有時一些先天條件不足的女性，為了完美的胸部外型大傷腦筋，最快速的方式就是尋求隆乳手術來改善問題。而且胸型越好看的女性，穿上衣服會更加亮眼，因此許多女生做隆乳手術並不是為了取悅男性。但是，合適的隆乳手術術式有那些呢？透過版大的整理，讓各位知道目前醫美診所隆乳豐胸的種類吧。

一、隆乳方式有哪些？

二、隆乳方式選擇、植入物材質比較

三、果凍矽膠隆乳差異比較

市面上常聽到的「果凍矽膠義乳」是由三到四層不能功能的外層疊加組成，內裡是最高等級的高凝聚型矽膠。由於材質特性不會因外殼破裂而溢出亂竄，相較傳統的液體矽膠或鹽水袋來的安全，也不會因為破裂造成乳房消風的問題。
以下為大家整理常見的光滑面、絨毛面果凍矽膠隆乳材質比較：

                                      
四、隆乳手術植入部位
醫師放置義乳的位置主要有乳腺下和胸大肌下，其中乳腺下的位置較符合正常乳房解剖位置，但也因為少了一層胸大肌的緣故，若是以鹽水袋做為植入物，就會容易摸出袋子的感覺，而矽膠袋義乳因為觸感較好，即使植入在乳腺下，也不太會有摸到袋子的感覺，因此只要病患本身乳房組織不要太少，就適合放在乳腺下的位置。

五、隆乳適合對象，什麼樣的胸部需要做隆乳手術？

1. 先天發育不良
此類患者先天胸部發育不良，因此看起來相當平坦，由於皮膚較為緊實，因此在選擇施做隆乳手術時，自體脂肪隆乳所要耗費的工程相對比較大，通常區要補二到三次才能達到期望的效果，因此大多選擇果凍矽膠隆乳或水滴型果凍矽膠隆乳來改善問題。

2. 左右胸不對稱
胸部的對稱對美感來說當然相當重要，但若是只是一邊的問題，大多建議使用自己脂肪隆乳的方式來處理，避免外觀上對稱了，觸感卻不一樣，以及平躺時左右兩邊差異過大的問題。

3. 上胸不飽滿
這類的胸型在美感上來說，是相當可惜的，需要提升上胸的飽滿度，施作各項隆乳手術皆適合。

4. 產後胸部萎縮
產後萎縮的胸部由於皮膚較鬆，可施作的空間很大，因此給自體脂肪很好的存活空間，施做自體脂肪隆乳手術相當合適，若是想施作果凍矽膠或水滴型隆乳，尺寸上能挑選的SIZE則可選擇較大的尺寸。

六、隆乳流程介紹
1、術前：醫生需確認求美者的身體情況，感染、傷口癒合不良、某些藥物甚至吸煙等均為無法手術的原因。女性需避開月經期，術前4-6小時禁食、水，穿方便穿脫的衣服；
2、隆胸麻醉：麻醉方式有局部麻醉、硬膜外麻醉及全身麻醉。乳腺下假體植入式隆胸的創傷小，可選局部麻醉；硬膜外麻醉適合胸大肌下假體隆胸；對手術恐懼、痛覺敏感的人可行全身麻醉；
3、切開：術中在腋下、乳暈周圍或乳房下部皺褶處做一切口,長度在3-4cm左右；如果切口在腋下，通常用一個內窺鏡來擴大手術視野；術者在乳房後間隙處剝離一個安全腔系，假體由此放入；
4、分離：用特別器械從切口裡一點點往裡探，逐漸將原先粘在一起的兩片肌肉分開，為假體置入騰出空間；
5、置入：將消過毒的假體，用兩指捏住從切口處慢慢塞入；
6、縫合：隆胸手術一般需1-2小時，恢復時間通常較短，術後7-10日拆線，無需住院。此外，隆胸術後的最初幾天，最好不要洗澡。拆線後，需對乳房進行美胸按摩，並堅持3-6個月以上，建議由專業美胸機構協助。

六、隆乳後的相關保養

相信是許多女士朋友們所想瞭解的，從而避免產生一系列隆胸手術後的癥狀。那麼術後應該怎麼養護呢?隆胸手術後的癥狀會不會產生呢?下面就讓我們來詳細的瞭解一下自己在家裡怎麼施做吧。

1、平伸手掌，食指邊緣放入乳頭地方，首先往內壓，直到手掌貼住胸壁，此時可感到義乳溜朝上方。

2、一旦假體往上滑動，手要維持原來的地方，繼續用力，這樣義乳就會輕易地滑至鎖骨下面，從而能夠減輕隆胸手術後的癥狀。

3、接著手慢慢旋轉，使義乳移到胸部內側。

4、把手掌放入距乳頭上方1寸處，將肌膚推朝上方，同期往下壓胸壁，義乳將會往下移動，此時會感到乳房褶下有壓力，從而能夠減輕隆胸手術後的癥狀。

以上是對假體隆胸手術後的養護措施的介紹，從而能夠幫您減輕隆胸手術後的癥狀。按摩等步驟來進行保健，這樣可到達滋潤乳房、提升韌帶，有效的讓胸部維持豐滿、具有彈性更長久。

如果你是一個偷懶的女孩子的話，就可以借助一些美胸按摩機構的協助，來讓自己的胸型可以維持的更好，因為透過專業的美胸師，才能給您最完善的施作體驗。

版大有在上面諮詢過，回答得都很專業而且很快速，這邊擷取我在上面詢問的問題讓各位美女參考喔

底下就是版大推薦的美胸機構的線上諮詢聯絡方式，可以先從LINE上與專業顧問諮詢適合自己的方式，在LINE上，美胸顧問就會依造您的狀況給您最好的建議，當您實際到各分館，實際體驗整個美胸過程後，之後再持續保養，就讓自己的胸型可以維持的更久喔。

