自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

文/顧國民   春草是鄉村小餐館的廚師，專管炒菜、做燴面和拌涼菜。她是山里長大的閨女，由于家窮，從小就養成了吃苦耐勞和吝嗇的性格。她在小餐館里炒菜下燴面，特別會過日子，炒菜怕多放油，拌涼菜怕多用小磨油。做燴面時把面胚拉得薄薄的，把羊肉切得薄薄的。給客人往盤里鏟涼菜總是虛了又虛，看著盤里菜很滿其實分量不足。雖然小餐館地處鬧市口，雖然春草面帶笑容服務熱情態度和氣，可小餐館依然生意不好。看著一個個顧客走進別家的餐館，春草氣得直跺腳，急得直掉眼淚，心性好強的她真想過去拉幾個顧客過來……   不過這都是過去的事了，從今天起，春草決定用豁出去大方一回的辦法報復小餐館的“老板”。    其實，小餐館的老板就是她的婆婆。那是昨天夜里，她從外邊剛進屋，就聽到套間里婆婆和她兒子在說些什么？她站在門外偷偷地聽著。婆婆說：“唉！春草這妮勤快倒是很勤快，也做得一手好菜，就是長相太難看。臉長得怪白就是眼睛無神，還長著一個齙牙，身粗體胖，還是一個喪門星，自她過門后餐館的生意就一直不好！”兒子說：“生米都做成熟飯了，結婚好幾年了，你說咋辦？”“咋辦？可以離婚嗎！”婆婆說，“現在城里人離婚，都成了家常便飯。我們先用著她，等以后再尋個合適的姑娘，咱就離婚攆她走……″   婆婆下邊又說了些什么話春草沒聽清，她也不想再聽了。她氣得頓時火冒三丈，氣得咬牙切齒，心里狠狠地說：“好你個刁鉆的婆婆，當初我在一家飯店當服務員，是你找上門讓我嫁給你兒子的，還說找一個山里姑娘老實勤快，會過日子。我嫁給你兒子這幾年，打里打外都是我一人，忙的白天不是白天，晚上不是晚上，想法子節省為你家賺錢。你去打聽打聽，哪家的媳婦像我這樣勤快會過日子。真是好心沒有好報，人的良心都叫狗吃了。現在攛掇你兒子和我離婚，想得美！我不把小餐館霍撒干我就不是春草。春草夜里躺在床上流了不少淚，于是下狠心想出了一條毒招，決定報復婆婆，讓婆婆的小餐館賠錢關門。   第二天春草就開始了報復的具體行動。她炒菜時盡量多放油，鏟涼菜時把盤子裝得滿滿的，做燴面時把羊肉塊切得又厚又大，有時客人買小碗燴面她故意把大碗端過去。春草暗暗地算過一筆賬，這樣一天要比過去多用不少羊肉和小磨油。多用的羊肉和油都是錢，一年下來小餐館不知要多開支多少錢呢？春草一邊這樣算一邊心里說，我讓你賠錢，我讓你賠得小餐館破產關門，反正我在這里也干不長，越賠錢我越高興。   然而，使春早想不到的是，她越這樣做小餐館的生意越好，冷冷清清的小餐館一下子變得顧客盈門。周圍幾家飯店的顧客都跑了過來，小餐館一天到晚總是熱熱鬧鬧，總是客流不斷。春草忙起來什么都忘了，她看到就餐的人這么多，心里也十分高興，只顧忙著炒菜下燴面端菜。雖然婆婆沒有再提離婚的事，可春草心想，離婚那是早晚的事，只是婆婆沒給兒子找到合適的姑娘。為此，她一直實施著報復婆婆的行動計劃，為此婆媳小餐館的生意一直很火爆，有時不到上午十一點客就坐滿了，有人還專門跑幾道街來這里吃燴面……   有一天小餐館打烊，婆婆把春草喊到里屋。春草想婆婆終于開口了，終于要說出讓兒子和自己離婚了。春草已經做好了充分的思想準備，只要婆婆開口她明天就打離婚走人。可這時婆婆卻沒再提離婚的事，而是笑著拿出一疊錢，說：“這是這一段時間小餐館的利潤，整整一萬元，比過去一年掙的錢都多。春草你說，這是為啥？”   婆婆說到這里，又把錢數了一遍，接著說：“做生意和氣生財這誰都知道，可誠信生財有的人卻不懂。對人誠信就是對自己誠信，欺騙別人就是欺騙自己。過去說同行沒同利，其實做生意就是向人交心，交一顆實實在在的誠心。你向人交的誠心有多少，你得到的回報就有多少。你現在也知道我用離婚的激將法讓你改變吝嗇性格的用意了！”   春草木呆呆地聽著婆婆的話，不知道是高興還是羞愧，好像一下子明白了許多做人的奧秘和道理，心里豁然開朗，臉上也有了笑容。 +10我喜歡

