面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。青春痘的藥洗面乳推薦品牌》

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。青春痘治療方式洗面乳推薦品牌》

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。青春痘藥保養品推薦

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。森田藥粧茶樹淨痘洗顏乳適合敏感肌嗎？

為什么很多人努力了卻還死了一地？　　文/古典　　難道那些名人說“努力就一定能成功”是假的嗎？他們好像沒有必要騙我啊？　　我想你說得對，主張這個觀點的人，雖然不乏有欺世盜名居心不良者，還是有相當部分的成功人士的發自內心，他們依然在堅持說“只要做你熱愛的工作”或“只要努力就能成功”？　　答案是，成功人士有自己獨特的視覺盲區。他們往往陷入叫做“成功漏斗”的心智模式中去。　　什么叫做“成功漏斗”？從現實的案例分析中我們能夠知道，成功事件雖然往往不太可能完全復制，但是卻自有自己的模式。　　第一步：看到趨勢：朝傳球的方向跑　　在我還沒有發育到完全展現出來不適合打籃球的天賦的年少時代，我參加了年級籃球隊，并且學到了籃球第一課，第一、打籃球不光是投籃，重要的是要跑位。第二，不要朝球的位置跑，要朝傳球的方向跑。　　職業生涯規劃多年，我深深理解這個道理，尤其對于“體力”不好的職場新人，不要向現在的職業最高點方向走，要向未來的職業方向走。不要做現在能兌換價值的事情，要做未來能兌換價值的事情。一個職業經理人，如果沒有生存問題，三十歲前，不要想著賺錢，要賺本錢。　　我的一位朋友被邀請參加奧運會的演播，但是他正參與汶川地震的一個救災活動，所以婉言謝絕。回來以后，失去了電視臺的編制。我告訴他未來的趨勢在互聯網，如果你想重新趕超同事，現在可以去視頻網站應聘。他們肯定稀罕死你了。當時09年，優酷土豆等網站并不算太火，而且也遠不及電視臺的氣勢。最后基于很多理由，他還是沒有下定決心。幾天后的課堂上，我舉例子提到這事。說者無心聽者有意，其中一位聽眾卻暗暗做出一個決定。他幾個月后從地方電臺離職，進入視頻網站。3年后該網站上市，前短時間再吞并另外一家門戶，而那位同學，早已位列總監仙班，職業收益頗豐。　　所以剛進入職場，體力和能力不是最強，記得向球的方向跑。也許一個對于行業趨勢的分析能幫你看到前景。如果你期待更大的成功，則需要看到更大的格局與趨勢，耐心下一盤更大的棋。　　第二步：擁有才干與能力　　但僅僅看到趨勢與定位，絕不會讓你成功。　　我爸有段時間總在抱怨，說我們家曾經有過買一個房子的機會，但是由于種種理由錯過，甚是可惜。我告訴他這沒有什么好可惜的。沒有趕上那個高潮的原因不是沒有好的房子，而是沒有投資的意識——當時的中國人還沒有把房子作為投資手段，大部分人只是幫自己準備個好或者壞的住所。　　所以第一，不是你錯過了那個房子，事實上你從2000年開始買什么狗屁房子都能漲N倍。第二這機會甚至到今天一直都有——如果我們那個時候買個深發展股票，現在也長了幾十倍，難道不比房子值錢？關鍵還是我們沒有這個意識和眼光啊。　　不過我們家用這么多年來投幸福和安心，倒也值得。　　趨勢與機會到處都有，但是如果你看到，你就僅僅是觀眾。而決定參與和投身其中，則需要巨大的判斷力。這其中差異巨大。看到趨勢那叫視力，而投入趨勢，才叫眼光。　　但是看到趨勢，決定參與就一定能夠成功？其實也不一定，你還需要擁有能夠參與進入的能力與才干。就好比當年三國，天下大亂，各地梟雄輩出，誰都知道贏了就是皇帝。但是又有幾個人能夠劍鋒所指，人心所向？曹操把著天子、孫權占著江東、劉備流著皇叔血統，這都是才干與資源。　　幾年前的北京房市，誰都知道會繼續漲價，但是也并不是所有人都能進得去，有人缺錢，有人缺意識。現在的電子書、移動互聯、手機制作，也是人人都看到的趨勢，但是能玩得好的又有幾人？　　