文╱溫嬪容（明慧中醫診所院長）

大部分和情緒有關的大腸急躁症，便秘與腹瀉交替發生，大便不暢，排完便後還有便意，還會放屁，噯氣，又稱胃腸神經官能症。這樣的患者，要調肝氣，使肝經疏泄的氣機運作正常，使肝木不剋土就能改善，可按合谷穴、太衝穴來緩解。

食物不潔引起的腹瀉，一天腹瀉多達5至10次，有人多達20幾次，坐在馬桶上起不來，嚴重的吃什麼喝什麼全都泄，人都虛了。為怕電解質失衡，可喝點淡鹽水，最好用舌頭舔水才不會刺激腸胃又再泄。最好的食療是用糙米煮稀飯，只喝稀飯湯加點鹽，一天少量喝十幾次，緩解後才進食，剛受傷過的腸胃，飲食要清淡，可按足三里穴收工。若是細菌性腸炎，腹部會先絞痛才瀉，甚至瀉水，便臭，肛門灼熱。一時找不到醫生，可用鹽巴塞肚臍，再用艾條薰臍，或用煙，吹風機熱風吹薰。

慢性腹瀉，是指經年大便不成形或泄。台東有個病人，一天腹瀉6～8次，已30多年，活動範圍限於家附近，哪裡也不敢去。這種瀉，腹不痛，便軟或散，不臭，多屬寒帶虛的體質。可用胡椒粉加飯粒揉成團，塞肚臍，隔天換，再用艾條灸或在上面加一片薑，薑灸。

一般的腹瀉，或腸胃很敏感，稍微吃到不對勁的食物就泄的人，可按今天介紹的穴位保養：

天樞穴：在腹部，肚臍的兩旁二寸三指的距離，是大腸的經氣聚結的地方，健脾，調暢腹部以下的氣機，是消化系統疾病常用又很重要的穴。

中脘穴：肚臍上正中線四寸約五橫指的距離，在劍突心骨與肚臍的中間，是胃的經氣聚結之處。內部為胃的中部，能治一切胃病，霍亂吐瀉。