一、日期：104年7月20日

二、夥伴：慶輝、仟幸、美雲、椿汸、顏百、蔡薏、淑娟、寶貴、林真、秀秀、如美、苔伊、淑清、鎮揚、桂枝、偉文、慶揚、進豐、玟瑛、麗思

三、集合地點：烏來大瀑布停車場

四、健行路線：信賢吊橋 →信賢步道→內洞森林遊樂區→信賢瀑布 

序曲：相見歡

        於9點左右，笑嘻嘻的歡笑聲，在烏來大瀑布停車場響起。停車場恰位於烏來纜車下方，頂上可見纜車不時的在空中穿梭，對面就是烏來瀑布。當歡笑聲響徹雲霄時，領導清點人數，大家都到齊，一聲令下，往信賢步道前進。

第一樂章   漫步信賢步道

解說：

信賢步道從前是烏來與福山之間的聯絡道路，路口有一座跨越南勢溪的黑色吊橋─信賢吊橋，終點是信賢種籽親子實小，再走約800公尺可至內洞森林遊樂區入口。步道目前只供行人通行，道途平坦，瀑布、溪澗甚多，沿路林蔭，走來相當有山林風情，吸收大自然芬多精，讓人身心舒暢。還有樹蛙、鳥類等等，蟲鳴鳥叫，怡然自得，仔細看看，路旁可能會有讓人意想不到的驚喜。是一條相當適合闔家輕鬆散步兼戲水的休閒步道。

大家沿著南勢溪岸旁的馬路邊走

不久就到信賢吊橋，吊橋兩端都有烏來原住民的圖騰，穿過吊橋就是信賢步道。

   步道在溪的對岸，那是新公路（北107縣道）尚未開通之前的舊道路，兩岸之間有一條吊橋銜接著，當地人稱它為「信賢黑橋」。走過橋去，步道的一邊是濕綠的崖壁，另一邊則是滾滾作響的南勢溪，可能是近日來雨勢不歇所致，溪水不見清澈，反而是混濁的乳綠色澤。

步道寬廣，一邊是翠綠的青草綠樹，一邊是流水潺潺的北勢溪，天空陰陰的，沒有炙熱的太陽，走在路上，大家說說笑笑， 好不快樂。

 沒有很遠的距離，我們便發現一處瀑布從山谷裏嘩然而出，還頗具聲勢，一旁有具台座，上頭寫著「昇龍瀑布」，走到瀑布底下抬頭仰望，果然有盤龍昇天的氣勢，可惜崖壁濕滑而且沒有梯道，因此無法深入一探。再往前走，我們不斷地遇見一些小瀑布，走到盡頭才意外地發現，全長才1,318公尺的步道旁，竟然有十餘處的水瀑，或大或小，或壯觀或柔美，而且每座瀑布都有名稱，或為石座，或以鐵製，而且名稱皆以中文和羅馬拼音的泰雅族語譯音並列，相當地慎重其事；聽說那是附近部落的長老依瀑布的形狀所命名，其中「昇龍瀑布」最大，依序分別是大肚瀑布、小池瀑布、通天瀑布、潛龍瀑布、石牆瀑布、夫妻瀑布、小孩瀑布、婆婆瀑布及公公瀑布等，相當有意思。

前進中，各式各樣的水果餅乾等，不斷的補充，這是笑嘻嘻的優良傳統之一分享。

遠方的山上飄著浮雲，有如國畫般的美。

步道的盡頭，那裏是信賢部落要前往內洞森林遊樂區的路口，往右是前往娃娃谷，而往左則是信賢步道。

 在兩個步道的交接處，有一賣菜的農婦在賣菜。大夥停下來看，她每樣的菜量不多，叫賣稱這是最後兩把，後來發現，當那兩把賣出，顧客走開後，馬上又有新的兩把出現，飢餓式的販賣手段，居然在這地方也用上了，真能跟上時代的腳步。

往內洞深林遊樂區的人車多起來。 

 內洞售票出前廣場，有一藝術雕刻，可能年久失修，暫時以繩子固定。

 第二樂章  內洞國家森林遊樂區

 解說：內洞國家森林遊樂區位於台灣新北市烏來區信賢里內，面積約有1,191.34公頃，標高約在230－800公尺。相傳是該谷多有青蛙叫聲，故舊稱娃娃谷，乃「哇哇」音變而來。特點為林相豐富且多變化，步道內頗多生態變化。區內最著名之內洞瀑布，因河床坡降連續變形而成，並以每階梯三層瀑布拾級而下。內洞瀑布又名「信賢瀑布」、「娃娃谷瀑布」，當地人或稱「信賢隱瀑」，位於南勢溪支流內洞溪與之交會處，受地形變化而呈現三層式的瀑布，上層瀑布落差13公尺，中層瀑布落差19公尺，下層瀑布落差3公尺，飛瀑澎湃氣勢沛然。於觀瀑木橋上觀中層瀑布，或到觀瀑亭賞上層瀑布，皆清涼暢快。烏紗溪瀑布位於南勢溪支流烏紗溪與之交會處，落差約20公尺，隔岸觀瀑步道上設有涼亭可供休息賞景

進入內洞深林國家公園需要買票，成人每位65元，65歲以上長者每位10元。大家排隊依序買票。

通過驗票區，就是觀瀑步道，全長約1170公尺，入園的上坡略有點坡度，過水壩已鋪設有1公尺寬柏油平整硬路面，沿途為平緩道路，路上設有石椅可供歇腳休憩。沿途可欣賞南勢溪對岸娟秀的「烏紗溪瀑布」。

途中有台電利用瀑布流下的水，設立水力發電站

 過了「臺電羅好水壩」（水力發電）後，觀賞豁然開朗的溪谷風光，眺望南勢溪谷，盡享山光水色。接近瀑布時，步道舖面有一段以高架木棧架設的無障礙步道，木棧步道中間還設有幾處輪椅交會點；步道途中也設有簡易移動式的無障礙廁所可供使用。接近瀑布群時，輪椅族可利用木棧無障礙坡道登上「樂水橋」，往橋下可觀看第三層瀑布奔流水花四濺，往上則可欣賞中層瀑布的澎湃，以及上層瀑布從高處飛濺而下的水花，痛快享受負離子帶來的舒暢快感。

 第三樂章  歡聚在台雞店

圖‧文：鎮揚