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2019/01/20 13:07:48瀏覽28|回應0|推薦0


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華埠又撞車 警:少年駕駛事故頻發

曼哈頓華埠9日下午發生一起車禍,兩輛汽車相撞車頭凹陷,一名非洲裔男子受輕傷,但另一車由兩名華裔青年駕駛,出事後仍談笑風生不以為意;警方表示,青少年駕車事故頻發,民眾駕車應提高警覺,小心駕駛。

警方表示,案件發生於地蘭西街(Delancey st.)交科西街(Forsyth St)的十字路口,下午1時53分左右,一輛黑色的豐田普銳斯(Prius)轎車與一輛銀色的豐田scion轎車相撞,兩車均沿地蘭西街往西行駛,事故斷定是因搶行造成;報案後兩分鐘,一輛救護車與一輛警車到達現場。

案發地旁的華人商家業主王先生表示,駕駛銀色scion的非洲裔男子坐在車上一言不發,直到警察達到現場後,才他一瘸一拐的走下車,「我問他你還好嗎,他說我很疼,但沒有明顯外傷。」

王先特惠周年慶生表示,駕駛豐田普銳斯的兩名華裔青年下車後,先查看了車子的損壞情況,而後發現情況並沒有很糟後便繼續嘻笑交談,直到警員到達現場了解情況。

警方表示,最近青少年駕車事故頻發,青少年駕駛經驗不足,又容易意氣用事,行駛在主幹道上時應注意自覺禮讓,不嚴重的碰撞磨擦也可能造成嚴重後果;提醒家長在孩子駕車外出時也應多加叮囑,切莫把交通安全當兒戲。

抗老防掉髮,杏仁奶4大好處讓教授狂推!

【早安健康/高鈺玫報導】在世界上以高營養價值受到矚目的杏仁果,只要加水打碎後即可成為香濃杏仁奶,繼牛奶與豆漿後,被稱為「第三牛奶」而成為人氣話題,由於是植物奶,不含牛奶成分,可代替牛奶成為乳糖不耐症患者與素食者的補給品。

杏仁奶同時具有抗糖化、抗氧化等效果,可預防骨質疏鬆症、心血管疾病。還富含鉀、鈣、鎂等微量元素,具有消除疲勞的功效,並可作為運動飲料活用,避免在炎熱的夏日中暑,且熱量低、做法簡單,不必到大賣場尋尋覓覓,在家就能輕鬆DIY。


杏仁奶功效




杏仁奶好處1-抗糖化反應


糖化反應是什麼呢?若是生活不規律與攝取過多的飲食,會在體內產生超過身體所需的糖分,血液中多餘的糖分會與體內蛋白質結合,形成糖化終產物(AGEs),並具有很強的毒性,會推進老化的速度,而引起腦中風、心肌梗塞與骨質疏鬆等疾病。

如果肌膚上發生糖化反應,那麼肌膚便會逐漸變得暗沉且失去彈性,但杏仁奶具有極佳的抗糖化功效。慶應大學醫學部教授井上浩義曾做過一個實驗,在2支試管中放入等量的糖溶液與蛋白質溶液,並在其中一方滴入入杏仁奶抽取液,並使用近似於人類組織的雞皮放入試管中。

接著將試管放入加熱機中,以80度加熱15分鐘後,結果發現滴入杏仁奶抽取液的試管幾乎沒有發生染色,且雞皮仍保留水分並維持彈性,另一正常溶液中的雞皮則已糖化呈褐色,也失去彈性變硬。井上教授便提到,杏仁中富含維生素E與多酚等抗氧化物質與礦物質,有益於抑制糖化反應。


杏仁奶好處2-降低壞膽固醇


杏仁果成分中34%為不飽和脂肪酸「油酸」,可清除血液中的三酸甘油脂與壞膽固醇,維持好膽固醇的數量,預防冠狀動脈疾病以及高血壓、動脈硬化等生活習慣病。


杏仁奶好處3-抗氧化效果


杏仁果富含維生素E,足足多出芝麻300倍,因此具有強力的抗氧化效果,能有效預防自由基的傷害,並能防止女性的黃體素氧化,維護卵巢健康,同時還可抗老化、防止掉髮。

好處超多的杏仁奶,下一頁看超簡單作法!

杏仁奶好處4-減重效果


杏仁果含有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,改善便秘的困擾,還有助於將體內脂肪排出。井上教授便提到,讓平均26歲的19位成人每天吃25粒杏仁果,三個月後平均減少了2.9公斤。

而以200毫升的飲品熱量作為比較,牛奶高達134大卡,無糖豆漿為95大卡,但無糖的杏仁奶只含有28大卡!


杏仁奶什麼時候補充最好呢?



井上教授提到,每天建議攝取量為25顆杏仁果,尤其中午前身體最容易氧化,因此攝取杏仁果的最佳時間在早上,而杏仁果的細胞壁較為堅硬,對於牙口不好的老年人與小孩而言,較難有效率地吸收營養成分。

因此可在家自製杏仁奶,比起牛奶與豆漿,對於腸胃的刺激與負擔較小,也較易入口,還能補充微量元素鉀、鎂、鈣與維生素B2,消除身體疲勞,促進排汗預防夏季中暑。


杏仁奶做法



  1. 將杏仁果浸泡在水中1~2個晚上,讓杏仁果稍微軟化
  2. 在調理機中加入軟化的杏仁果與水充分打碎,1杯杏仁果的份量約需加入2杯水
  3. 過程中可用湯匙或攪拌棒輔助,讓杏仁奶打到沒有顆粒狀
  4. 接著用紗布或濾網過濾掉殘渣,即可直接飲用或加入料理中使用

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早安健康(@everydayhealth_tw)分享的貼文 於 PDT 2018 年 6月 月 12 日 上午 2:03 張貼



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