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| 2013/01/12 18:41:31瀏覽149｜回應0｜推薦4 | |
| 脂肪肝患者必做７件事
體檢時被查出脂肪肝的人現在越來越多。美國"網上百科全書"網站近日有醫學專家指出，脂肪肝是肝臟疾病的重要信號，還會不聲不響地導致很多其他疾病，如果不及時治療，可能會導致肝炎或肝硬化等永久性肝臟損傷。得了脂肪肝，一定要做到以下7件事：
1.絶對不能再喝酒。
雖然有些脂肪肝與喝酒無關，但專家表示，一旦診斷出脂肪肝，患者應該絶對禁酒，道理很簡單：一個受傷的肝臟沒法處理酒精，喝酒只會加速肝臟惡化進程。
2.減肥:
由於脂肪肝是一種消化系統疾病，因此飲食控制至關重要。減肥是消除它的核心任務，肝臟內的脂肪會隨着身體的脂肪一起減少。同時也要積極適度鍛煉，經常進行戶外活動。
3.盡量避免各種藥物。
受傷的肝臟功能減弱，此時再吃大量藥物(包括某些維生素、草藥)，或者吸入環境中的油漆和氯化物等化學物質，都會使肝髒的受損狀況雪上加霜。然而，專家表示，一旦脂肪肝引起肝功能異常，或者轉氨酶升高，就應當在醫生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但絶不能擅自加大藥量。
4.少吃肥肉和油炸食品。
由於脂肪肝的排除毒素、凈化血液和排除廢物功能大減，因此應盡量少攝入脂肪，少吃肥肉和油炸食品，給肝臟一定的休息調整時間。
5.多吃有機食物。
有機食物中所含的殺蟲劑更少，因而可減輕肝臟負擔。另外，吃散養家禽等肉食也有助於脂肪肝的康復。建議：每天食用新鮮綠葉蔬菜500克。
6.補充重要胺基酸。
N-乙酰半胱氨酸等胺基酸可以保護肝臟功能，預防肝部炎症，進而有助於改善脂肪肝病情。鷄肉在烹飪過程中能釋放出半胱氨酸。
7.多攝入蛋白質。
補充蛋白質有助於改善肝功能，但應注意：紅肉每周只能吃一次；鷄蛋黃每天別超過2個；常吃少油的豆製品；多吃鷄肉。蛋白質的最佳來源是三文魚等肥魚和蝦。ps3 windows 7桌布 ps2遊戲片 台中二手名牌包二手包 數學 |
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