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【送禮酒推薦】小腹凹下後:減重2kg,向細胞癌化、內臟脂肪、肚子裡的毒害物質say goodbye! 大力推薦
2019/01/20 06:14:00瀏覽47|回應0|推薦0




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商品訊息描述:

~減重2kg,向細胞癌化、內臟脂肪、肚子裡的毒害物質say goodbye!~

小腹凹下後,腰不疼、背不駝、漏尿的情形改善,

連胸部、臀部也變得圓翹有型!


嘗試過各種減肥方法,四肢和體重真的變瘦變輕了,

鮪魚肚、游泳圈卻依舊頑固地待在原處?

辛辛苦苦的吃藥減肥,勤上醫院治療高血壓、高血糖,

停藥後卻網拍熱門商品限時下殺又馬上被打回原型?

造成你擺脫不了大腹翁、小腹婆,三高永遠降不下的元兇,其實是——「內臟脂肪」!

內臟型肥胖不但會損傷體內細胞的活性氧,導致細胞易於癌化,

更與痛風、便秘、月經不順等本日刷卡購買商品優惠代謝症候群息息相關,

可說是健康與美觀的頭號殺手,

本書要告訴你擊退內臟脂肪,讓皮帶孔後退2格,腹部「明顯凹下去」的智慧與技巧!

【Part1 身為醫師的我親身體驗成功的瘦身法】——醫生親身驗證,成功減重25kg的7大秘訣。

◎【水煮蛋減重法】:胖到手碰不到腳指甲的患者,靠零糖質的最強減重食品水煮蛋不但成功減重,還長出肌肉!

◎【香蕉優格早餐】:靠香蕉的膳食纖維整頓腸道環境,改善便秘情況,加上香蕉內的血清素可以使腦部放鬆,緩和減重時的煩躁感!

◎【納豆蘿蔔泥】:低卡路里、高蛋白質、高纖維,取代早餐,吃一週就瘦2㎏,加上蘿蔔,連不愛納豆的人也喜愛!

◎【稀釋醋】:洗完澡喝一杯,溫暖身體的「暖身瘦身法」,喝出不復胖的體質。

【Part2 讓你成為細腰美人的瘦身法】——無負擔地瘦下來,變身纖腰美人的10大秘訣!

◎【代謝症消除湯】:藉由富含大豆營養的湯品改變體質,克服「隱性代謝症候群」。

◎【明膠果凍】:補充內臟及骨骼所需原料,附帶驚人的美膚效果,養成年輕水嫩的肌膚。

◎【豆渣餅乾】:豆渣有助排便順暢,還能使腸道環境正常化,加上飽足感十足,讓你瘦得超有感!

◎【凹凸有致瘦身法】:一天做一次,只要40秒,不但腰部變細,胸部和臀部也變挺了,連帶解決腰痛、尿失禁等惱人問題!

【Part3 實現平坦小腹的飲食小撇步】——實現吃很多小腹依然平坦的12個飲食撇步!

◎【清腸排毒湯】:用好吃的東西填飽肚子就是淨化的訣竅!用富含膳食纖維的穀粒刮除腸道內的老廢物質,幫助糞便成形。

◎【腰部燃脂排毒湯】:排除水氣滯留在體內的「濕痰」和導致免疫力偏低的「氣虛」體質,啟動燃燒體內脂肪的開關。

◎【豆渣蒟蒻素肉】:口感極似肉塊的加勒比海燒烤風!「吃著吃著,不知不覺就變瘦了」、「不會有減肥的痛苦感」。

◎【酵素飲】:將蔬果做成蔬果汁,讓酵素更好吸收,讓衰退的脂肪分解能力獲得改善!

【Part4 利用運動、按摩和穴道刺激擊退惱人的腹部贅肉】——利用運動、動作、按摩、穴道等14種日常小動作消除贅肉!

◎【手搖鼓動作】:打太極拳之前的暖身運動之一「把手丟出去」,不但可讓腰部變細,還可以預防動脈硬化。

◎【骨盆走路瘦身法】:兩腿交互往身體內側抬高,讓肉肉的小腹變平坦,骨盆縮小,整個下半身都脫離大媽體型。

◎【火速燃脂減肥操】:一天只花3分鐘,同時消除上臂、腹部、臀部、大腿的脂肪並雕塑這些部位的曲線。

◎【卷腹運動】:一天只要做5次,改善腰痛、尿失禁、便秘、體寒症、浮腫以及疝氣的疼痛等各式各樣的不適症狀。

由皮拉提斯教練、明星健康管理師、醫院院長、營養學博士協力提供的43個凹腹小撇步,

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馬上就能依自我狀況立即搭配實行,協助你告別游泳圈、梨形身材!