如果你不想透過醫美手術來調整胸型的話，美胸顧問師也會給您最佳的解決方案，不需要高額醫美費用，也可以達到很不錯的效果喔。

自體脂肪豐胸隆乳很快沒效果是怎么回事 時間：2018-11-29 11:55:28     豐胸隆乳  活力豐胸隆乳 在正規的整形機構接受自體脂肪豐胸隆乳手術，先進技術、專業醫生~~~經過2-3次脂肪移植后，會看到比較理想的豐胸隆乳效果，不易反彈。 身上脂肪多，胸部卻很小?試試自體脂肪豐胸隆乳吧，輕松打造性感美胸!然而，卻有一些女性朋友體驗以后，發現自體脂肪豐胸隆乳很快沒效果了，這是怎么回事? 自體脂肪豐胸隆乳是現在比較成熟的胸部整形技術，因為效果顯著而備受青睞。但是現實生活中，也是會有部分求美者發現，自己做的自體脂肪豐胸隆乳，效果只維持了2-3個月左右，然后“打回原形”了! 自體脂肪豐胸隆乳，就是利用先進技術，將體內富余的脂肪細胞移植到胸部，使其在胸部成活。一般來說，經過2-3次脂肪移植后，會看到比較理想的豐胸隆乳效果。 自體脂肪豐胸隆乳很快沒效果是怎么回事? 1、脂肪移植的次數不夠 上面就說到了，脂肪細胞移植后，會有部分被吸收，所以僅是做1次脂肪移植，可能術后會出現效果不好的情況。一般來說，在術后3個月后，看看胸部的恢復情況，如果脂肪量不夠，再進行二次脂肪移植。 2、脂肪移植豐胸隆乳成活率低 也就是劣質的脂肪細胞，注射到胸部后，是會被人體吸收的，的比較低，效果自然就不理想了! 這種情況，很多是發生在一些小機構，由于技術設備落后，提取出來的脂肪細胞質量比較差;或者是醫生技術問題，注射位置不對~~~會導致大量的脂肪細胞被吸收，當然是很難看到穩定的豐胸隆乳效果啦。 想要擁有理想的豐胸隆乳效果，盡量選擇正規的整形機構，如：技術設備先進、醫生經驗豐富、手術環境惡劣~~~恢復期過后，看到穩定自然的美胸! 自體脂肪豐胸隆乳很快沒效果是怎么回事?現在各位愛美女性應該有所了解了吧?如果還想要了解更多，隨時可以咨詢在線客服。 咨詢預約 美麗分享 上一篇：胸部太小了可以試試自體脂肪豐胸隆乳自體脂肪豐胸隆乳，就是從求美者自身抽取脂肪，然后對其進行凈化處理，得到優質的脂肪細胞，移植到胸部，達到豐胸隆乳的目的。 下一篇：自體脂肪隆胸會有什么缺點嗎想要快速實現豐胸隆乳減肥的目的，比較好的方法就是做自體脂肪隆胸手術了。不過，自體脂肪隆胸也不是完美的。美女們，你們知道自體脂肪隆胸會有什么缺點嗎?一起來看看吧! 相關資訊 初夏季節 豐胸隆乳的美妙 很多人認為夏天不適合做豐胸隆乳手術，其實不然。比起冬天來說 雙胞胎"掏空&quo 福田的路女士產下雙胞胎后8個月的哺乳，使其乳房急劇下 自體脂肪豐胸隆乳費用大概是[2021-07-05] 自體脂肪豐胸隆乳會有很高的[2021-04-19] 自體脂肪隆胸術前有哪些[2021-04-15] 自體脂肪豐胸隆乳手術的效果[2021-04-14] 自體脂肪豐胸隆乳效果維持比[2021-04-09] 自體脂肪豐胸隆乳手術的費用[2021-04-06] 在做自體脂肪豐胸隆乳大[2021-03-31] 女人胸部扁平要怎么辦呢[2021-03-25]

接受高雄內視鏡隆乳推薦醫美隆胸手術並不代表結束了手術就能夠帶來更好的效果，我們在接受手術之後，也應該掌握好相應的注意事項，那麼才能夠帶來更好的隆胸效果，而在生活中有哪一些注意事項需要我們瞭解呢？下面內容就為大家來詳細的介紹一下。

隆胸手術的七大注意事項有哪些

1.隆胸手術後胸部通常會有疼痛及瘀腫的情形，彰化莢膜攣縮按摩推薦醫美其程度因人而異，視手術的方法，性質及個人的體質而定。

2.日常活動普遍可在隆胸手術日的2-3天后恢復，隆胸手術後的5-7天后便可如常上班工作。

3.隆胸手術後的傷口上會有簡單的敷料，臺北內視鏡豐胸推薦醫美中間會有繃帶固定乳房位置。

4.隆胸手術後首月應依醫生的指示穿合身柔軟胸圍或定位胸帶，或不穿胸圍讓胸部組織自然成形

5.在接受隆胸手術之後的六個月內，臺南光滑面豐胸推薦醫美內衣的選擇就非常的重要，一定不應該選擇有鋼圈的內衣，否則的話就可能會導致胸部因此而變形。

6.在接受隆胸手術之後的兩個星期內，一定要避免擠壓乳房儘量不要發生性行為，否則的話就可能會造成不必要的危害。

7.在接受手術後的第一個星期，桃園產後胸部萎縮推薦醫美應該儘量的避免洗蒸氣浴，此外也應該避免劇烈的運動，否則的話都可能會導致手術的傷口受到一定的影響，也會影響到我們正常的恢復，員林曼陀豐胸推薦醫美這些內容都是我們應該瞭解的。

