的傷害。 從另外一個角度說：通過對光的反射和吸收兩種機制起作用。 一般無機物是反射作用，有機物是吸收作用。 最常見的紫外線化學吸收物質是PABA（對氨基苯甲酸，para-aminobenzoic acid），PABA吸收UVB。 （注意：如果您的皮膚敏感，應該謹慎使用含有PABA的防曬劑，因為PABA容易導致敏感肌膚發紅和過敏。 ）其它的吸收紫外線的有機物還有：

肉桂酸（Cinnamates），吸收UVB;

苯甲酮類（Benzophenones），吸收UVA;

臨氨基苯甲酸或脂（Anthranilates），同時吸收UVA和UVB。

二、防曬霜怎麼選擇好