許多研究發現，抽菸和罹患癌症、心臟病、心血管疾病等慢性疾病都有密切關係。而且二手菸也將影響周遭的親朋好友，如果孕婦長期處在二手菸環境中，容易導致胎兒流產、早產或體重不足等症狀，兒童也常因二手菸引起呼吸道方面等問題，所以為了自己及親愛的家人，應該要考慮戒菸了。
戒菸不能單靠自我意志力
雖然自我意志力在戒菸過程中是十分重要的，但只單靠意志力來進行戒菸，成功率是十分低的。因為突然停止吸菸，體內長久存在的高濃度尼古丁瞬間消失，身體會難以適應，會發生精神不濟、注意力無法集中、心悸或發抖等戒菸症狀。但是透過醫生來幫您來設計一個完整戒菸計劃加上身邊鼓勵與支持的力量、適量運動及藥物輔助治療來做輔助，將會使您的戒菸之途更順利。
為什麼戒菸要藥物輔助治療？
因為戒菸者對於香菸中尼古丁的依賴性高，所以對於戒菸者提供適當、少量的尼古丁可以減低戒菸初期不適應症狀，漸進式的減少對於尼古丁的依賴性，來增加戒菸的成功率。
目前常用的戒菸藥品，可分為「非尼古丁藥物」和「尼古丁製劑」二種，主要功能都是可以降低戒菸時的不舒服與想吸菸的慾望，並增加戒菸的成功率。但是兩種療法最大的差別在於，使用「尼古丁療法」時，不適合再抽菸，會因為體內的尼古丁過高引起身體不適，而「非尼古丁療法」則無此限制。
戒菸的三大好處
1、短期的好處：開始感受空氣清新、食物美味，身上不再有菸臭味。
2、中期的好處：循環系統、呼吸系統疾病減少，皮膚顯的光澤有彈性。
3、長期的好處：中風及癌症之危險性大為降低，減緩老化、讓生活更自在。
戒菸小秘訣
1、將戒菸的理由及好處寫在紙上並隨身攜帶，隨時隨地提醒自己。
2、避免經過或停留在會聯想到吸菸的地點。
3、擬定屬於自己抒解壓力及轉移菸癮的方法。
4、多聆聽令人放鬆的音樂，觀看一些輕鬆的影片、節目、書籍和雜誌。
5、做事不順利或遭遇困難時，讓自己離開一下，休息片刻後再回來。
6、信賴自己的家人與朋友，他們能提供很好的協助與支持。
對抗菸癮五妙招
█ 深呼吸:想吸菸時，連續深呼吸15次
█ 喝冷水：可抑制想吸菸的欲望，還可滋潤喉嚨
█ 動一動：伸展四肢，做擴胸運動或原地跳躍
█ 洗把臉：讓清水帶走疲勞，恢復神清氣爽
█ 三溫暖：假日閒暇時可洗洗三溫暖，能幫助身體排出尼古丁
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