寢具推薦 絲薇諾-小香梨 保暖厚版法蘭羊羔絨暖暖被
絲薇諾-小香梨 保暖厚版法蘭羊羔絨暖暖被
絲薇諾-小香梨 保暖厚版法蘭羊羔絨暖暖被 評價
網友滿意度：
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗 
只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束 
如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動 
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵 
一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時 
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Yahoo購物中心訂了這個
絲薇諾-小香梨 保暖厚版法蘭羊羔絨暖暖被
其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Yahoo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Yahoo購物中心舒顏萃台南上訂購
絲薇諾-小香梨 保暖厚版法蘭羊羔絨暖暖被
這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦
絲薇諾-小香梨 保暖厚版法蘭羊羔絨暖暖被
本週熱銷商品:
商品訊息功能:
- 法蘭絨加羊羔絨的雙重柔軟溫暖
- 高等級彈性纖維棉填充，Q軟蓬鬆
- 經SGS最高層級檢驗合格
- 精緻車工、冬日保暖
- 商品不含枕套，請注意
商品訊息描述:
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商品拍攝枕套為道具，實際商品內容請參照商品規格。
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商品訊息簡述:
| 型態 | 棉被/被胎 |
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| 適用對象 | 成人 |
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| 類型 | 法蘭絨 |
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| 規格 | 單人 |
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| 品牌 | 其他品牌 |
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| 表布材質 | 聚酯纖維 |
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| 材質說明 | 法蘭絨+羊羔絨 |
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| 尺寸(長x寬)(cm) | 150×200cm(±3?/td> |
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| 重量(kg) | 2.3kg(±3?/td> |
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| 產地 | 中國 |
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| 商品內容 | 法蘭羊羔絨暖暖被1件、收納袋1個 |
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| 清潔保暖 | 可水洗/不可乾洗/不可漂白/不可烘乾/可晾曬 |
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| 清潔注意事項 | 可水洗，務必放入大型洗衣袋，使用容量11公斤以上洗衣機低速運轉，自然風乾勿烘乾! |
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| 注意事項 | 商品皆為實品拍攝。每台電腦、行動裝置所呈現的顏色不盡相同，或多或少都會有些色差，購買代表您能了解與接受，謝謝。 |
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絲薇諾-小香梨 保暖厚版法蘭羊羔絨暖暖被
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