現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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作者：陳魯豫（黑龍江） 有個老太太退休了，她很想去大海邊生活，她的孩子就在國外的海邊給她租了一套房子，把老太太送到國外去了。 老太太心滿意足的在海邊生活，一周有幾天超市的人就會給她送吃的喝的，老太太知道：那是她的孩子讓超市送來的！老太太天天去海邊，日日欣賞大海的日出日落，潮漲潮落，每天面對大海，一天兩天，一年兩年，啥都有吃夠看夠的時候啊！ 老太太很想跟當地人交流，她聽不懂別人的話，同樣別人也聽不懂她說的啥？三天兩頭只有超市的人送東西過來。老太太真的想中國了，最其碼語言通啊！交流不費勁啊！ 有一天，老太太坐在平時坐的位置上，面對著大海，她沒有感覺到春暖花開，她心想：我活著的時候，這些人都聽不懂我的話，我死后這些鬼話我更聽不懂了！不中！我一定讓俺孩帶我回中國去！如今活著寂寞，死后連個說話的鬼都沒有！不中！俺一定要回中國去！一定要回去！ +10我喜歡

花園別墅〔法國〕莫洛亞  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　兩年前我患了一場大病，她說道，在生病期間，我發現自己天天晚上都做同樣的夢。我漫步在鄉間，老遠看見一座長方形的白色矮房，房子四周是一簇簇蔥郁的椴樹叢。左側，有塊草地，雖說草地上生長的參天白楊破壞了對稱的布局，可是，并沒有給人以不適之感。站在遠處就能看見白楊樹冠在椴樓上空隨風搖曳，婆娑起舞。夢中，我被這座房子所吸引，便移步朝它走去。入口處擋著一道漆成白色的柵欄，進入柵欄之后，要走一段幽深的曲徑小道。道旁的林蔭叢中，繁花似錦：有報春花、長春花、銀蓮花等春天吐放的花朵。當我伸手去摘的時候，花兒就立即枯萎了。走到小徑盡頭，離那座房子就只有幾步路了。房子的正前方有塊寬闊的草地，草兒修剪得宛如英國草坪一樣，幾乎只有齊地面那么高。草坪里唯有一行紫羅蘭向遠處延伸。房子是由清一色的白石建造的，房頂上覆蓋著板巖。不大的平臺上面就是一扇櫟木制造的淺色大門，門上面雕著花紋。我很想進去參觀一下，可是沒有人出來開門。我異常沮喪，我又按門鈴，又叫喊，最后把自己從夢中叫醒了。這就是那幾個月常做的夢，夢夢如此，毫無差異，久而久之，我就認為，在我童年時，肯定見過這個花園別墅。然而，在我清醒的時候，我怎么也回憶不起來。我想尋找這所房子，這個念頭時刻縈繞在我腦際，它是如此的強烈，以致有一年夏天，我剛學會駕汽車，就決定利用假期到全國的公路干線上去尋找我夢境中的那座房子。我不想向你們敘述我的旅途見聞。我找遍了諾曼第、都蘭和普瓦圖，結果一無所獲，對此我并不感到驚訝。十月我驅車返回巴黎。到了冬天，我又夜夜夢見那座房子。去年開春后，我恢復了在巴黎近效散步的習慣，一天，正當我穿越伊斯勒當附近的一條河谷時，驟然感到喜出望外，這是一種闊別多年后重見心愛的故園舊友時的喜悅。盡管我從來沒有到這里來過，可是我對展現在我右側的景色卻非常熟悉。白楊樹的樹梢在椴木叢的上空搖曳。透過枝葉初生的楊樹，一座房子依稀可見。于是，我明白了，我找到了夢中的別墅。我知道，在百步之外，有條小道和公路呈十字交叉。果然小道就在那兒，我沿著小道一直走到白木柵欄跟前。柵欄后邊就是那條我經常走過的小徑。當我從濃密的椴樹叢中走出來的時候，我看見了綠色的草坪和不大的平臺，平臺上面就是那扇櫟木制的淺色大門。我下了車，快步登上石階，伸手按了門鈴。我非常擔心吃閉門羹。然而，過不多久，一位仆人出來開門了。這是一個年逾古稀、神色悒郁、身穿一件黑色上衣的男子。一見到我，他顯得很詫異。他凝神注視著我，一聲不吭。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我冒昧地請您行個方便。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　我說道，“我不認識房主，不過，倘若他們能允許我進去參觀，我將不勝榮幸。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“太太，這是一幢待租的別墅，”他神色勉強地說，“我留在這兒就是為了帶領參觀。