我們一直認為，生活忙碌全是別人的錯。許多人都認為「現代生活」理應忙碌、忙碌是生活在21世紀已開發國家中的懲罰，總有一天，我們會做一個重要的人生決定來擺脫這一切……

　　但是，真的有那一天嗎？它什麼時候才會出現呢？

　
　一直以來，我們以為自己與修道院的修士不同：他們獨善其身，每天過著祈禱並悟道的生活，而我們這些凡人則必須在現實生活中衝鋒陷陣，一輩子庸庸碌碌。然而，沃斯修道院的院長克里斯多夫傑米森提出了一個全然不同的看法：修士之所以能過平靜的生活，是因為他們選擇了平靜，一如現代人選擇了忙碌——聽起來很奇怪嗎？我們為什麼會「想要」選擇忙碌的生活？事實就是：我們已經不懂得過無事可做的生活了；我們已經不知道無事可做、專注於享受生命本身、生命當下，是多麼珍貴的一件事。

　　今天，沃斯修道院的院長克里斯多夫傑米森要揭開安頓我們心靈的秘密，透過西方隱修之祖聖本篤在一千五百年前寫下的規範，以沉靜、冥想、服從、謙遜、群體、性靈到希望等七個修鍊提示，讓你正視並填補心靈的缺口、擁抱隨時隨地皆能安頓心靈的能力，重新連結生命與為人的美德，最後，喚起你不斷邁步向前的欲望——邁步走入人群、擁抱世界。

（本書緣起：2005年，英國BBC推出了一部別開生面的紀錄片「修院之旅」（The Monastery），透過攝影鏡頭，真實呈現五位凡夫俗子在沃斯隱修院（Worth Abbey）隱修四十晝夜、尋找心靈平靜的過程。「修院之旅」一推出就獲得廣泛迴響，播映期間共有超過三百萬人觀賞該節目，還吸引數以百計的觀眾報名參加這個活動，希望進入隱修院隱修。2006年，沃斯修道院院長克里斯多夫．傑米森以《一個人的聖殿》一書，完整揭露在節目以外、這場靈修的核心。）