研究：越愛白日夢越不快樂

更新日期:2010/11/14  （中央社台北14日電）

科學家發現，人們醒著的時間，近半都在做白日夢，

思忖未來、回想往事。

然而，英國「每日電訊報」（Daily Telegraph）網路版報導，

科學家認為，

白日夢不但無助於保持快樂，還讓人更加痛苦。

哈佛大學心理學家吉伯特（Daniel Gilbert）和柯林沃斯（Matthew Killingsworth）

發現，人「活在當下」時最快樂。

他們表示，人們46.9%時間都在胡思亂想，而這段時間最不快樂。

就算想的是愉快的事，還是不及專注於手邊工作時愉快。


科學家發現，人們最享受、最滿足的時刻，就是專注在一件事情上，

包括

1.魚水之歡、

2.運動，或與

3.朋友深入對話。


聽音樂和玩耍也有助心思集中。

另一方面，

休息、工作或使用家用電腦時，心思最容易「放空」。

這項發現或許能解釋為什麼有人瘋極限運動、瘋社團，或到酒吧與人閒聊。

柯林沃斯說：「

人類有種獨特能力，

能專注於並非當下的事情─

包括

1.記取過去教訓、

2.預測並計劃未來，


3.甚至想像完全不可能發生的事。

「然而，胡思亂想並不能讓我們快樂，反而有害。」

（譯者：中央社蔡佳敏）991114