現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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蘇村姑娘    李福海   我剛剛將車打著火，一個英俊的小伙子喊我“李師傅，等等我。”我聽他口音是商南老鄉啊，便將車子停了下來，看小伙子，個頭不高，修著小平頭，長得白白凈凈的，很是機靈，一開口便露出兩個好看的小酒窩。心中也很是喜歡。這孩子靈性可愛。   坑口的車要到靈寶去買材料，買坑口工隊吃的糧油蔬菜等等生活用品。他應該是才來這兒沒幾天的工人吧，因為老工人我都是認識的。工隊的采購員雖然有點不愿意車上帶人，但他終究不好意思開口來拒絕。我讓他坐在二排的座位上。我駕駛的車是一輛雙排座五十鈴貨車。一路上我們就這樣地聊著，知道他老家是白玉那一片的人，剛剛來，他父親在另外一個坑口干活，這里的隊長也是他的鄉黨。一個村的。   “你到靈寶去干嗎？剛剛來怎么就要下去呢？” “去見女朋友。” “老家商南的吧？” “哦！靈寶的。靈寶市蘇村的。” “很有魅力的嘛，怎么認識的，這才來幾天呀!”     “手機上發短信，發錯了，結果她還回復了，慢慢就聊了起來，很投緣，也很聊的來。便相互之間留了電話。沒事便泡電話粥，就有了感情。這次是去見面的，她說要到咱們工隊的坑口來看看，我是下去接她的。”     “小老鄉真行！下午回來嗎？” “回來，換麻煩李師傅記得稍著我。” “好的，你叫什么名字？把我的電話記一下，順便撥一下號，上山時我和你聯系。”   “好啊，我叫崔小平，太謝謝師傅了。”   車到靈寶市黃河路時，他說他在那兒下車，要轉車去蘇村。他開心地笑著，向我揮手作別。我鳴了一聲喇叭算是回應。副駕上的采購員說著溫州的方言話，我一句也聽不懂，準是和總公司的采購員交談，訂購啥材料吧。要么就是約他，在公司門口等，一塊到八一路采購鉆頭之類的消耗物料。   靈寶市很繁華，街道筆直筆直的很長。我是司機要專心致志地開車，根本沒有賞景的心情。下午三點時候，我們車已經裝好了東西，準備上山了，我撥通了崔小平的電話，告訴他在黃河路通業公司門口等，我們很快就過來。   我們車到通業公司門口時，看到他倆已經在街道邊上等著了。遠遠的就看了崔小平，他女朋友穿著一身白色的長裙，長頭發，很美，很飄逸。采購員色瞇瞇地瞅著，嘟囔著，“這小子，好有艷福！”我看了采購員一眼，心里暗想，你終于不說鳥語了，也會說人話呀。他老是打電話說溫州的方言，我一句也聽不懂，太氣悶了。   崔小平和他女朋友上了車，坐在后排，離得近時才看到，他女朋友比他還高點，胖瘦合適，皮膚白皙，很美。一雙大眼睛好似會說話似的。我從駕駛室的后視鏡上不時地瞟上一眼，感覺這明明是小說故事里的事，她卻真實地在我眼前。充滿了濃情蜜意，滿是甜蜜地幸福。   崔小平一路上一直給我遞蘋果吃，說是女朋帶的，蘇村的蘋果。白里透著紅，咬一口，好甜好甜。靈寶這里的黃土塬是適合種蘋果的，難怪當地人說，“靈寶有三寶，蘋果黃金和大棗。”   一路上崔小平一直在和女朋友說著悄悄話，能看到，這蘇村女孩是個很賢惠的女孩，脾氣特好，圓臉盤，長得很有福氣的樣子。真的替小老鄉高興，誰也不會想到，身處在異鄉打工，居然會碰到這么美好的愛情。真是浪漫幸福的事。   到坑口工隊時，已經下午六點了，我將車停在物料處的保管室門前，到辦公室讓通知工人們來下車。讓工人們掙個雜工。崔小平帶著女朋友，將大宿舍的鋪蓋搬往零時探親家屬住的帳篷。他喊我過去玩，我笑著說，你們二人的世界，好好珍惜吧。他倆一起甜蜜地去了，笑的特別甜。在半山腰上，在這綠綠的帳篷里，裝滿著愛情的童話。   我的孩子馬上上小學三年級了，我決定辭工回家，孩子的教育特別重要，我不想為了錢而缺席孩子的成長。好像是干到月底吧，我便辭工回到了老家。   有一次在街上碰到一位從坑口回來的鄉黨，我們在一起談了很久。我問起崔小平的情況，他說“你還不知道呀，崔小平已經不在了！”“怎么回事”我問。“他后來在開土火車，有一次下班時被另一輛土火車撞了，當場就不行了，拉到三門峽黃河醫院也沒有救過來。”   