沒有人有義務必須透過你邋遢的外表，去發現你優秀的內在。你必須干凈、整潔、甚至是精致，這是你做人的基本與尊嚴，不分男女。　　懂得放棄是種成熟美。　　懂得放棄是種成熟美。　　看清一個人又何必去揭穿；討厭一個人又何必去翻臉。活著，總有看不慣的人，就如別人看不慣我們。人的成熟不是年齡，而是懂得了放棄，學會了圓融，知道了不爭。有些苦衷不言痛，不是沒感覺，而是知道說與不說都一樣；那些暗傷，不是不在乎，而是懂得了慢慢修復。　　懂得放棄是種成熟美　　成敗聚散，都是人生中的一種成長。（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　人，各有各的位置，各有各的價值，各有各的理念，各有各的世界觀，各有各的人生觀，各有各的價值觀。不隨意苛求別人，不盲目要求自己，保持善良，做到真誠，寬容待別人，嚴以律自己，得與失，成和敗，聚或散，都是人生的一種成長，看淡，心情才好，看開，日子才美。　　懂得放棄是種成熟美　　心是一塊田，快樂自己種。　　人活著不是靠身體，而是靠心。有時候，換個心情，你會快樂些。心是一塊田，靠自己去播種，種善因，故得善果;種惡因，故得惡果。如果你有一顆寬容的心，有一顆善良的心，有一顆充滿生機的心，你就是播下了快樂的種子，就會收獲一顆快樂的心。　　胸襟決定器量，境界決定高下。（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　人心就像一個容器，裝的快樂多了，煩惱自然就少;裝的簡單多了，糾結自然就少;裝的滿足多了，痛苦自然就少;裝的寬容多了，仇恨自然就少。胸襟決定器量，境界決定高下。活著就是一種修行，修行就是修心。修得一顆平常心，無時不是快樂;修得一顆滿足心，無處不是幸福。　　心若年輕，則歲月不老。　　事在人為是一種積極的人生態度，順其自然是一種達觀的生存之道，水到渠成是一種高超的入世智慧，淡泊寧靜是一種超脫的生活態度。無事時，澄然;有事時，斷然;得意時，淡然！心若年輕，則歲月不老，無論時光如何流轉，守住心中那一季春暖花開，其實，我們想要的幸福一直都在。　　人生無常，心態最重要。　　人生，因靜而從容，因從容而優雅。淡然于心，自在于世間。云淡得悠閑，水淡育萬物。世間之事，紛紛擾擾，對錯得失，難求完美。若一心想要事事求順意，反而深陷于計較的泥潭，不能自拔。若凡事但求無愧于心，得失榮辱不介懷，自然落得清閑自在。人活一世，心態比什么都重要。　　人生不在于獲得，而在于放下。　　一些得到，不一定會長久;一些失去，未必不會再擁有。重要的是：讓心，在陽光下學會舞蹈;讓靈魂，在痛苦中學會微笑。向前走，瀟灑心情，收獲淡定。人生并不在于獲取，更在于放得下。放下一粒種子，收獲一棵大樹;放下一處煩惱，收獲一個驚喜;放下一種偏見，收獲一種幸福;放下一種執著，收獲一種自在。　　人生宛如單程列車，一去不復返。　　人生是一趟單程車，我們最應該做的，就是好好善待自己，珍惜今天，期待明天。那些走過的，錯過的，都不再回來;丟掉的，失去的，都不復擁有。所以我們不要走得太匆忙，該愛的要用心去愛;該留的，要真誠挽留;該感受的要充分感受，該珍惜的要好好珍惜。該記得記下，該忘的忘掉，來的歡迎，走的目送，不以物喜，不以己悲，泰然若處，冷暖自嘗。 +10我喜歡

文/南有 　　1 　　前幾天去參加了一次讀書會，期間，有個嘉賓上臺分享了自己的閱讀經歷。這個嘉賓是個斯文有禮、長相賢淑的女性，她告訴我們，她之所以會閱讀，是因為她想看看自己堅持做一件事后會有什么樣的變化。 　　“一開始我覺得自己也是30幾歲的人了，生活也很安逸，沒有什么太煩心的事情。那時候覺得，好像生活就是這樣了，也不會有其他的可能了。誰知道因為要堅持閱讀、寫讀書筆記，而為了不影響正常工作，就得比平時早起一個小時。然后突然發現，原來早起精神會變得很好，還可以順帶做運動鍛煉身體。” 　　