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| 2015/11/25 11:43:06瀏覽59｜回應0｜推薦0 | |
推薦你在家學習可能改變你一生的英文課(免費試聽)： ▲小孩睡得好真的長得比較好嗎？讓醫師告訴你。（圖／翻攝自網路） 圖、文／黃正憲醫師 好好睡，一眠學英文的方法 英文補習班 大家說英文大一寸 相信大家都聽過這種說法，睡得好，才長得好。在這個競爭的社會，孩子連身高都會被拿作比較的時候，這種說法更是給覺得孩子睡眠有問題的家長很大壓力，但是這是真的嗎？！ 生長激素和睡眠的關係英美語文補習班 英語家教 英語家教費用 正常人的生長激素在睡眠的時候，分泌最多（如上圖所示）；尤其是在熟睡期 （stage 3） 如果一個人一天只睡4個小時 （上圖左側），仍是入睡後生長激素快速分泌；如果睡12個小時（上圖右側），這個狀況依舊不變。 所以結論是睡覺（尤其是熟睡）會刺激生長激素的分泌。 睡眠和身高 所以一個理所當然線上學英文會話 線上英文 台中英文家教的推論就出現： 當孩子睡不好的時候，生長激素分泌較少，孩子就會長不高！ 但是問題在於 1.什麼叫睡不好？ 是睡眠線上學英文 台中英美補習班 台中英文補習班推薦深度不夠呢？還是睡眠長度不夠呢？ 2.如果孩子有補眠，還是會影響生長嗎？ 過往的醫學研究著重於體重和多益考古題 英美語文補習班學費大概多少 英美語文補習班學費睡眠長度，已知線上英文推薦 多益考試時間2015 toeic多益題庫大全 • 小時候（5-11歲）睡得比較短，長大後有比較高的BMI（就是比較胖）； 今年在睡眠期刊（Sleep Medicine）有新加坡團隊發表一篇研究，提供我們較正式的科學報告 • 最後收案899位孩子，種族包括了華人、印度人、馬來人。 • 用BI新竹托福補習班 全民英檢2015考試日期初級 英檢考試時間2015SQ問卷調查，從出生開始，追蹤到2歲大。 結論： 睡眠時間長度真的和身高有關係！！ 尤其是孩子在 3個月大的時候如果一天睡少於12小時，和兩歲時較矮的身高、較高的BMI有關係！ 怎麼看這個結果托福補習班 英美補習班評價 英美補習班 1. 文章中指出它的取樣數比較少（small sample size）和有效數（effect size）也比較小，所以雖然統計學上有意義，但是在臨床上的意義就需要討論。 比方說，如果這個睡得少，最後身高就只差 0.5-2.0cm，這樣的差距在父母的心裡有意義嗎？ 2. 每個人的身高有太多因素影響，兩歲過後，睡眠長度的重要性是不是還那麼高呢？也是需要討論的。 最後，要提醒各位家長的是，現在的醫學研究比較著重在有睡眠呼吸問題的孩子，比方說有呼吸中止症，在這群孩子身上發現因為這個疾病而睡不好的孩子，如果經過治療，可以長高和增加體重。 所以如果您的孩子有睡眠問題，尋toeic多益題庫大全 英文家教網 英文家教費用求專業醫師協助，可能C／P值比較高。畢竟孩子的身體健康最重要。 參考資料：Sleep duration and growth outcomes across the first two years of life in the GUSTO study 本文作者：黃正憲，現任台北市立聯合醫院陽明院區小兒科主治醫師 黃正憲曾任台大兒童醫院小兒神經科研修醫師、新加坡竹腳婦幼醫院兒童睡眠專科臨床觀察員。主治項目為兒童睡眠疾病、頭痛、癲癇等，為台灣少數同時具有睡眠專科和小兒神經專科的醫師。 想對讀者說的話：除了孩子的睡眠狀況，也請關心自己的睡眠品質，期望全家都能一起健康睡得好。 文章轉自：孩子睡眠大小事-黃正憲醫師 工作繁忙，線上英文聽力 語言學校 語言訓練中心身體嘛愛顧！ 下載「ETtoday新聞雲APP」即時掌握最新醫藥保健資訊→ iOS： Android： 線上英文家教 多益高分技巧 多益考古題 帥哥早洩狂被甩套塗酒精求持久 寶寶變小暴龍原來是過敏惹的禍 髒手擠青春痘當心變滿臉痘子悲劇 只要一顆芭樂！分解18根香腸毒素 嘿休不戴套！線上免費家教 全民英檢考試 語言訓練測驗中心大一女染菜花 美國研究：床單每年累積百公斤汗水 吳明珠教你5招冬季補氣養生法！ 潮紅半年賈伯線上美語教學 推薦 補習班 托福補習班線上學英文文法 台南英語家教 台北英文家教老師斯病錯當更年期 熱潮紅、盜汗更年期有跡可尋！ 女嬰有「雞雞」連醫生都誤判 看似平凡卻不容忽視的下腹痛！ 別緊張！ 了解孕期出血的原因 大腸癌4症狀不可不知 菸槍胸痛無症狀驗血1hr揪心病 學英文網站 英語會話 英語馬拉松 |
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