本書特色

◎7大瘦身秘訣+10大瘦腰秘訣+12種飲食撇步+14種日常小動作,告別游泳圈、梨形身材!

◎皮拉提斯教練、明星健康管理師、醫院院長、營養學博士各界專界人士協力提供秘訣。

◎書中食材常見、動作簡單,不用考慮、不需器材、方法彈性,馬上就能依自我狀況立即搭配實行!

商品訊息簡述:



  • 作者: 主婦之友社

    新功能介紹
  • 譯者: 潘舒婧
  • 出版社:楓書坊

    新功能介紹
  • 出版日期:2017/02/03
  • 語言:繁體中文


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

長時間盯螢幕 兒童大腦皮層似有變化

美國國家衛生研究院(NIH)斥資3億美元研究的第一波資料顯示,研究人員發現,重度使用智慧型產品和玩電子遊戲的兒童,腦部出現「不同的紋路」。

資料顯示,每天用這類電子產品超過7小時的9至10歲兒童,大腦皮層有過早變薄的跡象。

大腦皮層是大腦最外面的皮質,負責處理感官資訊。

在美國哥倫比亞廣播公司(CBS)新聞節目「60分鐘」(60 Minutes)訪談中,執行這項研究的NIH醫師陶林(Gaya Dowling)解釋初步發現說:「我們不知道這是否跟螢幕時間(screen time)有關,也不確定這是否是件壞事。」

CBS播出的研究報告也顯示,每天盯螢幕超過兩小時的孩子,語言和推理考試表現較差。

NIH的研究掃描了4500名兒童的大腦,最終目的是找出螢幕時間是否具成癮性,但研究人員需要數年時間,才能了解長期結果。

研究初步資料將於明年初開始公布。

美國小兒科學會目前建議家長,「除了視訊聊天,避免讓不滿18至24個月大的孩童使用電子媒體」。

兒童節送文具被屁孩打槍 說出想要的禮物嚇壞學者

「叔叔,我不喜歡你帶來的文具,我想要一個可以打王者榮耀的手機。或者你們給我錢,我們自己買喜歡的東西。你們帶來的文具和書,我們不喜歡。謝謝。」中國一名偏鄉留守兒童寫了這張紙條,塞給帶著文具禮物來探望他的扶貧志工。這紙條近日在網路上流傳後,引發中國大陸兒少沉迷網遊的社會問題。

據《香港經濟日報》報導,江蘇金湖縣某企業集資購買學習用品,幫助留守兒童學習課業。可是竟沒想到,一名中國留守兒童向志工表示不喜歡帶來的文具及書,只想要一個可以打王者榮耀的手機,而這短短的一句話也引起了中科院院士的關注,他們呼籲,要對網遊建立嚴格的分級管理制度,並且設立一個「無網遊日」。

17名中科院院士聯名呼籲,除了建立分級制度,也要加強對網遊廣告的管理。特別是在每年的六一兒童節當天,共同負起社會責任,讓全國網遊的營運服務能在某個時段「暫停運行」,讓孩子們暫時遠離網遊,可以享受一個健康、簡單的兒童節。

中國教育學會、家庭教育專業委員會副理事長王大龍表示,網遊是一種電子海洛因,不僅是心理上,並且在身體上對孩子也是一種摧殘。而根據該委員會在2018年公布的數據顯示,中國網民數量高達7.72億,其中19歲以下網民約1.7大力推薦7億人,佔比22.9%。

更有數據統計,中國網路遊戲人口達4.42 億,15-18歲青少年中近80%首次接觸年齡在14歲或更以前,11-14歲青少年中45%在10歲及以前,6-10歲的青少年中則是約16.6%在5歲及以前,顯示接觸網路遊戲的年齡呈日益低齡化趨勢。

去年,全球衛生組織(WHO)宣布首度將「電玩失調」(gaming disorder)編入國際疾病項目中。這也是首度有國際組織正式將沉迷電玩列為法定健康問題。這種疾病主要有3種症狀,包括「控制能力受損」,像是無法決定玩電動的頻率、場合、時間長度、開始及結束;電玩優先次序已高於其他生活興趣或日常生活;最後就是,即使產生了負面影響,仍持續玩電動。(艾以琳/綜合外電報導)

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