我聽的心象針扎一樣地痛，怎么會這樣？怎么會這樣？不應該的呀！   我的眼前閃現著那個機靈可愛的大男孩，還有那個美麗漂亮的蘇村姑娘。那富態的長相令我無法相信這是事實。   我問，他們有孩子嗎？都兩個孩子了。我簡直無法相信，這么美好的一對青年，這么美好的一對戀人，怎么會這樣？！   那他媳婦現在怎么樣呢？不知道……   那個穿著一身白裙子的蘇村姑娘，她現在又會過得怎么樣呢?她們的孩子現在如何，根據當時的情況，孩子今年應該也要參加高考了吧。     衷心地祝福她遇見一段美麗愛情之后，還能開啟新的更美更地久天長的愛情，也愿她一家人平安幸福，幸福安康。小平在天之靈若是有知，也一定也是如此期待的吧！ +10我喜歡

老根 文/王廷 一個七月，蟬還是一刻不停地使勁叫著，狗伏在老根家的門檻旁大口喘氣，嘴里掛著一串亮晶晶的哈喇子。江村的廚子們都冒著熱氣爬了大片坡來到老根小而破敗的家里，道士師傅們也背著包袱從上一家死人的家里出來，用那常年拿捏著嗩吶管笛的手揩著汗來了。 老根小而破敗的家從來沒有這么熱鬧過，涌入的人氣把里屋那停著死人的地方溫暖了一些，好像陰影也被照亮了，只是把老屋的逼仄全顯出來了。 老根的婆娘死了！ 之后遠遠近近的鄰居們都趕來了，幫死人把身子擦干凈，穿上壽衣后，女人們就聚在一起手里做著活兒，嘴里還不空閑，談著各家的家長里短。男人們去山上砍竹子，將竹子劈成如同筷子長細，再澆上白蠟汁，做成簡易的香燭。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 本來就熱極了的天氣，因為人聲、蒸汽變得更加不近人情了。大顆大顆的汗水從皮肉里的每一個毛孔里冒了出來，聚在一起，像河水一樣流淌著。 老根在這鼎沸人聲里卻是一個特殊的存在。幫忙的人如果要問他找什么東西，他還是能正常答應著。如果沒人問他，他坐在門檻上，如同一個大木偶。人還在這里，可是精氣神兒都飛走了。 老根是誰呢？是江村老一代的犁田人。在那個大家都老老實實呆在家里種莊稼的年代，老根在平整稻田的四月無疑是個紅人。幾乎每家每戶都會請老根從那一片坡上帶著肥壯的水牛來到壩里，為自己家犁田。好吃好喝待著不說，還要給那頭水牛準備新鮮割的草或者是干草。傭金是必不可少的，有的人家也會準備一包上好的香煙。可是畢竟需要犁田的時間并不長，農忙過后，老根的這條生計就暫時歇業了。他開始賣山貨了，什么筍子啊、野果子、野菜啦，這也得益于老根家住在遠離人煙的山上。這些東西都有點靈性，靠人太近，總是長不起來的。 不知道為什么，老根四十多歲才娶了婆娘。他婆娘是個寡婦，帶著三個拖油瓶嫁給了老根。老根對這三個孩子沒什么特別的感情，但是無論是不是自己的骨肉，來到了這個家，總歸是要養著的吧？ 老根不知道是在問別人，還是在問自己。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 不知道為什么老根家從此之后也沒有新的孩子了。 漸漸地時代在改變，江村的青年中年人都到江浙一代去打工了，村里都只留下些婦孺，種不起田了。于是大片大片的農田開始荒蕪，逐漸長出了野草，隱隱有燎原之勢。春天一過，夏天在把人烤熟的時候，也給了雜草們生長的養料，秋天一到，它們的根深深扎進了淤泥里，沒法拔出來了。 而老根家的生活也漸漸困窘起來，他的收入隨著農田一起荒蕪了。山貨也漸漸越來越難找了，爬過幾個山頭收獲卻依舊寥寥無幾。孩子們卻越長越大了，要穿衣服了，要上學了。 錢，像一座大山壓在老根身上。 這時有人不知是出于好心或者假意，攛掇老根去賣血。 抽個幾百CC的血就能賺個好幾百呢！那人對著老根說著，看著老根的眼里都放著發現獵物的光。老根不懂那幾百CC是個什么意思，也沒捕捉到那人眼里的詭秘。那人拿出一個礦泉水瓶，對著他比劃了一下。老根心里樂了，就這么一點血就能賣這么多錢，沒關系自己血多，多抽點沒關系。 多抽點家里那幾個小崽子就能打打牙祭了； 多抽點可以給家里那個瓜婆娘買件好看點的衣服； 多抽點沒準兒還能把學費那個大窟窿給補上； 老根想到所有用錢能辦到的好事兒，卻沒想過血，對自己而言，比錢重要多了。 