謝謝能遇見你 文/追夢 塵世間有許多的相遇別離，就像那花開花落，有美艷，也有凋落。 我珍惜這一場與你的盛大相遇，一個無意的回眸，便把我葬在了一生的等待中。任歲月飄零，或許，你還不知曉，我把你珍藏在心底，讓溫柔定格在最深的記憶里。 幾年前，你初來這里，除了知道你形象很好外，其他的很陌生，開始并不怎么在意。在后來的耳聞目睹中，你獨特的做事風格及你那特明顯的個性，都給我一種別致與眾不同的感覺，一年后我開始對你有了好感。雖然我們說話很少，我還是更深的看懂了你，你很忙很干脆利索，你正直，心很細膩，嚴肅的外表下有顆為別人著想的心，我從你那感覺到了從內到外的親切感，似兄長，最終我開始信任你，依賴你，難以自拔地愛慕上了你。 我被你深深的吸引住了目光，仿佛青春少女那般喜歡上了你，我也清楚的知道自己早已沒有了這樣的權利，但無法自拔，喜歡一個人不需要太多理由，真的不需要，懷揣著這樣的情感，在以后的日子里，我默默的關注著你，雖然徒勞，可仍舊樂此不疲。我也有道德底線，雖然特別的喜歡你，畢竟只是一廂情愿，只能把一切都深深的埋藏在心里，從未表露過一絲一毫，有時候也會問自己：為什么那樣的傻？從未找到過完美的解釋，只懂得喜歡一個人，不一定要擁有，能在遠處默默的注視著你，看你的喜怒哀樂，或因為你的一句話而開心或憂傷，這也許就是我的幸福，喜歡你，就要讓你幸福快樂，如果我的幸福與快樂是建立在其他人的痛苦之上，那么我會感到良心不安的。 就這樣不遠不近地關注你，直到連這權力都沒有的時候，我感覺到了那種無助，仿佛失去了一切，有些落魄，有些無奈，有些愁楚，有些慌亂，有些失控。 然而這一切又仿佛是一出獨角戲，沒有觀眾，沒有導演，一切一切，都只有我一個人，我的幸福和思念，我的傷心和苦惱，也許只有星星和月亮知道。 心里留下了永遠也抹不去的印痕，難忘的日子，難忘的事，想起你，仿佛行走在風和日麗的艷陽天里，有時候會不自覺的笑。時常會感謝上蒼給了我這樣難忘的經歷，即使以后一切依舊，一切又是原來，也無所謂，只要遇到你就足夠了，就足以讓我刻骨銘心一輩子了。 遇見太美，所以，才不忍遺忘。 謝謝能遇到你。 致一生一次的遇見 文/子軒 知道我為什么喜歡黃玫瑰？ 楚楚、筆直，氣韻里全是無關風雨的兀自綻放。雖然它帶著刺。 從小不愿跟別人講心事，那些藏在心背后的事情，常常是疼的，磕著守著它們成長的我。你身上的某些特質，是我從小到大那些身邊忙碌著求生存的人身上沒有的，他們都忙于奔跑，無暇顧及兩旁的風景是否美麗。我在這樣的環境里長大，自然也秉承了這些特質。遇見你，我開始意識到我生命里的那些粗糲是錯的，我開始糾正自己生活里之前從未意識到的粗陋細節，那些我的父輩們我身邊的人從未給我指明的缺陷。也許這些是我人生里終將意識到的，但如果不是遇見你，這樣的覺醒也許會在我的人生里又推遲多年。而我的生命，已經等不及。 我渴望成為一個從疲憊生活中跳脫出來能夠真正擁有生活的人，為了成為這樣的人，我必須要付出比別人更多的努力，才能觸摸那些生命中看似本不屬于我的東西。愛著你的每一天，我渴望自己能變得美好美好更美好，美好到足以和你坦然的站在一起，以優雅不慌張的樣子去面對生活。 你于我的意義，不僅僅是一場愛，你是我人生的一束光，告訴我生活本有更美好的方式存在，人生可有更多出口，我可以努力去追求。如果一定要說愛上一個人對我生命的意義，你給我的意義，是所有可能里最好之一。 遇到你，我是幸運的，能愛你這么久，我是幸福的。這一段生活給我的意義在于：無論未來我會以何種方式生活，遇到再大的困難，我都能從那個境地里找出正確的路，微笑走到天高云闊。有沒有得到你，得到我原本想要的生活，我都會得到最真誠的尊重。——這一切，是你給與我的。所以，我當感激遇見你，感激你愿意帶著我走這么久。 冷瑩說：對于那些心存飛翔的鳥，生命中的一場相遇，一場分離，一個愛而不得的人，一次被辜負的無辜挽留，所有一場摧心折肺的平淡無奇，最終，都不過是一場促進她飛翔的契機。 我說：唯一的感傷，是關于愛，關于我愛過你的。這是即使多少年后回憶里，依然抹不去的殤。 我曾那樣愛你，如同夜幕下仰望的星光，在遠離你的地方，我努力擷取光芒照亮自己，只為有朝一日能與你立于同一片天地，抵首一笑。只是啊，命運從來不曾告訴我：當我終于能夠站在高處美麗綻放的時候，你和我早已不是從前的你我。人家的音符那么多，我們的故事里，原來只是一曲物是人非的離歌。 當我最后一次看你，便是謝幕歲月的珍重與極淡哀傷。而這一刻，我再不會說。 我們或長或短的都會有單純的想對一個人好的時光。但有一天知道你終于要離開，我雖然會不甘，但我還是能放手讓你飛。 因為愛，會比愛情更久一些。 人總是不斷在行走，從出生，一直在往一條盡頭叫做死亡的路上走。不管你是愿意還是不愿意，都要走下去。不管你是走得快還是走得慢，盡頭都會在那兒不遠不近。 如果注定離去，親愛的，一路走好。 我的門，再接不住你的歸途。 我在紅塵中遇見了你 文/謝心容海 時間過得好快！還沒來得及享受夠春天帶給我們的愜意，炎熱的夏天已悄然而至了。使人們感覺到有點點壓抑，好在她并不吝嗇，讓很多瓜果在她特有懷抱里孕育成熟，獻給勤勞的人民，緩解緩解高溫帶來的不適，犒勞疲憊的身心。晚上，勞作歸來，大家坐在庭院里休息納涼。一邊吃著甜而多汁的西瓜，一邊聊著家事天下事，訴說著各自的看法，歡聲笑語不時地隨風飄向夜幕深處。星月為伴清風相隨，其樂融融安逸祥和。可見，夏天也是個多情可愛的季節。在這個多情可愛的季節里，迎來了和你相識四個月的紀念日。恰好，這天也是我身份證號碼里的生日。我從來沒過過生日，更不曉得真正的生日是哪天，所以讓我終身難忘。四個月的時間，一百二十天的魂牽夢繞。我在滾滾紅塵中，遇見了你。我說不清楚，自己究竟為什么能如此愛戀你。是因為情，因為愛，還是因為那份遲來的緣分，或者是因為我們有著相同的性格，相同思想，相同的追求。 在滾滾紅塵中，我遇到了你。也許是天意，注定我們漫漫旅途在此時交匯。不管，這段相交線有多長，我都會與你過好每分每秒每厘每米。雖然還不能與你朝朝暮暮，但是我會枕著你的名字入眠。也許，你是我上輩子錯過的風景。既然今生還能再見到你，我會用心地去欣賞你，把你的亮點珍藏在心里。我要拿起鋤頭，鋤去滋生在你心中的雜草，讓你變得更加精彩絢麗。