她一開始只是想堅持閱讀，誰知道，最后養成了這些好習慣。于是她發現，原來自己還可以過不一樣的生活，還可以去做不一樣的事，交不一樣的朋友，生活漸漸變得更有趣了。 　　好吧，閱讀其實是一件特別棒的事情。因為閱讀，可以讓我們更自由地思考。當閱讀讓你培養了自己的思考架構，很多你原來想不清楚的事情，就會在一瞬間想通。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　一旦你堅持閱讀，就會發現另一個世界、另一個你自己，和人生的另一種可能。 　　2 　　昨天晚上，我去主持了一場校園民謠的分享會，主講嘉賓Jimmy分享了他和民謠、吉他、初戀的故事。 　　燈光昏暗，一首一首的民謠在播放著，就像是在播放我們的青春一樣。大概我們的青春開始都是相似的：學校操場，漫天星辰，晚風輕拂;青草地，吉他，和姑娘的白裙子，還有他轉身投籃的樣子。 　　如果說所有的青春結局都是一樣的，那么最大的相同就是遺憾。因為那時候年少懵懂的我們，不懂珍惜喜歡的人，不懂珍惜在校的時間，不懂堅持自己的夢想，所以青春總是被我們緬懷。我們緬懷那些逝去的，得不到的，和未完成的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　可是，很多人跟我說，怎么辦，好像已經來不及了。真的來不及了嗎?我想告訴他，現在開始還來得及。 　　某天午后，Jimmy坐在陽光下一首勵志名言接著一首地彈奏吉他民謠。他是一個很有天分的吉他教學者，他把手上的吉他玩得出神入化，彈唱的恰好都是我愛的民謠。 　　我告訴他，其實我也有一把吉他，只是沒有堅持。然后我問他：“你看，我的手指這么短，能學會彈吉他嗎?”Jimmy停止了彈奏，然后伸出他的手指說：“你看，我的手指長嗎?”那時候我才發現，原來他的手指和我一樣，都不怎么修長。 　　Jimmy說：“很多人覺得自己學不會吉他，是因為自己看不懂五線譜、手指不夠長、沒有樂理基礎。可是，這些真的都只是你學不會的借口。為什么?看不懂五線譜你可以看簡譜，沒有樂理知識基礎你可以學，手指不夠長，你看我手指就很長嗎?” 　　那一刻，他點亮了我的內心。我終于發現，原來我的遺憾都是自找的，只要我愿意，任何時候都來得及，來得及把想要實現的夢想實現。 　　3 　　就好像我和寫作一樣。18歲的時候，我的夢想是成為一名作家。 　　22歲的時候，我覺得我的夢想被吃掉了，于是中途停止了寫作，但是期間我并沒有放棄閱讀。 　　26歲的時候，我突然發現，原來我還能寫作;也突然發現，原來別讓遺憾繼續，一切就都來得及。于是當我不想再遺憾的時候，當我想要重新完成這個作家夢的時候，我就隔三差五樂呵呵地寫文章。在沒有重新開始之前，我從來沒想過會有那么多人喜歡看我的文章，更沒有想過，有一天我還能出書，當一個作家。 　　去做你想做的事情，人生充滿了可能，你不去試試，又怎么知道自己不行呢?當你走出第一步，并且堅持下去的時候，你才會發現自己有多強。 　　很喜歡五月天，他們就是一群雖然不年輕，但是卻像年輕人一樣蹦蹦跳跳愛折騰的人。他們有一首歌叫《倔強》，里面有部分歌詞我很喜歡： 　　我的手越骯臟，眼神越是發光 　　你不在乎我的過往，看到了我的翅膀 　　你說被火燒過才能出現鳳凰 　　逆風的方向更適合飛翔 　　我不怕千萬人阻擋，只怕自己投降 　　蔡康永說，15歲覺得游泳難，放棄游泳，到18歲遇到一個你喜歡的人約你去游泳，你只好說“我不會耶”。18歲時你覺得英文難，放棄英文。28歲出現一個很棒但要會英文的工作，你只好說“我不會耶”。如果你的青春已經有太多遺憾，為什么還要讓未來有更多的遺憾? 　　年輕時，越嫌麻煩，越懶得學，后來就越可能錯過讓你動心的人和事，錯過新風景。那么，你是否愿意用現在的努力，去換取一個不后悔的將來? 　　別向這個操蛋的世界投降 我不怕你窮，但我高攀不起你帶著戾氣的自尊 經典語錄：我不怕死，但我貪生 +10我喜歡