呼吸道的疾病探討

呼吸並不只是物理與化學的活動，它同時也受身體狀況、情緒、神經層面…等影響。每種事件都會影響呼吸系統的循環，例如：當我們害怕的時候會屏住呼吸；想到興奮或愉悅的事會讓我們呼吸得快些；深思、陷入悲傷、或是說了長時間的悄悄話之後，呼吸會淺短些。另外，在心靈層面上，它也是疏導情緒的傳達管道，更有醫學界人士認為靈魂存在於氣息之間。

儘管呼吸如此重要，但大多數的人對於「如何運用呼吸幫助身體健康」並不重視，甚至覺得人自然就會呼吸，不必刻意學習。更有人還在用嘴巴呼吸，這不但違反自然，還容易造成嘴巴乾裂、感冒、或其他病毒感染。時常待在室內空間活動的人，無論是從事開會、打電腦、看電視、聽音樂…等靜態性的活動，時間久了，呼吸會變得可有可無的淺短，而忘了深呼吸（爬山、運動、游泳）非常重要。

從古至今，太極拳、瑜珈、有氧運動、游泳、打坐…等活動，入門的第一課就是「如何正確的從鼻子深層吸氣，然後從嘴巴呼氣」。

呼吸系統：上呼吸道: 鼻腔、咽、喉。

                   下呼吸道: 氣管、支氣管、肺。

呼吸道感染引起的症狀：

‧眼睛癢    ‧揉眼睛       ‧流眼淚      ‧鼻塞    ‧異味性濕疹

‧打噴嚏    ‧鼻涕倒流    ‧皮膚癢      ‧口臭    ‧過敏腸胃炎  

‧流鼻水    ‧擰鼻子       ‧長期咳嗽   ‧夜咳

‧黑眼圈    ‧氣喘          ‧蕁麻疹

呼吸系統常見疾病：

‧肺炎  ‧哮喘  ‧咳嗽  ‧急性支氣管炎  ‧慢性支氣管

‧肺氣腫  ‧肺結核  ‧肺癌  ‧肺積水

與呼吸相關的意外事件：

一氧化碳中毒：

CO（一氧化碳），無色、無味、無臭、有毒之氣體，與血紅素結合的能力約是氧氣的250倍，所以吸入少量的CO也會損傷血液攜氧的能力，引起一氧化碳中毒。

症狀：頭痛、噁心、嘔吐、呼吸困難、暈眩、視力模糊…等，嚴重時組

            織缺氧死亡。

高危險地區：使用瓦斯爐或熱水器的密閉空間、汽車旅館的密閉停車

                    間、通風不良的地下停車場、車流量頻繁的隧道、火災

                    現場、門窗緊閉的吸菸室、用木炭烤肉通風不良的空間、

                    轎車內抽菸。

高山症：

原因：高空空氣稀薄，血液中的含氧量低。

症狀：心跳急促、呼吸困難、暈眩。

潛水夫症：

因減壓太快，氣泡阻塞血管。

呼吸系統常用檢查：

驗痰（細菌培養、肺結核檢查、細胞學檢查）、肺功能（測氣喘、慢性肺病）、肺部X光、支氣管鏡、胸部電腦斷層、胸水抽取。

常見呼吸道問題：

流鼻血—

常見於過敏性鼻炎的小朋友，當環境濕度低，而小孩子又喜歡摳鼻孔時，就會流鼻血。

處理方式：頭部姿勢應該保持正常或直立，或稍向前傾。

壓迫止血法：手指緊壓出血側的外鼻孔約5-10分鐘來止血。

冰敷止血法：用護理枕冰敷於「鼻根」及「鼻頭」（即整個鼻子）上面。

咳嗽—

呼吸道受刺激時，清除氣管和支氣管內刺激物的保護性反射動作，是身體的防禦機制，也是許多疾病的警訊方式。

肺炎—

肺炎鏈球菌平常潛伏在鼻腔內，冷鋒報到，一不小心感染病毒，病菌與病毒聯手，從呼吸道或血液侵襲其他器官。

過敏性鼻炎—

症狀：連續性打噴嚏、流鼻水、鼻塞等三大症狀，鼻子、眼睛、喉嚨有

           搔癢感。

好發時期：好發於季節變換時期。常年鼻過敏大多與塵螨塵埃有關。

特徵：過敏眼影、眼睛下方有半月形皺紋線、睫毛較長但參差不齊、經

           常推鼻子或歪嘴扭鼻眨眼睛。

影響：慢性過敏性鼻炎常讓小朋友注意力不集中，無法專心，學習能力

           也下降。

氣喘—

症狀：病人會覺得胸口悶、吸不到空氣，咳嗽有痰及呼吸有喘息聲。

引發原因：遺傳、空氣和環境汙染，刺激性飲食、情緒壓力的波動…等。

飲食生活注意事項：

‧均衡飲食、多吃蔬果，尤其是富含維生素C的蔬果。

‧多喝水、勤洗手。

‧到密閉式空間的場所或醫院，請準備口罩備用，並點上嗅吸產品淨化

   呼吸道。

‧適當的運動，保持開朗的心情。

‧多與人交談，紓解壓力，解除胸悶。

‧避免到擁擠和空氣不流通的公共場所。

‧可服用維持呼吸道黏膜健康完整的葉綠素。

‧中醫是以五色中的「白色」對應肺。白色食物：白蘿蔔、白菜、白花

   椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗、杏仁、山藥、百合、白芝麻…等。但體

   含過敏體質，要偏向溫補方式。

‧居家保持通風，前後要開窗讓空氣對流，以轉換空氣品質。

‧禁止在家吸菸或燃燒金紙。

‧進屋前先脫鞋，讓鞋底沾染的灰塵、微生物、鉛…等，留在門外。

‧減少衣物乾洗或使用乾洗劑的次數，因為含有致癌物質（過氯乙烯），

   會停留在乾洗衣物上，一旦打開衣櫥，就會釋放此物質。