1.忌穿衣過多：如果衣服穿得過多、過厚，會使皮膚血管擴張，流向皮膚的血液增多，從而增加散熱作用，這樣反而降低了機體對外界環境溫度變化的適應能力，容易生病。

2.忌舔唇：有的人為了滋潤嘴唇常常喜歡用舌頭舔乾裂的嘴唇，結果越舔越乾，越舔越裂。這是因為唾液是用來滋潤口腔和消化食物的，裡面含有澱粉酶等物質，舔在唇上就好像唇上抹了一層糨糊一樣，風一吹，水煉發了，澱粉酶粘在唇上，使之更加干燥，甚至會造成乾裂流血，引起感染化膿。

3.忌穿小鞋：如果鞋子太小，會把腳勒得緊緊的，鞋與腳的空隙過小，使鞋中靜止空氣儲量成倍下降。空氣具有極好的隔熱保暖作用，其保溫性能比羊毛高2倍，比棉花高3倍。因此穿鞋大小適宜，才能有較好的保暖效果。