也許，前方的路不一定會好走，我不在乎。哪怕是海枯石爛山崩地裂，都會追隨著你。只要你存在，就是我生命中的奇跡。哪怕是讓我一無所有也沒關系，至少還有你值得去珍惜。內心深處的的世界有你來過，平生足矣。 四個月的時間，一百二十天的牽腸掛肚。我在滾滾紅塵中，遇見了你。再遠的距離也不算問題，兩顆心可以飛躍地域的界限緊緊地貼在一起，咫尺天涯雙宿雙棲。你把你的心嫁給了我，你就是我最大的牽掛。我要用真情實意來譜寫愛的傳奇，讓你與愛的神曲產生共鳴。我要用溫暖的懷抱來融化你心靈上的冰，讓所有的煩惱全部遠離你。愛與被愛都是幸福的，讓幸福的甜蜜去擦亮你眼睛，再也看不見眼神中的憂傷。從此以后百花會為你齊放，鳥兒會為你歌唱。它們將代替我陪伴在你的身旁，讓你的生活里到處都是鳥語花香。 四個月的時間，一百二十天的風雨兼程。我在滾滾紅塵中，遇見了你。經歷過風雨的洗禮，我們變得更加真誠透明。坦誠相待無話不談。煙雨蒙蒙的三月，我與你相識在茫茫人海。如詩如畫的情景使自己的情感難以控制，愛念你的潮水在心中泛濫。愛讓你聽見，心讓你看見。從那時起，一個秀外慧中的人影漸漸的清晰，是你走進了我的世界里。應該感謝命運，讓我的生命中擁有你。你來了，我會用全心全意的愛呵護你。彼此珍惜彼此尊重，風雨與共永不言棄。假如讓我放棄一切，也不愿意失去你的消息，因為我知道你胳膊上的胎記在哪里。 四個月的時間，一百二十天的思念。我在滾滾紅塵中，遇見了你。思念是一種甜蜜的回憶，我喜歡思念你。在思念中我插上臂膀與你肩并肩一起飛翔。飛過風雨，飛過悲傷，飛過千山萬水。思念你時候，你就會在身旁。你在花叢中翩翩起舞，唱著優美動聽的歌兒。思念你的時候，你就像個“風雨麗人”清秀高雅楚楚動人。每天的思念都是新的開始，有開始就會有希望。希望你能在我的思念里快樂健康。 四個月的時間，一百二十個日日夜夜。我在滾滾紅塵中，遇見了你。每天的魂牽夢繞，每天的牽腸掛肚，每天的風雨兼程，每天的思念，都是因為我心中有了你。雖然我們相隔千里，但是愛能讓兩顆心融合在一起。 我在滾滾紅塵中，遇見了你。攜子之手無怨無悔，“但愿人長久千里共嬋娟”！ 遇見--你的歡喜 文/憶--似水流年 逛了一個上午終于把禮物湊齊了，于是便在外面吃了個飯才回來。 在房間里，易雪把他們每一個人的禮物分別用一個小紙袋裝好，并在上面寫上了名字。這樣他們才不會弄混。拿起要送給沐陽的那份禮物，易雪忍不住又打開看了一眼。這個禮物跟送給歐陽他們的有點不同，是一張易雪自己寫的字，長一米多的一張宣紙上寫著‘舞出精彩人生’六個大字。易雪沒有在上面署名，她只是另外寫了一封信給他。這是她第一次認真的提筆給他寫信，大概也是最后一次了。突然，她想起了什么。她跑到床邊拿起自己的小背包，然后翻出錢包，又從錢包里找出那條紅色的手繩。這條手繩是易雪之前把手鏈丟了之后，一氣之下自己自學親手編的。但是努力編好之后反而舍不得戴了，于是一直像護身符一樣放在了錢包里。 易雪把手繩放在桌子上，開始拿起那張宣紙把它卷成細細的小紙卷，然后用那根手繩把它綁了起來。她希望它會給他帶去好運氣。綁好后和信一起放進了紙袋。 把行李箱弄下樓可真不容易，雖然只有三樓，但沒有電梯只能從樓梯上一點一點往下挪也是不容易。來到一樓時，終于松了口氣。她甩了甩快抽筋的右手，接著往前走。走過前臺時本來想先把他們的禮物交給陳叔，讓他幫忙轉交，但她突然想去舞蹈室看一眼。于是她又轉身往回走，然后左拐進了舞蹈室。 易雪把書包放在行李箱上，開始慢慢走向正對大門的大鏡子。一切都是從這里開始的，所有的回憶也在這里。她喜歡舞蹈，也喜歡愛跳舞的他。想著想著，易雪情不自禁蹦了兩下，她想起了一年前沐陽生日的時候，發給粉絲福利的那個舞蹈視頻。想起視頻里跳舞的他，她也忍不住跳起了里面的幾個動作。這支舞蹈對現在的她來說還有點難，只是看了無數遍的她，早已把他的每一個動作深深刻在了腦海里，只是自己不能連貫起來而已。 “你很喜歡這支舞嗎？”沉浸在回憶與離別的感傷里的易雪沒注意到，門口不知什么時候已經站了一個人。易雪還沒回頭，甚至還沒抬頭看鏡子里的他，就已經知道這熟悉的低沉嗓音是屬于誰的，太過于驚訝的她一時間忘了回答他的問題，只是呆呆的站在原地。 “你很喜歡這支舞嗎？”他又問了一遍。易雪轉過頭，睜大眼睛看著他，點了點頭。他慢慢走過來，在離易雪大概一米遠的地方停下：“你很驚訝是嗎？驚訝我為什么會回來？” 易雪眨了眨眼睛又點點頭，此刻她似乎喪失了語言功能。 沐陽背著他的書包，帶著他最喜歡的那頂帽子，帽檐壓的很低，幾乎快看不到他的眼睛。手上拿著剛剛摘下的口罩。他開口道：“我開溜了，想到還有必須做的事情沒做，玩得也不盡興。對了，你為什么喜歡這支舞蹈？”他把話題帶回到了舞蹈上。易雪低頭看著自己的鞋子，說道：“這是飯上你之后，看到的第一個你發的舞蹈視頻。很帥氣！那個視頻里的你，大概誰都能一眼就看出你對舞蹈的熱愛與專注。跳著跳著就笑起來的你，讓我光是看就感受到了跳舞的快樂！” "是嗎，原來是這樣啊！那你呢，為什么喜歡舞蹈？“沐陽接著問道。易雪抬頭看了一眼沐陽，回答道：“老實說，我從沒有認真想過這個問題，因為一切都好像很自然，喜歡就喜歡了，好像沒有理由”這些話脫口而出的時候，易雪覺得心里好像被撞擊了一下，好像以前說過類似的話，也好像一直思考的問題有了答案。她接著說道：“我剛開始只是看別人跳舞，覺得跳舞的人特別瀟灑帥氣。自己雖然沒機會學，但私底下常常跟著音樂亂蹦。一跳舞好像就能忘記所有煩惱，自己完全沉浸在另一個世界了。看著你，我更加堅定了對舞蹈的喜歡，因為我更明白了，舞蹈不僅能讓自己開心也能帶給別人快樂！” 聽完她的回答，沐陽笑了：“我有時候覺得你好像真的很了解我，你喜歡我嗎？”話音剛落，沐陽似乎也被自己問出的問題嚇到了，只是他突然很想這樣問。 易雪腳一軟，差點坐了下去，還好扶住放在身前的行李箱。她不是不明白他問的這個問題，他所指的‘喜歡’，只是自己現在無論怎么回答，都顯得蒼白無力。她不是不想告訴他她的心情，只是現在的自己沒有資格，現在的他也不能給自己答案，無論答案是什么對于現在愛豆與粉絲身份的他們都不合適。星星果然只能仰望吧。 易雪深吸一口氣：“如果不喜歡，不了解怎么稱得上是好粉絲呢？