2007年，美國的次貸危機席卷全球，中國的現金儲備一度超過了世界四大銀行的總值。當我們雄心萬丈的準備“買幾家國際大企業玩玩”回來的時候，卻發現我們國內能夠領導跨國企業的領導人才幾乎寥寥——能夠流暢講英語的倒是很多，能夠多元文化管理的就稀疏，而有全球視野和戰略的，幾乎沒有了。　　所以，比錯過趨勢更加惡心的，是看到趨勢卻發現自己完全插不上手——以此獻給剛剛進入職場，忙于思考“公司戰略、時代機遇、商業模式、定位”等的職業新人，當我們眼睛越來越高，手越來越低的時候，我們慢慢會成為一只長頸鹿。　　也以此提醒“吸引力法則”的盲從者，我覺得比吸引不到機會更惡心的情況是，機會吸引來了，你卻HOLD不住。我覺得吸引力法則的真意應該是，如果要吸引外界，先吸引自己。　　總之，需要擁有能力，你才能成為競爭者，而不是觀眾。　　第三步：堅持與機遇　　如果你能過前兩關，恭喜你，從炮灰升級為游戲玩家，但是不要高興得太早。高手過招，除了各自的內力招式，往往還需要一些機遇與運氣。　　《異類》一書中提到，大部分的IT英雄出生于美國50年代——如果你出生太早，則IT革命來臨時，你已經年過30，家庭負擔太大，機會成本增多，不敢放手一搏。如果太年輕，則無力積累足夠對于電腦的才干與資源。所以前者更多成為“觀眾”，而后者更多成為“跟隨者”或者“炮灰”。　　我們知道，福布斯排行榜的財富英雄們，也各有各的機遇。大陸的借著互聯網起飛，臺灣的借著加工制造業騰飛，而香港則遇到了地產大潮。周密的計劃，以及計劃外的機遇，都是成功的不二因素。　　作為70后，我熱愛《英雄本色》里的小馬哥。周潤發憑這部電影一舉從票房毒藥晉身影帝，把整個80年代的香港影視圈變成“周潤發時代”。(www.lz13.cn)當他回顧自己的演藝生涯，他認為《英雄本色》是一個重要的關鍵，“我在香港拍了七十部電影，只有《英雄本色》是一生難得遇上一次的好片。七十分之一的機會！我現在在美國一年只拍一部，就算拍二十年也只有二十部，而我可能再也碰不到另一個《英雄本色》。”　　七十分之一，這也許就是機遇和堅持最好的注腳。　　第四步：成功了！　　一直到現在你回頭四顧，才發現身邊當年同行者已經七零八落，一直能走到今天的沒有幾個。你們擁抱，拍著肩膀互相感嘆，人生不易。　　好的，這個時候，鏡頭打過來，閃光燈亮起來，話筒伸過來，大家圍過來你問，為什么會成功？　　當你從漏斗底部向上看，你能總結的就是，“我看到了一個趨勢，然后就堅持一直走下去。然后成功了。”或者你要說的再文藝一些：“發現心中熱愛，堅持追隨，不要放棄，就是成功。”　　這與你是實話，你看到了趨勢（時代機遇），心中熱愛（興趣匹配），然后一直堅持（有達到生存底線的能力與才干，并且不斷提升），然后你繼續堅持，不言放棄——長生才能救世——一直到有一天，你遇到了機遇。　　但是如果你能走回去看看，你會發現很多看到趨勢，并且內心熱愛的人卻缺乏能力資源的人，只是成為了觀眾（默哀下考公務員又被刷下來的人們吧）。很多看到趨勢，擁有才干卻競爭不過的人，成了炮灰（中國中小企業的平均年齡是2.97年）。還有一些死在最后一關的人，他們也許并不比成功者堅持得更加短，卻還是沒有等到機遇，他們沒有成為先驅反成先烈，音容宛在。（還記得大明湖畔的團購網站嗎？）　　堅持與努力是成功的必要條件，但成功的條件有很多，有時候，還需要一點點幸運。 人這一生為什么非要努力不可？ 為什么有些人怎么努力也爬不起來？ 我比誰都相信努力奮斗的意義分頁：123

