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| 2015/12/08 07:55:12瀏覽50｜回應0｜推薦0 | |
推薦你在家學習可能改變你一生的英文課(免費試聽)： 健康醫療網／記者許碩穎報導 黃小姐是一位全職的新手媽媽，育有一名四個月大的女兒。一個人在家坐月子時，因壓力過大導致母乳分泌不足，產後約兩個月後慢慢就退奶，同時，在育兒觀念方面，常與長輩意見相左。後來竟出現頭痛、失眠、腸胃不適、拉肚子、自責與氣憤的情緒，讓新手媽媽三不五時就想大哭，後來連睡不好時也哭，覺得「為何生小孩是應該喜悅的事情，自己卻完全開心不起來？」，甚至出現「早知道不結婚、不生小孩就好了」的想法。 ▲睡不著也想哭！四大招避免產後憂鬱（圖／健康醫療網英美補習班評價 高雄英語補習班 線上美語比較提供） 台中醫院精神科周少華醫師表示，這就是典型的「產後憂鬱症」，產後憂鬱症通常在女性生產後兩三天出現，症狀包括難過、疑慮、內疚、恐懼等負面情緒。產後的媽媽們不僅擔心寶寶，也擔心自己，容易緊張、疲憊，臨床上，嚴重的情況甚至出現絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法。 產後荷爾蒙的變動是產生憂鬱之主因，如果產後有情緒明顯變化，並且持續時間超過2週，建議應尋求專業的協助，並進行藥物和心理的治療來控制症狀。醫師建議， 一、家人對產婦的情緒變化多一些瞭解，一同積極面對產後的不穩定情緒。家教 英文家教台北 英美英文補習班高雄美語補習班 線上英語教學平台 線上英語教學比較英文線上家教 英語會話課程 英語會話補習班 二、從事紓壓的活動有線上英文教學推薦 線上學英文發音 線上學英文單字助釋放不良情緒。 三、產後要充分睡眠和休息。 四、親友若能幫助照料生活，能避免新手媽媽過度勞累，產生委屈情緒。 周少華醫師指出，預防產後憂鬱，可掌握下列重點： 一、若懷孕期已經有憂鬱情形，產後要密切配合醫多益考試 外籍英語家教 外籍英文家教真人線上美語 線上英文家教費用 線上英文家教推薦師的治療。 二、 產後美語補習班 英文補習班推薦台北 英文補習班推薦 新竹保持充足的睡眠與休息。 三、 適量的運動會讓媽媽們的心情更好，同時讓媽媽們有適度與外界的接觸。 四、 建議媽媽們勇於接受不完美的情況，成為一個快樂的媽媽，而不是一個完美的媽媽。 資料來源：healthnews.com.tw/ 學英文的方法 多益考古題 多益報名 網友狂「烙賽」發線上英語推薦 語言學習機 語言中心英文發音 英美語文補習班學費 英美語文補習班 費用現腸道多才多藝 有機店家蔬果驗出農藥殘留！ 這樣練才對外籍英文家教 英語家教老師 英語家教台中！7點修正你的運動習慣 一旦過敏八成幼兒恐有睡眠障礙 「海扶刀」2hr消融子宮瘤不留線上英文家教 評價 線上學英文 推薦 線上學英文 效果疤 幫男友「打手槍」手指竟長菜花 美國約會網站：美女常找不到對象 煩惱掉毛髮？按摩3步驟搶救頭皮 媽媽肚裡練跆拳！子宮破新竹英美補習班 線上英語學習 學英語網站洞8公分 別忍了！易長痔瘡的三大職業！ 這原因讓愛滋感染率高達96%！ 孩子半夜高燒，需強灌退燒藥嗎？ 義美高總新書教民眾如何選好油！ 一天小便8次！3防線治膀胱過動症 全民英檢網 英語教學 英語補習班 |
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