老根跟著那個介紹去了一個小房子里，一個穿著白衣服的人看了看老根，微微笑著說：“身體不錯，抽個800cc沒問題吧？給你兩百塊錢”老根急了，“抽一千.....測測吧？給我三百行不？”白衣服驚了一下，點點頭算是答應了。 抽完血的老根腳步虛浮，接過那兩張鮮紅的毛爺爺時，仿佛看見了自己的血印在上面，老根擺擺頭，覺得是自己看花眼了。介紹人在和白衣服說著什么，老根轉過頭去了，沒看見介紹人從白衣服手里接過的錢，是四百。 回到家里，老根把錢給婆娘了。什么也沒交代就倒頭大睡，身上冒著虛汗。 那一次老根在床上躺了好幾天，孩子們吃上肉了，瓜婆娘穿上新衣服了。 老根笑了笑，沒說什么。 慢慢地，休息好了，老根又開始賣血了。三個孩子也漸漸長大了，老根應該過上好日子了。 老根的婆娘卻病倒了，三個孩子一合計，把媽送到醫院去檢查。一查出來是惡性腫瘤，老根不懂什么是惡性腫瘤，他看著婆娘一天天黃下去的臉色，知道惡性腫瘤的意思可能是活不長了。 醫院里消費太高，三個孩子咬咬牙將母親送回家中，還是打著短工，長工，繼續著生活。當初住著一家五口的茅屋，又只剩老根和他婆娘。 最后只會剩下老根一個人。 哀樂奏起來了，繼子繼女也回來奔喪了。家里里里外外有鄰居和兒女幫襯著，老根覺得自己可以稍微松口氣來想想自己剛死去的婆娘。 一起搭伙住了這么些年了，老根只記得婆娘剛來的時候，蠟黃的臉，有點胖的身子，看著好生養。可是老根卻發現自己連那個功能都喪失了，婆娘其實沒派上用場。婆娘沒說什么，該干活還是干活，沒和別人說長道短，或許講著自己臉上也無光。這件事情之后再也無人提起，老根只是默默把三個孩子當成自己的孩子養著。 每天婆娘會起很早把飯做好，然后清掃豬圈，之后和老根一起下地干活。兩人話很少，一天就說幾句話，但是老根覺得兩人眼睛里都是話，一眨眼，話也就出來了。 老根沒送過婆娘什么東西，好像就是自己第一次賣血的時候，瓜婆娘不知情，買了一件花襯衣。之后看老根躺了這么些天后，從此之后去吃喜酒時婆娘才會穿上花襯衣。她說過，這么好的衣服，我可舍不得穿呢！死了就得帶著走，老根嗚嗚咽咽地嘆了一聲，那衣服是世面上最便宜的，一沾上汗水就會掉色。可是這瓜婆娘真的把它帶進棺材里去了。 “老根老根！你家的大蒜放在哪兒呢？還有寫紙錢的墨水呢？你傻坐在這兒干什么？快去找！他們等著用呢！” 老根慢慢起身，嗚嗚咽咽的哀樂鉆進耳朵里了。老根沒有哪一刻如此強烈地感到孤獨，他知道，不久之后，這里又會和那婆娘沒來之前一樣了。 老根笑了。 +10我喜歡

當我們懂得幸福的時候，是因為我們懂得了珍惜。 　　你再怎么改變也不能讓每個人都喜歡你，所以還不如做一個自己想做的人。 　　人生都太短暫，去瘋去愛去浪費，去追去夢去后悔。 　　生活就要像瘋子一樣地過，才能忘記生命給我們的顛簸。 　　每個年齡，都有每個年齡相匹配的煩惱。無一例外。每個年齡的煩惱，都會在那個年齡的地方，安靜地等著你，從不缺席。 　　不用心如止水，只希望心里有風景。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　你所厭惡的現在，是未來的你回不去的曾經。 　　長大的歲月里，我們從未變化，只是越來越清晰的成為自己。 　　時間一天天過去，好像什么都沒變，但當你某天回首，卻發現一切怎么都不同了。 　　別愛得太苦，兩個錯的人分手，也許能創造四個人的幸福。 　　堅強不是心變硬，是淚在打轉還能笑。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　該放下時且放下，你寬容別人，其實是給自己留下來一片海闊天空。 　　承諾常常很像蝴蝶，美麗的飛盤旋然后不見。 　　每一個故事都會結束，但是生活中，每一個故事的結束同時也是一個全新的開始。 　　不管陰雨如何連綿，太陽總會出現。 　　人要在必要的時候表現得勇敢，但勇敢并不等于肆無忌憚。 　　生命中，有些人即使不在你身邊也能讓你微笑，這樣真好。 　　有時候，我們做出的最艱難的決定，最終成為我們做過的最漂亮的事。 　　做你喜歡做的，那是自由。喜歡你所做的，那是快樂。 　　童心這種美好，即使顏色淡去，卻還是依舊溫暖著我們。 +10我喜歡