對不對，你可是承認了我有粉絲的良好修養的哦！”沐陽愣了一會兒，低聲一笑：“是啊，你是個好粉絲。好粉絲我有個東西要給你，哈，其實也可以說是還給你吧。”沐陽說著從書包里拿出一個袋子，遞給易雪：“這個你之后再打開看吧。”說完正要離開。易雪像想起了什么似得，急忙喊了聲：“等一下，我也有禮物給你……們”她把歐陽他們的禮物一一塞到沐陽的手上，并告訴他紙帶上有名字，別弄混。最后她拿出了給他的禮物：“這是你的。買他們的禮物就把我的錢花的差不多了，你的禮物是自己做的，略顯簡單但更有誠意，你可別嫌棄啊！” 沐陽接過禮物搖搖頭說：“不會。” 易雪接著說道：“本來要讓陳叔轉交給你們的，你回來了正好，就不用麻煩了，你也待會兒再看吧。我走了，再……保重！”到了嘴邊的‘再見’還是只能說保重了啊。沐陽點點頭，跟他說了句“保重！” 還沒走到門口，眼淚就掉下來了。她沒有去擦眼淚，只是大步的往前走，心里感到慶幸：還好，沒讓他看見自己流淚。 拐角遇見鄉情 文/章銅勝 家鄉是沿江江南的一座小城，在街道上穿行，走著走著，就得轉個彎兒，繞進另一條街里去。在拐角處，就常會有許多意想不到的遇見，在不同的遇見里，也常會觸動深藏在我們心中的點點鄉情。 夏天，晚飯后，一家人去不遠的植物園散步，從小區里面繞道走，繞過一個街角，看到路邊的紅葉李的樹上結了許多果子，忍不住，我們就摘了一些，拿回去，洗凈，裝在白瓷盤里，放在茶幾上，很耐看。 周末下著小雨，去菜市場買菜，要路過一個小廣場。拐到廣場一側的一排木蘭樹下，看雨中木蘭的卵形葉片青翠得可愛，忽然就聞到一縷淡淡的梔子花香。這才發現，木蘭樹下蹲著的一個小女孩，面前擺著的竹籃里是裝著滿滿一籃雪白的梔子花。女孩的目光清澈，發辮間掛著雨珠，也像一朵安靜的梔子。我問了花的價格，給了她一塊錢，女孩給了我一大把梔子花。 回家，我將梔子花放在一個雪白的瓷碗里，用水養著。記得每年端午前后，母親的窗前也常養著一碗雪白的梔子花。水養的梔子花瓣容易變黃，但花香依舊濃郁，在泛黃的梔子花瓣上，我仿佛看見了從老屋的木格窗欞間射進來的一縷陽光，也仿佛聞到了柔和的陽光里飄散的梔子花香，悠遠而又清靈。 從小區幼兒園旁經過，發現拐角處停著一輛小三輪車，車邊坐著一位年逾六旬的老漢，車上堆著一堆新掰下來的玉米棒子和一大捆黃豆。老漢坐在小凳上，邊豆秸上摘毛豆莢，邊和來買菜的人聊天。老漢說，看玉米棒子是不是老了，是不是新鮮，要摸玉米衣，看玉米須子，須子顏色淺一點玉米就嫩，玉米衣還潮著的，就新鮮。這是老人在教人挑選玉米棒子呢。老人的毛豆現摘現賣，很受人歡迎，大家圍攏來，邊和他聊著，邊自己動手去摘毛豆。 我看著老漢，想起汪曾祺在《食豆飲水齋閑筆·黃豆》中寫的一段話：“北京的小酒館里鹽水煮毛豆，有的酒館是整棵地煮的，不將豆莢剪下，酒客用手摘了吃，似比裝了一盤吃起來更香。”自己從豆莢上摘下來的毛豆，吃起來，大概也會更香些吧。 從老漢的側影里，我想起自己的爺爺。多年以前，爺爺挑著菜擔進城賣菜，在爺爺慈祥的笑容里，大概也會圍攏來許多買菜的人吧。 閑著的時候，我喜歡在小城里閑逛，我希望在下一個拐角，遇見一些可愛的人和事，那些能勾起我鄉情的人和事，以至于那些美好的記憶不會被時間的潮汐沖淡。 今生有幸遇見你 文/潘佳慧 我想，上輩子，也就是前生，我一定是千萬次的回眸，億萬次的尋覓，才能在滾滾的人流中遇到了你，唯一的你。 看我平時說說說笑笑，就像一個長不大的孩子，心里充滿疑問，對世界滿是好奇，有時候甚至覺得自己簡直就是“十萬個為什么”，本以為自己會一直這樣放肆，淘氣下去，沒有人管我，直到遇見了您…… 我還記得第一次見到您，是2006年開學的那天，大雪覆蓋了整個校園。您作為我的新一任班主任出現在我的視線中：嚴肅的面孔，一件棕色的大衣，站在班級的門口，給人一種樸素的感覺。那時候，我們已經是學校聞名“散漫”班級，沒有老師能管得了，早已習慣了“無憂無慮”生活的我們，對于您只是知道新一任的班主任而已，并無其他多余的感情；而我，依舊過著“無憂無慮”的生活，不管不顧，時不常惹點“小麻煩”。 奇怪的是，當時您并未因為我的無禮而忽視我，而是繼續讓我當班長，一有機會便表揚我；一有時間便找我談心，幫助我改正自己的缺點，不斷讓我完善自己。您關心我，您心疼我，我知道，可當時我的性格如此放肆，是那么地毫不動搖……而您依舊關心我。 漸漸地，我體會到了您的良苦用心，開始努力地改變自己，努力地不再惹您生氣。無論是我在哪上學，您對我的關心從未改變，我上高中的時候，您會去我的高中看望我，問我的學習和生活情況，您還會找我的老師了解我的近況。因為您的緣故，很多老師都對我疼愛有加。 永遠會記得高考前的那個下午，您發來的信息：“加油，我始終相信你是最棒的。”我上大學的時候，您常會打來電話關心我。想起這些，我的眼淚潸然而下，心里有股暖流在涌動，我仿佛聽到了心中最真實的聲音：您是我一生中遇到的最好的老師。 時光在您的關心和我的無知中飛逝，一轉眼十年過去了，您始終保持著對我的關心與疼愛。十年如一日，您對我疼愛有加，問寒問暖，情濃如海。十年間，是您言傳身教地教會我懂得珍愛，懂得生活，懂得追求…… 老師，您聽見了嗎？您是一條河，永遠流淌著慈愛的歌。今生有幸遇見您，希望還有下一個“今生”，再下一個，生生世世永遠有幸與您相見。 遇見你，很幸運 文/倫桑 “與你相遇，好幸運……”學校的廣播站傳來的歌聲把我的思緒拉回曾經。今年20歲的我永遠也忘不了13歲、14歲的時光，不是因為那一年我考了全班第一得到媽媽獎勵，也不是因為作文競賽獲得了三等獎得到老師表揚，而是因為那一年我遇見了你。 午后的陽光在我眼中是最迷人的，它沒有日出時的嬌嫩、沒有日落時的蒼茫，暖暖的，透著些浪漫，夾雜著青春的幻想。突然，班主任的進入打斷了我這一刻的愜意。“你和xxx換一下位置。”對我來說，坐在那里，和誰做同桌我都不在乎，因為我不太愛說話，也就不存在什么談得來了還是談不來了，所以隨口就答應了。誰會知道后來的我卻很感激這次的隨意，因為我的新同桌是你。 你笑起來很好看，嘴角微揚，平時緊皺的眉頭微微舒展，讓人忍不住想摸一摸你的臉。不過，你很少笑。記得那一次笑，還是因為我被前桌捉弄，大概是你覺得有趣所以才笑了。