二十幾歲住在哪里對你有多重要？　　文/ 孫晴悅　　很久之前，讀過海明威的一句話。　　“如果你足夠幸運，年輕時候在巴黎居住過，那么此后無論你到哪里，巴黎都將一直跟著你。”　　后來我有一個朋友真的搬去了巴黎。后來，她的朋友圈里全部都是街拍，巴黎街頭的咖啡館，塞納河邊的畫板，打扮精致的老婦人，踩著滑板呼嘯而過的年輕人。　　她去巴黎之前有著體面的工作，薪水頗豐，她在CBD上班，住在陸家嘴滿是老外，租金不菲的小區里。周末和閨蜜們shopping，買她愛的鞋子包包，然后在周一到來的時候，繼續加班賺錢。這是特別上海的風格。日復一日，日子過得有風有雨，但沒有巴黎。　　她想起了海明威的這句話。　　她說，如果我年輕的時候住在過巴黎，那么人生到底會有什么不同。　　她就這樣去了巴黎，用存款交了學費。租住在市中心的一個小小的閣樓里，每天除了去學校上課，還要去甜品店打工賺一點生活費。晚上打工回來踩著舊式木板爬上閣樓，發出咯吱咯吱的聲響，和她在上海的生活完全是兩個模樣。　　我問她，所以，巴黎究竟有什么魔力，能讓人此后的一生永遠懷念，或者說，能深入骨髓地去影響一個人。　　她說，不是巴黎。是你年輕時候居住過的地方。　　01　　我好像懂了。　　你年輕時候去過的地方，居住過的城市，它們都深深地影響著你。巴黎也好，紐約也好，北京也好，又或者是大理，桂林，和我們居住的三線小城。　　因為每個城市都有它與生俱來的氣質，并且這樣的氣質將在你年輕的時候，悄無聲息地浸潤你，影響你，改變你。　　這個去了巴黎的姑娘，一改在上海時候快節奏生活，高頻率消費的模樣，好像住在巴黎，整個人都和這個城市一樣閑散慵懶了起來，卻又帶著一絲不茍的精致。現在，她在塞納河邊跑步，在夕陽西下的時候停下來摸摸路邊的小狗。　　她從來沒有想過自己會去甜品店打工，因為以前她看不上這樣的工種，以前加班做項目到半夜，她蓬頭垢面穿著人字拖在高級寫字樓里吹著冰冷的空調。　　現在即使白天上課再疲累，哪怕只是去甜品店打工，她都會打扮精致，她認真地擺弄著蛋糕的紙托，仔細地調烤箱的溫度，她對每一個客人發自內心地微笑。并且，直到晚上下班回到小閣樓里，眼線都不會花。　　她變得細膩而美好，變得開闊而篤定。　　她說，這是你二十多歲的時候，一個城市對一個人的改變。　　02　　如果你問我，對于一個二十多歲的姑娘來說，什么最重要。　　那么一定是，眼界。　　有一個師妹對我說過，這輩子最不后悔的事情，就是去美國讀了研，在紐約生活了兩年。哪怕是文科碩士讀的感覺像是用生命換來了一個學位，但是紐約生活令她終身難忘。這個城市的包容和多樣性，讓所有的文化和價值觀都能找到自己的位置。　　紐約有紙醉金迷的模特圈娛樂圈，那里流行一句話，“如果你能夠讓紐約知道你的名字，那么全世界都將知道你，因為這里是紐約。”　　紐約也有各式各樣的NGO，他們為不同的弱勢群體代言，如果你看到一個哥大女生放棄華爾街優渥的offer而去了NGO，這一點也不奇怪。　　“紐約聚集了各式各樣從五湖四海過來的人，不是聰明人沒有資格住在紐約，這里的每個人都有他們的才華和故事。紐約就像裝了一個沙漏，過濾掉了無聊的人，剩下的都是漂亮又聰明的人。”　　師妹說，她終于在一個遼闊的世界里，發現人和人之間是如此不同，大家想要的東西也是如此不同。　　03　　如何才能有更寬廣的眼界？　　我想，關于到底大城市好還是小城市好，那個永恒的問題終于有了一個很清晰的答案。　　如果有機會的話，千萬不要貪戀安逸和溫暖，你要在年輕的時候，住在一個大城市。　　它給你多樣化的價值觀，它告訴你人生不是只有一種活法。　　之前也寫到過，知乎上有一個問題，去過100個以上的國家是種什么樣的體驗。有一個答案令我印象深刻。　　“懂得了這世界上沒有所謂天然正確和絕對政治正確，能夠接受別人有不同的三觀以及其衍生出來的思考方式。”　　在這個充滿偏見，不理解，甚至一見不同便惡言相向的時代，能夠接受別人有不同的三觀，不同的活法，是多么重要的事情。它直接決定了你的氣度，你的待人接物，你的胸懷抱負。　　然后，你就不必去理會三線城市七大姑八大姨的催婚，因為她們并不知道30+的姑娘，有事業，有愛情，多姿多彩地生活著，還抱怨時間不夠用，還有太多精彩沒來得及去體驗的大有人在。她們驕傲地活在商業社會以及她們想要的愛情里，和世俗想象的大齡剩女的慘淡現狀根本就是兩個世界。　　然后，你也不必去理會小學同學對你說，那個小城市里的機關里是多么的其樂融融，他們下午三點，還組織一起打羽毛球呢，因為他們并不知道在大城市努力工作的爽感，那些你的計劃書被采納，那些你做出來的產品居然有幾千萬用戶，那些辛苦工作犒勞自己買買買的時刻，他們不懂。　　