今天是一年一度的母親節，有收到理事長夫人(陳明珠教練)親手別上的康乃馨。想起去年的母親節，帶孩子在大豹溪過節，也是理事長劉慧明教練及夫人陳明珠教練送花過節，很溫馨也很開心。

人道思想，就是世界潮流。做人要--心中無恨、腦中無憂、生活簡單、多一些付出，少一些期待。--謝昭隆處長勉勵之--

課程:游泳技巧教學、各式游泳基本概述

授課教練: 張儀恆 教授

人身上有306塊骨頭，369條肌肉。肌肉含量是先天的，由紅肌及白肌組成；紅肌的發達與否影響-耐力。白肌的發達與否影響-速度。透過設計好的訓練模式測出選手可分為耐力型選手或速度型選手。

學習游泳首先要學好吸吐氣及韻律呼吸，學得好自然氣就會順，人也會輕鬆；這還是改善氣喘疾病最好的方法。吸和吐的比例由1:1開始練習1:2、1:3、1:4、、、最恰當是1:3模式。

教授也說明及比較國內外游泳比賽制度、環境、條件、福利……不同之處還有最重要的-救生員的職責，教練的職責，要建立何種制度？如何訓練救生員及選手？

教授在很多比賽中都擔任裁判長職務，加上豐富的教學經驗，這一課著實收益良多。