如何過簡樸精彩的生活。

返璞歸真、不一定是看破紅塵、簞食瓢飲也不是飢餓殘餘、我要說的是過一個清新自在自得愉樂的簡樸的生活，而不是清貧的日子。

美國的自然學與倫理學者並作家梭羅在華爾騰湖（Walden-Pond）畔隱居經兩年兩個月又兩天，他嘗試去過一個從容不迫地過活，只盡量簡單處理生活所必需的最基本，他把他的心得寫成一本書“湖濱散記”(Walden)。造成一股回歸自然過簡樸生活的風潮。

格拉夫 (John-de-Graff) 等人於2002年出版“奢華感冒”(Affluenza)，探討西方追求消費享受文化對全球所帶來的負面影響。他認為這是沉浸於(競爭、利潤、消費) 所導致的過度工作 (Workaholism)、過度消費 (Overconsumerism)、過度浪費(Overwasting) 的現在現象，現在這些社會性意識型態反而生出更多現代疾病。

其實我從一個追求物質富裕的生活，轉變「態度」成一個更在乎生活內容與精神品質的人，三四個月前我才決定減重，短短三個月下來已經瘦下了三十公斤，其中最重要的關鍵是我從「態度」改變了。

在我拍的相片中許多都是非常美麗又可口的水果蔬菜，這些東西都是上帝的自然創造，簡單而輕易的在我們周遭都是隨手可得，老師從小教我們要早睡早起多吃蔬菜，但我們卻很少人可以實踐這道理，我在「態度」還沒有改變前，我對美食與烹調都會大吃大喝，甚至認為人生的享受就是要享受人生與美食，特別是經過包裝或加工的產品，美麗的蛋糕與可口的小吃，但不知那隱藏在美麗包裝的後面，都是脂肪或容易生病的源頭，經年累月的一點一滴殘留在我們身體，直到我們病倒為止。等到病倒躺在醫院時才開始被迫學習「簡單」那是很痛苦的事，假如醫生宣判死期時，你心想再「簡單」你都可以接受，但那往往已經太晚了。

當我「態度」從那一天覺醒改變後，我開始厲行「簡單還原」的道理，每天盡量吃簡單未經處理的水果，盡量只吃魚肉與蔬菜，一餐吃的蔬果可能是我以前一個月的量，每天天亮起床後就走出去走路一個小時，晚上六點半後就盡量不再進食，幾個月下來我已經變成另外一個新人。

假如你說要加入運動俱樂部或在家買部跑步機時，才開始過一個積極運動的日子，那麼我可以告訴你，連上帝給你自然的土地都走不下去，那「態度」已經註定你會失敗，因為你必須別人來鞭策你或讓自己感覺處在流行當中而已。

「簡單」可以很健康，「簡單」可以很優雅，「簡單」可以很有品味，

但是「簡單」真的非常不簡單。

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保羅說“我無論在什麼景況都可以知足，這是我已經學會了。我知道怎樣處卑賤，也知道怎樣處豐富；或飽足，或飢餓；或有餘，或缺乏，隨事隨在，我都得了秘訣。我靠著那加給我力量的，凡事都能做。”(腓4:11-13)