你只有早早看見過最好，享受過最好，體驗過最好以后，你才有資格說，我選擇在大城市生活，還是選擇在一個寧靜的小城市里生活。你只有見過一切，你才有資格選擇。　　認識一對三十多歲的記者夫婦，他們二十幾歲的時候，在北京以及歐洲工作，跑會寫稿寫深度觀察，至今你在網上搜索他們的名字，百度出來的稿件有幾十頁。在三十多歲的時候，他們選擇去廣西定居。如今，他們在山清水秀的地方，寫字畫畫，教小孩子彈琴，那是一種走過世界的篤定，安然偏居一隅。　　04　　如果你二十多歲的時候，去過最美的地方，看過最美的風景，看到過這個世界是如此的壯麗而遼闊，看到過這個世界上的人是如此不同。　　那么你會安然接受生活給我們帶來的歡樂和苦難。因為如果歡樂必不可少，那么我們也應該能夠坦然接受暫時的挫折和困難。　　你心里會明白，你見過這個世界上的好，你見過這個世界上真的有人在過著你想要的生活，你知道你值得一切更好的東西，所以你會更加篤定，更加心無旁騖的努力。　　如果有一天，我回到圣保羅，看到之前住過的公寓，去過的露天咖啡館，見到天生樂天派的巴西人，我想我一定會感慨，原來這么多年，它一直都跟著我，整個拉丁美洲都一直跟隨著我。它們帶給我對生活的啟發，帶給我的熱情和豁達，決定了我一生對待生活的態度。　　因為，你年輕時候居住的地方，影響著你的一生。 二十幾歲，沒有十年 二十幾歲，別再孩子氣了 我二十歲那年過得很不好，但我不會一生過得都不好分頁：123

壺 口 一條河 走了那么多彎路 憋一肚子的怨氣 誰也堵不住 一張嘴 整個下午 我都傾聽著 一句話都插不上 Spout * A river So many turns traversed Holding a full belly of grudges No one can gag Its mouth The entire afternoon I've been listening Unable to interject a single word 延 安 一踩進這一片土地 渾身的血液就開始沸騰 幾根老骨頭 被一些地名不斷敲打成 一桿槍 或者一把镢頭 Yan'an Once steps setting on this land The blood of my entire body starts to boil A few old bones Beaten non-stop by place names, were forged to A riffle Or a hoe 藍 天 光溜溜 從頭到腳一絲不掛 一望無際地藍著 多像我愛過的姑娘 安靜地 躺在夏日的草地上 拒絕一絲云打擾 只允許風從笛孔吹出 幾句酸曲 Blue Sky Bare naked From head to toe, not a thread hung Blue, endlessly So much like the girl I once loved Who quietly Lay on summer's meadow Refusing the disturbance from a sliver of cloud Only allowing the wind to blow out from flute holes A few love notes 麥 子 生在一片貧瘠的土地 習慣了看老天爺的臉色 饑餓的目光 拽不住風箏一樣飛走的云朵 像一群苦命的鄉下人 一茬一茬生長著 又一茬一茬被鐮刀割倒 留下一堆孤墳 無名無姓 Wheats Born on barren soil They are used to seeing which way the wind blows Hungry stares Cannot stop the clouds flying away like kites Similar to country folks whose lots unfavored They grow