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創作散文 2018/10/15 18:44:09


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奇亞籽又名奇異籽、鼠尾草籽、奇亞子、奇異子


奇亞籽食用方法:

1.平日飽足:
每餐前30分鐘,以一湯匙(15g)奇亞籽加300ml水攪拌,靜置5分鐘後成糊狀後再攪拌均勻,直接食用或加少量蜂蜜,果汁等調味食用。

2. 排便順暢:
每天以一湯匙(15g)奇亞籽加300ml水攪拌,靜置 5分鐘後成糊狀後再攪拌均勻,直接食用或加蜂蜜,果汁等調味食用。

3. 增加食物口感:
撒在沙拉、炒菜、烤雞及湯品,稀飯上食用。
奇亞籽的營養:
? Omega-3 和Omega-6 脂肪酸? 膳食纖維? 蛋白質
? 氧化物? 維他命和礦物質
奇亞籽Q&A
Q.素食者可吃奇亞籽嗎?
A. 可以的.奇亞籽是天然植物種籽是全素可食的
補充能量的超級食物奇亞籽


  • 增加飽足感、使排便順暢

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商品圖文介紹轉載自yahoo購物網
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