脾胃虛弱，就容易得高脂血症
脾胃虛弱的人一般運化不好，現代人往 往吃東西太油膩，活動又少，容易造成體內脂類物質沉積，發展下來就是高脂血症。毛主席對健康長壽有個“十六字箴言”：基本吃素，經常走路，心情舒暢，勞逸 適度。我可以毫不誇張地說，記好這十六個字，您就能離高脂血症遠一點。為什麼這麼說呢?我們先來看看高脂血症的發病原理。
中醫認為肝主疏泄，脾主運化，現代醫 學認為脂代謝在肝內進行，當肝臟出現問題時，就會出現脂代謝的紊亂，中醫認為“見肝之病，知肝傳脾，當先實脾”，這是什麼意思呢?因為在中醫理論中，五臟 六腑之間都是相互有聯繫的，臟腑之間有一一對應的表里關系，而臟與臟之間也有著相生相剋的關係。肝與脾在水穀的消化和精微的生成、貯藏及運行等方面， 存在著密切的關係。脾胃主水穀的運化、精微物質的生成，而肝的一大功能就是主疏泄，胃以降為和，水穀到脾胃後在肝的疏泄功能下，才能把水穀轉化成精微，並 把精微物質輸送到全身。
所以，當肝有病時，其功能受到限制，肝失疏泄，就會影響脾胃功能，導致其氣血生化不足。而肝也賴以脾胃化生的精血滋養，氣血不足，肝就得不到足夠的滋養，從而病變加重。所以肝有病時，應該首先保護脾胃，使氣血生化有源，才能驅邪外出。將病邪驅逐出去了，就不會得高脂血症。
高脂血症在中醫來講又稱為“高脂”，其發病原因主要包括以下幾個方面。
飲食不當：中醫認為攝食過度或過食肥膩甘甜厚味，過多的膏脂就會隨飲食進人人體，如果輸布、轉化不及，滯留血中，就會導致高血脂的發生。
靜多動少：中醫認為喜靜少動、多坐少走會導致人體氣機失於疏暢，氣鬱則津液輸布不利，從而導致膏脂轉化利用不及，沉積於體內，浸淫血中，導致高血脂的發生。
情志不舒：中醫認為思則傷脾，怒則傷肝，脾失健運，肝失條達，則導致氣機不暢，膏脂運化輸布失常，血脂升高。
年老體衰：人老則五臟六腑皆衰，以腎為主；腎主五液，腎虛則津液失其主宰；脾主運化，脾虛則飲食不歸正化；肝主疏泄，肝弱則津液輸布不利，從而導致膏脂代謝失常，引起血脂升高。
看到這裡，您就應該明白我為什麼贊同那“十六字箴言”了吧?對了，就是針對這幾個發病原因說的。
現在得高脂血症的人挺多，主要還是在生活上不注意，要想預防這種病症的發生，首先就是從日常生活做起，應常堅持八分飽，多素少葷，可以適當食用一些薏米、山楂之類健脾胃的食物；多運動，每天遛彎20分鐘，堅持下來就能看到效果。
如果是原發性的高脂血症，可以用溫和艾灸的方法來治療，選足三里和神闕(肚臍)兩個穴位就可以，具體做法是：
找
一個杯子裝約1／3的水放在身邊備用；
把需要灸的穴位定好，用紅筆做一個小標記；
點燃艾條，燃燒至紅火狀態；
將艾條垂直懸於穴位上方約1．5厘米處開始治療；
約每2分鐘把艾條燃燒端的灰燼撣至裝水的小杯子中，保證艾條經常處於紅火燃燒的狀態，然後繼續垂直對準穴位。
施行溫和灸的過程中一定要保持情緒平 靜、環境安靜，認真體會溫熱的艾條在穴位局部及上下傳導的感覺，這樣效果會更好。當施灸局部皮膚灼痛難忍時，可稍微抬高艾條。為了使紅火對準穴位，施灸時 不用旋轉艾條。一般而言，溫和灸施灸時比較理想的感覺是局部皮膚有溫熱的感覺，感覺保持在“溫”與“燙”之間。
足三里：在小腿外側，約在外膝眼下3寸，小腿骨外一橫指，按壓起來有酸脹感，但不會發麻。
神闕穴：位於肚臍正中。
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