解救下半身

1.      芹菜+海苔打成汁

2.      奇異果+菠菜

3.      紅豆湯=排水 柳丁皮挫

4.      冬瓜,山藥,綠豆利尿纖維質.

5.      不要彎腰駝背

6.      快走30分

7.      半蹲夾手足開和

8.      冬以蛤蜊面線

9.      腳跟弦空 搖屁,左右,下上

10.  油,冬瓜,薑,炒.

11.  鶪湯

12.  打成泥加熱.

13.  麵線

14.  蛤蜊

15.  全分開不要放一起.

16.  33

17.  香菜,熜