最近生酮飲食減肥法夯，不少名人網紅都曾分享成功減重經驗，不過其實帶來的副作用也不算少，一名30歲的女性，他就採用生酮飲食法吃了一個月，雖然瘦了兩公斤，但是三酸甘油脂卻飆高，而且滿臉都長出痘痘，根本無法見人，直到停止生酮飲食後三個月才改善。營養師表示，臨床上發現生酮飲食的人，幾乎都血脂偏高，還可能出現結石、骨質疏鬆等等副作用，生酮飲食短時間減重確實有效，但不建議長時間這樣飲食。%%ARTICAL_TITLE->不動產租賃,頂讓,高雄租屋

想瘦身 變苗條，近來生酮飲食 減肥法夯，也就是透過 高油脂、低澱粉和 蛋白質的 飲食方式，再來運動 大量燃燒脂肪，不過卻有一名 30歲的女性，生酮飲食 吃了一個月後，雖然瘦了 兩公斤，但是三酸甘油脂 卻攀升到 250，是正常值的 1.67倍，還長了滿臉痘痘 根本無法出門見人。就是因為 大量攝取油脂，臨床上發現，生酮飲食的民眾 幾乎血脂都飆高，恐怕增加心血管疾病的風險；另外生酮飲食 容易造成脫水，體內電解質 不平衡，加上也會讓 內分泌失調，才會長出 一堆痘痘。而其他可能的副作用 還不少，像是低血糖、結石、骨質疏鬆等等，都可能發生，長期採用 生酮飲食，恐怕 弊大於利。短時間 生酮飲食 並非不可行，建議先吃一個月 試試看，但得嚴密監控 血糖血脂，一旦異常 得立刻停止，另外糖尿病、心血管疾病等三高患者，就要避免生酮飲食，以免還沒減重成功 就出現一堆毛病。