減壓生活禪~陳武雄

這是一本覺知之書，
這是一本學習之書。
以詩人的敏銳，
感受佛的包容；
以生活的實踐，
學習佛的智慧。－－楊渡

博客來:

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由觀入止安頓身心、由觀生慧遠離煩惱。

在生活中時時從制心一處到空觀默照，處處享受禪的安詳和喜悅。

作者分享一、二十年的學佛修禪的親身體驗，將四念處與默照禪融合應用在生活當中，提供了一套直接簡單的方法，從提升觀照的覺知力到觀照自己的心念及情緒，給沒時間或是不適於長時間打坐的人參考。

至盼本書能夠介紹在生活中隨時可用的禪法，做到生活中有禪，禪在生活中，協助讀者將平常生活中沒有特別覺知的活動，加上禪法，不需多花時間，自然的就可以達到禪修的效果。 

讓禪修推廣如聖嚴法師所說：「禪修的推廣，精神可以不離禪修，但形貌可多采多姿，多元化。」

在生活中簡單重複的動作，就是修行的下手處，
音樂禪學會聲聲平等，風聲雨聲、音樂聲、談笑聲，聲聲都是覺照內心的鏡子。
喝茶不只是品茗，更可以在禪中靜觀，讓茶當主人率性演出自家的百般風情。
禪很玄，不難，只要有心，處處時時，都可以安住我心。

本書主要分四大篇：禪修從心開始、從安頓身心到增長智慧—─由觀入止，由觀生慧、六種好用的生活禪—─從制心一處到空觀默照、八帖減壓良方皆和日常生活息息相關，最終期許人人可享受安詳自在的禪悅生活。

本書作者版稅全額捐贈祖師禪林

作者陳武雄 現任：
祖師禪林（位於北投，創辦人果如法師為法鼓山聖嚴法師大弟子）特聘講師，負責帶領減壓生活禪，並於二○一八年負責培訓二十二位師資；並多處演講禪佛法及生命經驗。