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“待出租？”我說，“這真是難得的機會！……房主為什么不愿居住在這所漂亮的別墅里呢？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“太太，他們以前就住在這兒；自從房子里鬧鬼，他們便搬走了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“鬧鬼？”我說，“哦，這絕不會使我就此卻步的。沒想到，在法國鄉下竟然還有人信鬼……” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“太太，我本來也是不信的，”他一本正經地說，“假若不是我本人在夜間經常在花園里碰見這個把我東家嚇跑的幽靈的話。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“這可真太離奇啦！”我一面說，一面試圖報之以一笑。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“太太，”老人以嗔怪的語氣說道，“對這事至少您是不應當一笑置之的，因為這個幽靈就是您。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　注：①諾曼第位于法國西北部，都蘭位于法國西南部，普瓦圖位于法國西部。  +10我喜歡

無欲的生命是安靜的。 　　我見過一匹馬在槽櫪之間的靜立，也見過一頭雄獅在草原上的靜臥，甚至是一只鳥，從一根斜枝撲棱棱飛到另一根斜枝上，呈現出的，都是博大的安靜。 　　一切外在的物質形式，如槽櫪之間的草料，草原之上的獵物，斜枝之外的飛蟲，在安靜生命的眼中，像風中的浮云。一個安靜的生命舍得丟下塵世間的一切，譬如榮譽，恩寵，權勢，奢靡，繁華，他們因為舍得，所以淡泊，因為淡泊，所以安靜，他們無意去抵制塵世的枯燥與貧乏，只是想靜享內心中的蓬勃與豐富。 　　夏日的晚上，我曾經長久地觀察過壁虎，這些小小的家伙，在捕食之前最好的隱匿，就是藏身于寂靜里。墻壁是靜的，昏暗的燈光是靜的，撲向燈光的蛾子的飛翔是靜的，壁虎蟄伏的身子也是靜的，那是一幅優美素淡的夏夜圖。只是壁虎四足上潛著的一點殺機，為整幅畫添了一絲殘忍，也添了一些心疼。也正因為這樣，我沒有看到過真正安靜的壁虎。 　　安靜的姿態是美的。蹲坐在云岡石窟里的慈祥的大佛，敦煌壁畫里衣袂飄舉的飛天，一棵虬枝盤旋的古樹，兩片拱土而出的新芽，庭院里曬太陽的老人，柴扉前倚門含羞的女子，這些姿態要么已看破紅塵，要么正純凈無邪，恰是因為這些，它(他)們或平和，寧靜，恬淡，寵辱不動;或純真，靈動，潔凈，不沾染一塵世俗，于是便呈現給這個世界最美的姿態。 　　真正的安靜，來自于內心。一顆躁動的心，無論幽居于深山，還是隱沒在古剎，都無法安靜下來。正如一棵樹，紅塵中極細的風，物質世界極小的雨，都會引起一樹枝柯的宕動、迷亂，不論這棵樹是置身在庭院，還是獨立于荒野。所以，你的心最好不是招搖的枝柯，而是靜默的根系，深藏在地下，不為塵世的一切所鼓惑，只追求自身的簡單和豐富。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　有一天，我去拜會一位遭受了命運挫折的老人。他正端坐在沙發深處，沒有看書，沒有寫書法，只是端坐在那里，甚至都看不到他做任何的思考。我和先生攀談著，一些陳年往事逐漸勾起了老人的回憶。當他談到差一點被造反派毆打致死這一段時，老人語速平緩從容，臉上平靜得沒有一絲的波瀾。這種平靜，不是來自于歲月的老練和世故，而是來自于命運磨難后的超然與豁達。下午的陽光斜照進來，地板上，四壁上，橫豎都是窗框投射下的沉重的影子。空氣中，一個安靜生命的內核在浮沉中發出金屬的脆響。 　　這不由使我想起小時候，一個有月亮的晚上，父親坐在山梁上吹笛子。一川的溪水，在月光下蕩著清幽的光，遠山黑黢黢的，村莊黑黢黢的，父親的笛聲婉轉，曠遠，悠揚，那一晚，山是安靜的，水是安靜的，村莊是安靜的。 　　我想說的是，只有在自然身上，我們才能得到最厚重最原始的安靜。 +10我喜歡