（但是后來我問你的時候，你說是因為你覺得我很可愛）在那之后，我就想用熱情融化你那顆冰冷的心，讓你也活潑一點，讓那迷人的笑容時時刻刻都掛在你的臉上。 你的校服總是聞起來很香，每每上晚自習我都會聞著那種味道漸漸睡去，以至于后來問道這種味道就知道是你過來了。我也曾用過那個牌子的洗衣液，可是卻洗不出來你的味道。 你成績優異，總是喜歡一個人待在教室看書，寂靜的教室，有了你的存在也美好了許多。但我總是喜歡拉著你出去玩，去河邊的草原，記得我們拍了很多照片，你總是那么好看。可是現在想想我都沒有問過你愿不愿意。 那一次，我們在一起了。我們一起加油，考進同一所高中，但是我卻沒有考上。你說沒有關系，即使我們不在一個學校我也會一直和你在一起；你說在你孤獨的時候我出現在你的世界，溫暖你。我們約定2017年考完大學之后重新在一起，因為那時候我們都長大了。 可能，遇見你，用盡了我所有的幸運，我們永遠都不能在一起了。沒關系，與你度過了這美好的時光，我會永遠記住。山盟海誓，我不能遵守了。 遇見你之前，我是一個略微孤獨的人；遇見你之后，我把孤獨放在了過去。但你，永遠都不是我的終點。 遇見，是一朵花開的時光 文/故居一曲--啊折 紅塵繾綣，將多少相遇的故事，寫成了一瞬間的地老天荒。始終相信，不是所有的別離都寫意感傷，有些花瓣飄落，不為凋零，是為了更美的花期。即便，往事已塵封，那些曾經遇見的暖，依然在心中芬芳如詩，嫣然如畫。 ——題記 秋來了，夏花開始謝了，那些散落的芬芳，漫過柔軟的心海，很輕，也很疼。關于遇見，我不知道用什么樣的筆墨來描繪，也許是因為它太美，總是怕因找不到合適的語言，而俗了那份真。 生命是一種緣份，緣起時，如春風拂面，緣盡時，莫問苦寒，一切，皆是定數。緣，是銀碗里盛雪的素清，是紅泥小火爐的溫暖，無論是心中藏著一片蔚藍，還是人生初識的那一眼凝眸，最美的是相遇的過程， 張愛玲說：于千萬人之中遇見你所遇見的人，于千萬年之中，時間的無涯的荒野里，沒有早一步，也沒有晚一步，剛巧趕上了，那也沒有別的話可說，惟有輕輕地問一聲：“噢，你也在這里嗎？” 我愿意在遇見時，你送我一顆歡喜的眼淚，若邂逅一朵花開，一片綠葉，一首喜歡的小詩，那份傾心與懂得，縱然只是剎那，亦是永遠，不管是人潮中擦肩而過的行人，或是落雨的屋檐下同時避雨的路人，剎那緣，是風飄柳絮的婀娜，是和風細雨的滋潤，是你和她匆匆而過的回眸一笑。（ 文章閱讀網：www.sanwen.net ） 想來這世間有一種美，是清澈的相逢，是默默的相伴，是無言的懂得。如藍天與白云的相映，江河對小溪的相擁，綠葉對紅花的相襯。它們相映成景，遠離世俗，是那樣的自然。 它如春花一樣嬌嫩，如秋菊一樣有著暗香，如陌上的青草一樣自然，卻滿是陽光的味道。沒有過多要求，只肝膽相照的同行，心與心，以靈犀為橋，寂靜歡喜，也海闊天空，情深不語，歸去來兮，唯念你安好。光陰淺淡，愛能慰籍生命深處的荒涼，為遇到這樣一個你，我只寧靜微笑，粲然感恩。 用心靈的溫潤，開成一朵百合花，用含笑的心念，將一個人的名字，寫在明媚嫣然里。不去管什么樣的情，才能與秋水換色，什么樣的故事，才能沒有傷感和別離，只一句玲瓏語，就落入你的詩意里。 采幾朵煦暖安然，將屋檐下的雨滴串成念珠，能和有緣人，有一段清澈的相遇，所有的語言，都無法表達那份真，心中，就只是眷戀那一方山水，那一條路，和那一個人。 有些緣份縱然千回百轉終是初衷不改，青草綠了又黃，花兒開了又謝，一春又一春，而你和愛一直都在，這便是一生一世的緣份。 光陰，有時真像一位清冽的少年，讓遇見，將生命豐盈，那份欣喜，如初開的花朵；那份純真，如清晨的露珠；那份詩意的情懷，在歲月的韻角里，書寫回味和清新。 清淡的歲月里，若是能夠遇見自已喜歡的人，同賞一輪月，同吟一首詩，無言，也是美的，遇見了，便是一眸芬芳。如能，做一朵閑花，開在你的懷抱里，不貪戀，不執著，有你為我遮風擋雨，既便，只是一盞茶的時光，也是安暖。 常想如果我們能用如此澄清的心，來對待生命中的每一次遇見，既便是短暫的相擁，瞬間也會永恒。 或許，生命的路上，總是有賞不完的風景，喜歡看的花，不一定永遠喜歡，曾經迷戀的故事，或許有一天也會忘記，這世上的風景，總是在不經意中演繹著錯過。 有些喜愛放在心底就好，不必溢于言表，心存溫暖，就不會落寞。如喜歡聽的歌，總是會在無人的時候輕輕哼起；喜歡看的書，總會在寂寞的時候輕輕翻閱，還有心底一直放著的那個人，總是會在午夜夢回時想起，盡管，因為時間久遠，已記不清他的眉眼，和那些過往的千回百轉，但心中，只留有美好。 每個人心中都有一座城，或質樸，或明麗，一窗明月，一簾花影，一抹欣欣綠，靜靜對望，清守于心念，珍藏。 感懷于一種真情，深深的戀，淺淺的表露，一切，都氤氳在心底。任花開了又謝，葉子綠了又黃，春天在溫婉的旋律中變老，不說愛情，不論書畫詩詞，只將彼此的容顏，嫣然在心底，摒卻弱水三千，只成為一個人詩里，最美的韻腳，將每天的經歷捧在溫潤的手心里，將愛情藏在歲月的杯盞中，任繁華落盡，白發如雪，依舊是你心中那個臨水照花的人。 紅塵繾綣，將多少相遇的故事，寫成了一瞬間的地老天荒。很多時候，我們無法選擇開始，也無法預料結局，只守著最后一個句點，讓無奈游離。陌上花開，開了又落，走了這么久，也沒有學會將心事悉數隱藏，隔著一簾春色，有愛的地方，仍是夢里的原鄉。始終相信，不是所有的別離都寫意感傷，有些花瓣飄落，不為凋零，是為了更美的花期。 遇見，是生命的緣分，心的遠近，來自點點滴滴的積累，總有些眷戀，藏在時光的角落里，為愛修行；總有些簡單，寫在如水的光陰里，讓心底生長出婆娑的感動，那些守著的約定，那些寫在心間的暖，多年以后，依然還會有初見的永恒。 歲月的素箋上，每個人都藏有一個遇見故事，無論情節多么曲折，會有怎樣的結局，最美的，是用心講述的過程…… 或許只是生命中的一小段插曲，卻用如水的潤澤，讓美好盛開在年華里，將溫暖織就綠茵，讓心音開成清韻，靠近，是為了不再有思念，是為了在清淡的日子中，相互取暖。 隔著光陰的菲薄，我寫一闕舊詞，將心墨潑在塵世之外，輕擁一個江南煙雨，油紙傘下的邀約，將緣份放飛，讓多情的字，淡寫別離，讓那份深藏的柔軟，獨自抱詩而眠，愿，生命中途徑的每一個人都幸福。 >>>更多美文：好文章

