坐禪之道者~陰陽造化之理也

得玄運法 可以長生 盲修瞎鍊 亦可致命

参禪者~有回生起死之力 有超凡入聖之功 

参禪學道 修心養性 談之甚易 行之猶難

玉版者~其中皆有妙奧玄機

参禪者~學道最寶貴之物也 

坐不可不正 坐不正 則氣不能調平

坐不可不誠 坐不誠 則性不能光明

坐不可不默 坐不默 則心不能虛空

坐不可不靜 坐不靜 則神不能充凝

氣平可得息通

性靜可得命固

心空可得神守

神凝可得氣接

於是

神守於內

氣接於中

命固於爐鼎

息通於任督

血氣調和 水火相濟

虛中之靈 歸於一竅

寂中之妙 聚於玄關

河車之路通矣  尾閭之關接矣

真炁凝結於丹田 何患乎九轉大丹鍊不成也