one crop after another And one season after another reaped by sickles Leaving behind heaps of lonely graves With no last name nor first 足 球 窩了一肚子氣 被生活踢來踢去 渾身紫一塊青一塊 屁都不敢放一下 進也不是，退也不是 一輩子在喊叫聲中 滾來滾去 Football With a full belly of resentment It is kicked around by life Bumped and bruised all over And dears not to let out even a fart Neither forward nor backward can it move A life in screams and shouts Rolls to and fro 雨 后 夕陽解開烏云的衣扣 天空露出深藍色的肚皮 秦嶺哼著小曲 把虛胖的身子朝我挪了幾步 一陣風擰干了 黃昏幾聲蟬鳴蛐音 故鄉的小河 衣袋里裝滿遠行的盤纏 After the Rain As the setting sun unbuttons the dark clouds The sky reveals the deep blue belly The Qin Range is humming a tune Moving its puffy figure a few paces towards me A gust of wind wrings dry The songs of crickets and cicadas of dusk The pockets of hometown rivulets Are filled with travel fare for a long journey 冬 夜 我拄著骨瘦如柴的影子 被夕陽一把拽進黃昏 夜色在冰面越結越厚 夢如一條被困的魚 一口一口地吐出 內心的秘密 Winter Night Walking with the support of a skinny shadow I was yanked into dusk by the setting sun The night shades freeze deeper and thicker on the ice surface Dreams, like a trapped fish Breath by breath, spit out The inner most secrets 大 雪 從小雪喊到大雪 風己口干舌燥 天空卻故弄玄虛 只扯些與雪無關的事 寒冷肆意折騰著 黃昏一片零亂 夢咬住一段往事 啃到黎明 Great Snow Shouting from Slight Snow to Great Snow* The wind's exhausted, mouth dried and scorched The sky kicks up a cloud of dust Babbling gibberish but snow Chill is stirring wantonly And dusk is a mess Dream bites into a piece of past And gnaws till dawn 空也靜：原名魏彥烈，青海省作協會員。出版詩集《格桑花開》、《草原情歌》、《仰望昆侖》、《風舞經幡》、漢英雙語《輪回》等多部。獲昆侖文藝獎，唐蕃古道文學獎，詩歌春晚“全國十佳詩人”稱號。詩觀：快樂生活，安靜寫詩。 王 琳 在北京長大， 中學畢業后移民美國 , 麻省州立大學經濟學士。 曾在加拿大政府部門擔任翻譯，其后在深圳一所私立學校任英語老師 12 年 >>>更多美文：自創詩

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