2成5民眾 易苦惱動怒更新日期:2010/08/31(中央社記者陳麗婷台北31日電)
根據全國自殺防治中心「2010年全國自殺電話民調」結果發現,
高達 25.1%受訪者近1星期內覺得容易苦惱、動怒,
推估全台近480萬人,尤其是待業者、藍領階級、投資經營者特別明顯。
「2010年全國自殺電話民調」
是在民國99年 7月22日到8月4日間進行,
針對15歲以上民眾電話訪問,有效樣本數為2129名,
百分比抽樣誤差在2.1%內,95%信心水準。
全國自殺防治中心主任張家銘今天下午在記者會表示,
調查結果顯示,有
25.1%的民眾近1星期內覺得
容易苦惱、動怒;
若以人口數推估,
全台近480萬人苦惱、易怒。
另外,若以職業別來看,容易覺得苦惱、動怒者,
1.待業者佔33%、2.藍領階級31%、3.投資經營者28%。林口長庚醫院精神科主任劉嘉逸表示,
煩躁是精神健康出現狀況的警訊,
且
煩躁、易怒若無法控制,會影響
生活功能及人際關係。
張家銘提出擁抱喜樂5字訣,「
放、離、紓、轉、正」,遠離
憂鬱症,
1.「放」就是放鬆深呼吸、2.「離」是離開現場隔絕刺激、3.「紓」是適度紓解情緒、4.「轉」是轉換心境、5.「正」是鼓勵自己正面思考,並以同理心看待彼此立場,就能在第一時間排解情緒困擾,遠離憂鬱症。
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