在遇見她之前，我是一個孤獨的人。 不是青春期時無病呻吟的矯情，是那種沒有朋友的實實在在的孤獨感。 不知道因為什么，在我不算短暫的十五年生命里，好像從來不曾遇到過一個真心的好朋友，所有相熟悉的人不是為了一點莫須有的小事鬧掰，就是由于不同的選擇而分道揚鑣了。 所以一直到高中，我都沒有什么真心稱得上姐妹的好友，與大家的交情也只停留在因為功課而不得不分組建立的小群上。每次課間的時候看到三三兩兩的女生簇擁在一起，熱火朝天的討論著八卦，或者嘻笑打鬧著一起去小賣部，我的心里總有一種難以名狀的失落。雖然一直安慰自己，高中課業繁忙，學習才是正事，但總歸還是希望那些熱鬧里能有屬于我的一份。 一·我相信這是命運的安排 事情的轉機出現在高二文理分班以后。 由于高一我所在的班級里男生偏多且班主任是學校很有名的物理名師，所以分班之后，選了文科的包括我在內不過4個人，剩下3個女生由于文科里有著很明顯的短板被分到了文科二班，而我因為成績相對平均僥幸進入了文科重點班。 開學以后我才發現，所謂的文科重點班對我來說簡直是一場噩夢。 首先是因為成績，文科重點班聚集了整個年級所有的文科尖子生，班上一個看起來普普通通的女孩，都是成績排行榜上的佼佼者。而高一一直排在班里前三的我，更是在這個只有30個人的新班級里排到了17名。最讓我覺得痛苦的當然不是成績，而是嚴重失調的男女比例，30個人的班里，包括班主任在內，一共只有5個男性。我很害怕這種女生多的環境，因為在男生多的環境里，我還有理由不交朋友，但是女生多的環境只會放大我的孤獨和另類。 就在懷揣著這樣的恐懼正式步入高二后，我遇見了她。 我叫她籽籽。 她是我在文科班的第一個同桌，留著很長的頭發，用一根黑色的皮筋束成高高的馬尾甩在腦后，滿滿的青春氣息。我曾經見過她，不是高中以后在走廊上的偶遇，而是曾經在同一個班上補過英語，她總喜歡坐在第二排的右邊，穿著一件粉紅色的長外套，那時候她的頭發還沒有這么長，只能勉強束起一個小馬尾。我們沒有說過話，因為那時她有玩得好的朋友，我也有自己熟悉的人。過了這么久再次見面，我并不確定她是否還記得我，所以在她搬著重重的書在我身邊坐下的時候，我只是禮貌性的給了她一個微笑。 和她的交集也像普通同學一樣，偶爾問題、借東西，放學后彼此說個再見，再無深交。 那是我們做同桌以后的第二個星期，當我從家里回到學校上晚自習的時候，看到桌上擺著一杯可樂，一個漢堡還有一包薯條。她有些羞澀的坐在座位上解釋道，“我和同學一起出去吃飯，點多了，所以就想著帶回來給你嘗嘗，你放心，這些都是我沒有動過的。”一瞬間，我的心里好像被很多細小的溫暖填滿了，臉上也不自覺浮現出笑容。 從那以后，我們的交流多了起來，早來的她會替我打上一杯熱水，我也會把家里的美食帶給她品嘗，我們不再在放學后彼此說個再見就各自離開，而是一起走完到達校門的這段路。我們的關系越來越好，很快就成為了無話不談的好友，在我即將對友誼失去信心的時候，她闖進了我的生活，我想，這一定是命運最好的安排。 二·截然不同的兩個人 我和她一點也不像。 我喜歡喝碳酸飲料，她喜歡乳酸菌飲品；我是水象星座巨蟹，她是風象星座射手；就連外形也一點不搭，一米六的她走在一米七五的我身邊，總會被打趣像是我初中的妹妹。不過就是這樣的我們，卻成為了班上最令人羨慕的一對好友。 我是一個討厭運動的人，每次體育課一解散，我就立刻找個陰涼地坐著休息，她為了我也不再去和其他女生組隊打球，而是坐在我身邊，把頭靠在我肩上，和我聊天。我會伸手撓她癢癢，聽著她爽朗的笑聲回蕩在耳邊，總覺得無比安心。我們也會像其他朋友一樣鬧矛盾，不過理由幼稚的要命，無非是她看到我和其他女孩走的太近，或是我埋怨她跟別人笑得太開心。我們固執的認為自己是對方難得的唯一，也相信在這樣的美好里，容不下第三個人。書上說，好的關系是互相成就，互相需要。她治愈了我的孤獨，我帶給了她快樂的享受，我們都在遇到彼此后成為了更好的人。她性格敏感，所以總是愛哭，每次她哭的時候我都變著法子安慰她，看到她因為我的話破涕為笑的時候，我才能確定，自己是被堅定需要著的。 雖然沒能在同一個地方上大學，我和她的故事也依然還在繼續。 感謝遇見你，我生命中無與倫比的美麗。 >>>更多美文：心情故事

