我先說說我是差不多2022年9月確定腎臟病第四期，先前健康報告也有出現紅字，自己沒放心上加上醫生說可能是女生MC才會出現有血尿（剛好MC前後去做健康檢查）就不了了之，導致我沒提早看醫生，由於腎臟萎縮太小也無法切片檢驗，初步認為是我長期吃止痛藥造成的

我大概頭痛10年以上，以前去看過中醫、西醫，做過很多檢查都沒問題，結論是偏頭痛沒藥醫，所以長期吃止痛藥，然後對止痛藥沒觀念，吃了日本的EVE好多年，是疫情沒買到才換普拿疼（對我來說止痛效果不佳，我對部分止痛藥又過敏，選擇很少）

好在，去年想再試試看別家醫院，就去了衛生福利部桃園醫院，沒想到那邊醫生熱心且把我多年頭痛治好了大半，現在頭痛機率很小了，也因為他不斷要我去腎臟科檢查，我也才能在洗腎前發現有慢性腎臟病，真的很謝謝那位醫生。

現在我的飲食要低蛋白，和控制好磷跟鉀還有納，基本上我的低蛋白餐大部分都是高麗菜+肉片+8分滿的白飯

幾乎都是這麼吃，只有久久來個不一樣，畢竟能選的不多🤣

今天試做低蛋白點心-蔥油餅

當然配方跟一般不一樣，也是做了2次才做成

吃起來還可以入口😂反正跟一般蔥油餅味道完全不一樣，慶幸不難吃😅

算是很成功😘

剛開始吃的很混亂也不習慣，還好我個人本來就不重鹹也不重肉，只是吃的量和吃的東西還沒拿捏很好，現在快半年了，我也有自己的吃法，也習慣幾乎沒鹹味的料理，越吃越好吃🤣

我還在努力克制的是不能大口吃蛋糕甜點，讓我比較鬱卒😂

小小小一口真的無法解饞還會更想吃，甜點造孽😬🤣