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| 2016/11/06 03:57:22瀏覽5｜回應0｜推薦0 | |
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▲香蕉富含營養素，不僅能改善便秘還能讓人覺得快樂。（示小額投資意圖／記者周宸亘攝）股票入門書籍股票交易手續費如何計算 圖、文／健談 香香甜甜的香高殖利率股票2015蕉，適合一家大小食用。香蕉不僅好吃，對健康也很有幫助呢！ ▼一張圖看懂香蕉的營養價值。（圖／健談授權提供） 香蕉含有豐富的營養成分，包括蛋白質、脂質、碳水化合物、粗纖維、多種維生素與礦物質等，約11公分長的香蕉就是一份水果的含糖量及熱量了喔！ 1. 香蕉含有大量醣類物質及綜合性的股票分析營養成分，不僅可充飢，還能補充營養及能量來源。 2. 香蕉含有豐富的膳食纖維，加上果膠能潤腸通便、寡糖成股市開戶手續份能增加腸道益菌，幫助改善便秘問題。 3. 香蕉富股票新手入門含鉀離子和鎂離子。而鉀能預防肌肉抽筋，且鎂離子有助消除疲勞，因此很適合在運動中、後食用。 4. 香證卷開戶手續費蕉中的營養素能幫助大腦製造血清素，能穩定情緒、讓人覺得歡樂，因此香蕉也被稱為是開心食物之一。 5. 根據國際研究發現，香蕉中的鉀離子能幫助高血壓患者維持體內的鈉鉀平衡，抑制血壓升高，降低中風風險。 香蕉的營養豐富，對健康也很有幫助，但在食用上仍需適量，尤其糖尿病及腎臟病病人應注意食用的份量，以免造成身體不適。 諮詢專家：投資股票入門營養師 陳郁雅 本文經授權轉自：健談 新光證券手續費 41D9D6B98C700FD9 |
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| ( 時事評論｜環保生態 ) |