關于健身的文案 1、餓了就去照照鏡子吧，死肥婆！ 2、我們是胖子，營養過剩的胖子，少吃點不會怎樣的！ 3、胖子沒前途，你心靈再美也就是個好心腸的胖子！ 4、不要只是幻想自己瘦了的樣子，而不做努力！ 5、一個人連自己食欲都控制不住，還跟牲口有什么區別？ 6、多愛吃吖，少吃一口，能怎樣，能死么？ 7、其實在你想放棄的那個瞬間，告訴自己再堅持一下再堅持一下，也就過去了。 8、飯量再控制，少吃一口，能怎樣，能死么？她們吃是有資本，你個死胖子，當你沒瘦下來時，只有忍餓的份，你不對自己狠，別人 就對你狠！ 9、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。 10、就喜歡夏天穿個包得死緊的衣服大汗淋漓走在烈日底下？ 11、再難也要堅持！沒借口！ 12、空有一顆想減肥的心，偏偏生了一條吃貨的命。 13、商場里漂亮的衣服，難道你不想穿上它？ 14、這世上唯有減肥和愛情，不是付出就有回報。 15、上天給了我一顆減肥的心，卻沒有給我一張減肥的嘴。 16、不管用什么方法瘦下來，只要你不控制絕對成功反彈！ 17、一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。 18、看見別人減了斤斤羨慕的要死，他們是怎樣熬過來的，你知道嗎？ 19、有時，在減肥與不浪費之間做選擇，真的很難。 20、心累是最殘酷的減肥方式。 21、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎樣著，外表更重要。 22、胖子沒前途，你心靈再美也就是個好心腸的胖子！ 23、人生不要光做加法。在人際交往上，經常減肥、排毒，才會輕輕松松地走以后的路。 24、如果你和我說你不能忍餓問我怎么辦，我只能說那你別減了。 25、吃飯雖易，減肥不宜，且吃且珍惜。 26、你怎么就這么喜歡吃東西？你和肉親啊，還是怎么著？ 關于健身的文案 1、在宅在家里的這段時間，我深刻的體會到人們說的：運動是生命的滋潤劑，健身是青春的美容師。這句話有多么重要。 2、養生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。健身之道，付出多少，收獲多少，減肥增肌不容緩。 3、磨練肌胳，防病御癥。健身不光是需要減肥的人必要的活動，也是我們普通人磨練自己肌肉和神經脈絡，從而預防一些小傷小病的有效方法。 4、活水貴在流動，生命貴在運動，健康貴在健身。 5、走路對腦力勞動者，特別是對創造性的人來說，是一種生理活動的最好方式。 6、體育之效，在于強筋骨，增知識，調感情，強意志。 7、開始了，你來嗎？還是回去繼續做死胖子，這是男人的游戲！ 8、凡事有其自然，遇事處之泰然，得意之時淡然，失意之時坦然。越忙越要抽空練，練好身體常保健；決心信心加恒心，修煉身心意志堅。 9、最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。 10、器官得不到鍛煉，同器官過度緊張一樣都是極其有害的。 11、凡事有其自然，遇事處之泰然，得意之時淡然，失意之時坦然。越忙越要抽空練，練好身體常保健；決心信心加恒心，修煉身心意志堅。 12、體育工作很重要問題就是要增強人民體質，這是一個國家富強、文明的標志。 關于健身的文案 1、世界上沒有比堅固的肌肉和新鮮的皮膚更漂亮的衣服。——馬雅可夫斯基 2、運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。——亞里士多德 3、運動是一切生命的源泉。——達·芬奇 4、運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。——馬約翰 5、一個埋頭腦力勞動的人，如果不經常活動四肢，那是一件極其痛苦的事情。——列夫·托爾斯泰 6、養生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。——孫思邈 7、我生平喜歡步行，運動給我帶來了無窮的樂趣。——愛因斯坦 8、體育工作很重要問題就是要增強人民體質，這是一個國家富強、文明的標志。 9、思想大門洞開，情緒輕松愉快，鍛煉、營養、藥物，健康恢復快哉！——臧克家 10、全民健身不放松，幸福美滿伴終生。 11、生命的活力在于血液循環，身體的健康在于堅持運動。 12、數九嚴寒天氣寒，鍛煉自己莫間斷。 13、車靠加油增動力，人靠運動添活力。 14、生活需要常更新，生命需要常健身。 15、練足精氣神，不進醫院門。 16、一把青菜一把豆，一杯牛奶二兩肉，五谷雜糧要吃夠。 17、全國全民全面健身，健心健身健康全民。 18、讓運動成為習慣，讓生命更加精彩。 19、吃得雜不用藥，心情好百病消；動手動腦抗衰老，生活有度健康保。 20、人生一趣笑一笑，和氣養生更重要。 >>>更多美文：說說文案